Πώς να προλάβετε την ουρική αρθρίτιδα;

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πολύ συχνή, σύνθετη και επώδυνη μορφή αρθρίτιδας που προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Η νόσος αυτή, η οποία προσβάλλει κυρίως άνδρες ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών και όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό, χαρακτηρίζεται από ξαφνικές κρίσεις πόνου στις αρθρώσεις, πρήξιμο, ερυθρότητα και ευαισθησία σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις, συνήθως στα δάχτυλα των ποδιών.

Στο πλαίσιο της ουρικής αρθρίτιδας, διακρίνονται τρεις κλινικές φάσεις: η υπερουριχαιμία, η οποία εμφανίζεται όταν υπάρχει περίσσεια ουρικού οξέος στο αίμα, η κρίση ουρικής αρθρίτιδας και η χρόνια ουρική αρθρίτιδα.

Σε αυτό το κανάλι μπορείτε να μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα: Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία

Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας συμβαίνουν όταν υπάρχει φλεγμονώδης αντίδραση κατά των κρυστάλλων ουρικού οξέος που εναποτίθενται στις αρθρώσεις. Οι κρίσεις αυτές συμβαίνουν συνήθως τη νύχτα και συνοδεύονται από πυρετό, ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις είναι εξαιρετικά επώδυνες.

Για να εκδηλώσει ένας ασθενής κρίση ουρικής αρθρίτιδας, είναι απαραίτητο να έχει περάσει πρώτα από μια περίοδο υπερουριχαιμίας, αν και δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που έχουν υψηλή παρουσία ουρικού οξέος στο αίμα να υποφέρουν τελικά από τη νόσο. Αν συμβεί, ωστόσο, ο πόνος θα παραμείνει για μερικές ημέρες και η άρθρωση θα χρειαστεί περίπου τρεις εβδομάδες για να ανακάμψει.

Εάν οι χρόνιες κρίσεις δεν αντιμετωπιστούν, οι κρίσεις θα συνεχιστούν και οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος θα διεισδύσουν στις αρθρώσεις, προκαλώντας τη φθορά τους. Τότε γίνεται κατανοητό ότι ο ασθενής έχει χρόνια ουρική αρθρίτιδα, μια ασθένεια που προκαλεί μεγάλο πόνο και μπορεί να προκαλέσει παραμόρφωση, δυσκαμψία και μόνιμη βλάβη στις αρθρώσεις.

Ένα αποτελεσματικό φυσικό συμπλήρωμα που περιέχει Boswellia και κουρκουμίνη: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Γιατί εμφανίζεται η ουρική αρθρίτιδα;

Σύμφωνα με τον Dr. Prada, "η παροχή ουρικού οξέος από τη διατροφή μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας, αλλά όχι η μόνη".

Έτσι, διαβεβαιώνει ότι:
Οι αιτίες είναι πολλαπλές, τόσο γενετικές και σχετίζονται με μεταβολές στην αποβολή του ουρικού οξέος στα ούρα, όσο και με εξωτερικούς παράγοντες, όπως οι διατροφικές συνήθειες, οπότε πρέπει να αποβάλλουμε την ιδέα ότι η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται μόνο σε άτομα που δεν προσέχουν τη διατροφή τους ή την κατανάλωση αλκοόλ.

Στο πλαίσιο αυτό, ο εκπρόσωπος της SER τονίζει ότι "η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει αύξηση του ουρικού οξέος στο αίμα, αλλά δεν είναι η μόνη απαραίτητη προϋπόθεση για την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας. Αφού διαγνωστεί η νόσος, το πιο σημαντικό απ' όλα είναι να τηρηθεί η φαρμακολογική αγωγή και να διευκρινιστεί με τον ειδικό ποιες τροφές πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή, εξοστρακίζοντας επίσης την ιδέα ότι θα υπάρξουν απόλυτοι ή αιώνιοι περιορισμοί στις τροφές", προσθέτει.

Εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις σπιτικές θεραπείες που βοηθούν κατά της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα

Ενυδάτωση, θεμελιώδης

Ο Δρ Prada τονίζει ότι "καθώς η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μεταβολική παθολογία, δηλαδή σχετίζεται άμεσα με τα επίπεδα μιας σωματικής ουσίας, στην προκειμένη περίπτωση του ουρικού οξέος, κάθε διαδικασία που τροποποιεί αυτά τα επίπεδα θα επιδεινώσει τη νόσο. Το ουρικό οξύ αποβάλλεται κυρίως με τα ούρα και η ανεπαρκής ενυδάτωση, ιδίως το καλοκαίρι, μπορεί να προκαλέσει ανεπαρκή αποβολή του ουρικού οξέος και, επομένως, η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί".

Όσον αφορά την απαραίτητη ποσότητα ημερήσιας πρόσληψης νερού για τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα, ο ειδικός διαβεβαιώνει ότι "συνήθως ενάμισι έως δύο λίτρα νερού είναι αρκετά, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι ανάγκες αυτές μπορεί να αλλάξουν ανάλογα με τον ασθενή".

Εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας: Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας

Από την άποψη αυτή, ο Jesús Román, γραμματέας της Επιστημονικής Επιτροπής του Ινστιτούτου Ερευνών για το Νερό και την Υγεία (IIAS), τονίζει ότι, ειδικά το καλοκαίρι, το μεταλλικό νερό, όταν παρουσιάζεται σε εργονομικά, εύκολα μεταφερόμενα δοχεία και σε μορφές προσαρμοσμένες σε κάθε τρόπο ζωής, παρέχει στα άτομα με ουρική αρθρίτιδα επαρκή ενυδάτωση ανά πάσα στιγμή και σε κάθε τόπο όπου βρίσκονται, αποφεύγοντας έτσι πιθανά προβλήματα με αυτή την παθολογία.

Επιπλέον, "καθώς πρόκειται για καθαρό, ποιοτικό νερό, το οποίο δεν χρειάζεται ούτε δέχεται καμία χημική επεξεργασία για την απολύμανση και την κατανάλωσή του, είναι απαραίτητο για τη διατήρηση υγιεινών συνηθειών ενυδάτωσης".

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που εξακολουθεί να περιβάλλεται από πολλούς μύθους, γι' αυτό είναι σημαντικό ο ασθενής να ενημερωθεί σωστά από τον ρευματολόγο του σχετικά με τις προσδοκίες της θεραπείας, ποιες μπορεί να είναι οι επιπλοκές της νόσου αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά και ποια φαρμακολογικά και μη φαρμακολογικά μέτρα είναι τα πιο αποτελεσματικά για να θεραπευτεί τελικά η ουρική αρθρίτιδα.

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια καλή διατροφή: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα