Wie kommt es zu Gicht?

Gicht ist eine schmerzhafte Form der Arthritis, die auftritt, wenn ein hoher Harnsäurespiegel im Blut zur Bildung von Kristallen führt, die sich um ein Gelenk ablagern. Harnsäure wird gebildet, wenn der Körper eine Chemikalie namens Purin abbaut. Purin kommt natürlich im Körper vor, ist aber auch in bestimmten Lebensmitteln enthalten. Harnsäure wird mit dem Urin ausgeschieden.

Eine Gichtdiät kann helfen, den Harnsäurespiegel im Blut zu senken. Die Gichtdiät kann die Krankheit nicht heilen. Sie kann jedoch das Risiko wiederkehrender, schmerzhafter Gichtanfälle verringern und das Fortschreiten der Gelenkschäden aufhalten. Menschen, die an Gicht leiden und eine Gichtdiät einhalten, müssen auch Medikamente einnehmen, um die Schmerzen zu kontrollieren und den Harnsäurespiegel zu senken.

In diesem Kanal erfahren Sie alles über Gicht: Gicht Hausmittel

WELCHE SYMPTOME VERURSACHT EIN GICHTANFALL?

Sie äußert sich in Form von starken Gelenkschmerzen, die nachts auftreten und uns aufwecken können. In der Regel macht sich der Schmerz zunächst in der großen Zehe bemerkbar, später werden auch andere Gelenke (Knie, Handgelenke, Ellbogen und Knöchel) betroffen.
Der Bereich ist geschwollen, heiß, gerötet und steif und lässt sich nicht mehr bewegen.

Hier erfahren Sie alles über Gicht-Symptome: Gicht-Symptome

LINDERT DIE UNANNEHMLICHKEITEN BEI STARKEN SCHMERZEN

Die Schmerzen halten in der Regel nicht länger als 10 Tage an und verschwinden von selbst.

Befolgen Sie diese Tipps, um sie zu reduzieren:

• Legen Sie das Gelenk hoch. Je weniger Sie es bewegen, desto weniger wird es schmerzen.
• Wenden Sie 3 bis 4 Mal täglich 20 Minuten lang Kälte an, um Schwellungen zu reduzieren.
• Trinken Sie entwässernde Infusionen wie Schachtelhalm. Er hilft, überschüssige Harnsäure über den Urin auszuscheiden.
• Nehmen Sie Zitrusfrüchte zu sich, um die Entwässerung zu fördern. Wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung ist Ananas neben Banane und Apfel eine weitere empfehlenswerte Frucht.
• Massagen mit ätherischen Ölen, wie z. B. Lavendel, sind wohltuend.
• Natriumbikarbonat ist wegen seiner alkalisierenden Wirkung eine große Hilfe. Nehmen Sie einen Löffel pro Tag mit Wasser ein, solange die Schmerzen bestehen.

SCHLÜSSEL ZUR VORBEUGUNG EINES GICHTANFALLS

Ein Überschuss an Harnsäure im Blut kann zu Schmerzen in den Zehengelenken (Gicht) führen. Aber mit einer guten Ernährung kann man das in den Griff bekommen.

Eine der Möglichkeiten, Gicht zu bekämpfen, ist diese natürliche Ergänzung, die Boswellia und Curcumin enthält: Gicht Behandlung

ZIELE DER GICHTDIÄT

Die Gichtdiät soll Ihnen dabei helfen, Folgendes zu tun:

• Erreichen Sie ein gesundes Gewicht und gute Essgewohnheiten.
• Vermeiden Sie einige, aber nicht alle purinhaltigen Lebensmittel.
• Nehmen Sie einige Lebensmittel zu sich, die den Harnsäurespiegel kontrollieren.
• Eine goldene Regel ist es, gesunde Lebensmittel in Maßen zu essen.

LEBENSMITTEL

• Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse der Saison ist (mit Ausnahme von Tomaten). Und essen Kirschen, sie reduzieren das Risiko von Gicht.
• Reduzieren Sie fettes Fleisch, Innereien, Wurstwaren und geräucherte Käsesorten.
• Beschränken Sie rotes Fleisch (wie Schweine-, Lamm-, Rindfleisch und Leber) sowie Fisch und Schalentiere, da sie sehr reich an Purinen sind.
• Aus demselben Grund sollten Sie den Verzehr von Hülsenfrüchten, Blumenkohl, Spinat, Spargel und Pilzen einschränken.
• Seien Sie außerdem vorsichtig mit dem Konsum von Alkohol (einschließlich Bier), da dieser die Gicht begünstigt. Auch zuckerhaltige Erfrischungsgetränke und übermäßiger Kaffeekonsum sind nicht zu empfehlen.

HABITS

• Essen Sie 5 Mahlzeiten am Tag und lassen Sie nicht mehr als 3 Stunden vergehen, ohne etwas zu sich zu nehmen.
  Seien Sie vorsichtig beim Abendessen. Die Angriffe erfolgen in der Regel nachts.
• Und vergessen Sie nicht, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.
• Zusätzliche Kilos und Stress erhöhen das Risiko. Halten Sie diese beiden Faktoren in Schach.
• Vitamin-B3-Präparate verschlimmern die Gicht, aber Vitamin-C-Präparate können sie reduzieren. Diese Produkte sollten unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

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