Wie beugt man Gicht vor?

Gicht ist eine sehr häufige, komplexe und schmerzhafte Form der Arthritis, die durch die Ansammlung von Harnsäurekristallen in den Gelenken verursacht wird. Diese Krankheit, von der vor allem Männer zwischen 30 und 50 Jahren und solche mit familiärer Vorbelastung betroffen sind, ist durch plötzliche Anfälle von Gelenkschmerzen, Schwellungen, Rötungen und Empfindlichkeit in einem oder mehreren Gelenken, meist in der Zehe, gekennzeichnet.

Bei der Gicht lassen sich drei klinische Phasen unterscheiden: die Hyperurikämie, die bei einem Überschuss an Harnsäure im Blut auftritt, der Gichtanfall und die chronische Gicht.

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Zu einem Gichtanfall kommt es, wenn es zu einer Entzündungsreaktion gegen die in den Gelenken abgelagerten Harnsäurekristalle kommt. Diese Anfälle treten meist nachts auf, werden von Fieber begleitet und sind in den meisten Fällen äußerst schmerzhaft.

Damit ein Patient einen Gichtanfall erleidet, muss er zuvor eine Periode der Hyperurikämie durchlaufen haben, auch wenn nicht alle Menschen, die einen hohen Harnsäuregehalt im Blut haben, an der Krankheit leiden. Wenn es jedoch zu einem Gichtanfall kommt, bleiben die Schmerzen einige Tage lang bestehen und das Gelenk braucht etwa drei Wochen, um sich zu erholen.

Wenn die chronischen Anfälle nicht behandelt werden, setzen sich die Anfälle fort und die Harnsäurekristalle dringen in die Gelenke ein, so dass sie verschleißen. Man geht dann davon aus, dass der Patient an chronischer Gicht leidet, einer Krankheit, die große Schmerzen verursacht und zu Verformungen, Steifheit und dauerhaften Schäden an den Gelenken führen kann.

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Wie kommt es zu Gicht?

Laut Dr. Prada "kann die Zufuhr von Harnsäure aus der Ernährung eine der Ursachen für Gicht sein, aber nicht die einzige".

So versichert er, dass:
Die Ursachen sind vielfältig, sowohl genetisch bedingt als auch durch Veränderungen bei der Ausscheidung von Harnsäure im Urin sowie durch äußere Faktoren wie die Ernährungsgewohnheiten, so dass man sich von der Vorstellung verabschieden muss, dass Gicht nur bei Menschen auftritt, die nicht auf ihre Ernährung oder ihren Alkoholkonsum achten.

In diesem Zusammenhang betont der SER-Sprecher, dass "der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel einen Anstieg der Harnsäure im Blut verursachen kann, aber nicht die einzige Voraussetzung für das Auftreten von Gicht ist. Wenn die Krankheit diagnostiziert wurde, ist es das Wichtigste, die pharmakologische Behandlung einzuhalten und mit dem Facharzt zu klären, welche Nahrungsmittel mit Vorsicht zu genießen sind, wobei auch der Gedanke an absolute oder ewige Nahrungsmittelbeschränkungen zu verbannen ist", fügt er hinzu.

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Hydratation, Grundlegendes

Dr. Prada betont: "Da die Gicht eine Stoffwechselkrankheit ist, d. h. sie steht in direktem Zusammenhang mit dem Gehalt einer körpereigenen Substanz, in diesem Fall der Harnsäure, und jeder Prozess, der diesen Gehalt verändert, verschlimmert die Krankheit. Harnsäure wird hauptsächlich über den Urin ausgeschieden, und eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr, vor allem im Sommer, kann zu einer unzureichenden Ausscheidung der Harnsäure führen und damit die Gicht verschlimmern".

Bezüglich der erforderlichen täglichen Wassermenge für Gichtkranke versichert der Experte, dass "in der Regel eineinhalb bis zwei Liter Wasser ausreichen, aber es muss berücksichtigt werden, dass sich dieser Bedarf je nach Patient ändern kann".

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In diesem Zusammenhang betont Jesús Román, Sekretär des Wissenschaftlichen Ausschusses des Forschungsinstituts für Wasser und Gesundheit (IIAS), dass Mineralwasser, vor allem im Sommer, wenn es in ergonomischen, leicht zu transportierenden Behältern und in Formaten angeboten wird, die an jeden Lebensstil angepasst sind, Menschen mit Gicht zu jeder Zeit und an jedem Ort eine angemessene Flüssigkeitszufuhr bietet und so mögliche Probleme mit dieser Pathologie vermeidet.

Da es sich um reines, hochwertiges Wasser handelt, das zu seiner Desinfektion und zum Verzehr keine chemische Behandlung benötigt, ist es für eine gesunde Flüssigkeitszufuhr unerlässlich".

Gicht ist eine Krankheit, um die sich immer noch viele Mythen ranken. Deshalb ist es wichtig, dass der Patient von seinem Rheumatologen genau darüber informiert wird, welche Erwartungen er an die Behandlung hat, welche Komplikationen die Krankheit haben kann, wenn sie nicht richtig behandelt wird, und welche pharmakologischen und nicht-pharmakologischen Maßnahmen am wirksamsten sind, um die Gicht letztendlich zu heilen.

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