Como Prevenir a Gota?

A gota é uma forma muito comum, complexa e dolorosa de artrite causada pela acumulação de cristais de ácido úrico nas articulações. Esta doença, que afecta principalmente homens entre os 30 e 50 anos de idade e os que têm uma história familiar, é caracterizada por ataques súbitos de dor articular, inchaço, vermelhidão e sensibilidade em uma ou mais articulações, geralmente no dedo do pé.

Dentro da gota, podem distinguir-se três fases clínicas: hiperuricemia, que aparece quando há um excesso de ácido úrico no sangue, ataque de gota e gota crónica.

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Os ataques de gota ocorrem quando há uma reacção inflamatória contra cristais de ácido úrico depositados nas articulações. Estes ataques ocorrem geralmente à noite e são acompanhados de febre, e na maioria dos casos são extremamente dolorosos.

Para um doente experimentar um ataque de gota, é necessário que ele ou ela tenha passado primeiro por um período de hiperuricemia, embora nem todas as pessoas que têm uma presença elevada de ácido úrico no sangue acabem por sofrer da doença. Se ocorrer, porém, a dor permanecerá por alguns dias e a articulação levará cerca de três semanas a recuperar.

Se os ataques crónicos não forem tratados, os ataques continuarão e os cristais de ácido úrico infiltrar-se-ão nas articulações, provocando o seu desgaste. Entende-se então que o paciente tem gota crónica, uma doença que causa grande dor e pode causar deformidade, rigidez e danos permanentes nas articulações.

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Porque é que a gota ocorre?

Segundo o Dr. Prada, "o fornecimento de ácido úrico da dieta pode ser uma das causas da gota, mas não a única".

Assim, ele assegura que:
As causas são múltiplas, tanto genéticas como relacionadas com alterações na eliminação do ácido úrico na urina, bem como com factores externos como os hábitos alimentares, pelo que devemos banir a ideia de que a gota ocorre apenas em pessoas que não cuidam da sua dieta ou do consumo de álcool.

A este respeito, o porta-voz da SER salienta que "a ingestão de certos alimentos pode provocar o aumento de ácido úrico no sangue, mas não é a única condição necessária para que a gota ocorra". Uma vez diagnosticada a doença, o mais importante de tudo é cumprir o tratamento farmacológico e esclarecer com o especialista quais os alimentos que devem ser tomados com precaução, banindo também a ideia de que haverá restrições alimentares absolutas ou eternas", acrescenta ele.

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Hidratação, Fundamental

O Dr. Prada salienta que "como a gota é uma patologia metabólica, ou seja, está directamente relacionada com os níveis de uma substância corporal, neste caso, o ácido úrico, qualquer processo que modifique estes níveis irá agravar a doença. O ácido úrico é excretado principalmente na urina e uma hidratação insuficiente, especialmente no Verão, pode fazer com que a eliminação do ácido úrico seja inadequada e, portanto, a gota pode agravar-se".

Quanto à quantidade necessária de água diária para pessoas com gota, o perito assegura que, "normalmente, um litro e meio a dois litros de água seria suficiente, mas é preciso ter em conta que estas necessidades podem mudar dependendo do paciente".

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A este respeito, Jesús Román, secretário do Comité Científico do Instituto de Investigação da Água e da Saúde (IIAS), salienta que, especialmente no Verão, a água mineral, quando apresentada em recipientes ergonómicos, facilmente transportáveis e em formatos adaptados a cada estilo de vida, proporciona às pessoas gota uma hidratação adequada em qualquer altura e local onde se encontrem, evitando assim possíveis problemas com esta patologia.

Além disso, "por ser água pura e de qualidade, que não necessita nem recebe qualquer tratamento químico para a sua desinfecção e consumo, é essencial manter hábitos saudáveis de hidratação".

A gota é uma doença que ainda está rodeada de muitos mitos, por isso é importante que o paciente seja devidamente informado pelo seu reumatologista sobre as expectativas do tratamento, quais as complicações da doença se não for tratada correctamente e quais as medidas farmacológicas e não farmacológicas mais eficazes para a gota ser curada no final.

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