Perché si manifesta la gotta?

La gotta è una forma dolorosa di artrite che si verifica quando alti livelli di acido urico nel sangue causano la formazione di cristalli e l'accumulo intorno a un'articolazione. L'acido urico viene prodotto quando il corpo scompone una sostanza chimica chiamata purina. La purina è naturalmente presente nell'organismo, ma si trova anche in alcuni alimenti. L'acido urico viene eliminato attraverso l'urina.

Una dieta per la gotta può aiutare a ridurre i livelli di acido urico nel sangue. La dieta per la gotta non cura la malattia. Tuttavia, può ridurre il rischio di attacchi di gotta ricorrenti e dolorosi e può ridurre la progressione del danno articolare. Le persone che soffrono di gotta e seguono una dieta per la gotta devono anche assumere farmaci per controllare il dolore e ridurre i livelli di acido urico.

In questo canale scoprirete tutto sulla gotta: Rimedio casalingo per la gotta

QUALI SINTOMI PROVOCA UN ATTACCO DI GOTTA?

Si manifesta sotto forma di dolore articolare intenso che compare di notte ed è in grado di svegliarci. Di solito si manifesta per la prima volta all'alluce, per poi colpire altre articolazioni in attacchi successivi (ginocchia, polsi, gomiti e caviglie).
L'area è gonfia, calda, arrossata e rigida, con l'impossibilità di muoverla.

Qui imparerete tutto sui sintomi della gotta: Sintomi della gotta

RIDUCE IL DISAGIO DEL DOLORE INTENSO

Il dolore di solito non dura più di 10 giorni e scompare da solo.

Seguite questi consigli per ridurlo:

• Tenere l'articolazione sollevata. Meno la muovete, meno vi farà male.
• Applicare il freddo per 20 minuti, 3 o 4 volte al giorno, per ridurre il gonfiore.
• Bere infusi drenanti come l'equiseto. Favorisce l'eliminazione dell'acido urico in eccesso attraverso l'urina.
• Assumere agrumi per favorire il drenaggio. Per il suo effetto antinfiammatorio, l'ananas è un altro frutto consigliato, insieme alla banana e alla mela.
• I massaggi con gli oli essenziali, come quello alla lavanda, sono calmanti.
• Il bicarbonato di sodio, per il suo effetto alcalinizzante, è di grande aiuto. Prendetene un cucchiaio al giorno con acqua quando il dolore è presente.

I TASTI PER PREVENIRE UN ATTACCO DI GOTTA

Un eccesso di acido urico nel sangue può causare dolore alle articolazioni delle dita dei piedi (gotta). Ma è possibile controllarla con una buona dieta.

Uno dei modi per combattere la gotta è questo integratore naturale contenente Boswellia e Curcumina: Trattamento della gotta

OBIETTIVI DELLA DIETA PER LA GOTTA

La dieta per la gotta è stata concepita per aiutarvi a fare quanto segue:

• Raggiungere un peso sano e buone abitudini alimentari.
• Evitare alcuni alimenti purinici, ma non tutti.
• Includere alcuni alimenti che controllano i livelli di acido urico.
• Una regola d'oro è quella di mangiare porzioni moderate di cibi sani.

ALIMENTI

• Seguire una dieta ricca di frutta e verdura di stagione (ad eccezione dei pomodori). E mangiate le ciliegie, che riducono il rischio di gotta.
• Ridurre le carni grasse, le frattaglie, gli insaccati e i formaggi stagionati.
• Limitare le carni rosse (come il maiale, l'agnello, il manzo e il fegato), nonché il pesce e i crostacei perché sono molto ricchi di purine.
• Per lo stesso motivo, moderare il consumo di legumi, cavolfiori, spinaci, asparagi e funghi.
• Inoltre, bisogna fare attenzione al consumo di alcolici (compresa la birra) perché predispone alla gotta. Anche le bibite zuccherate e l'eccesso di caffè sono sconsigliati.

ABITUDINI

• Consumate 5 pasti al giorno e non lasciate passare più di 3 ore senza assumere nulla.
  Siate cauti con le cene. Gli attacchi si verificano di solito di notte.
• E non dimenticate di bere due litri d'acqua al giorno.
• I chili di troppo e lo stress aumentano il rischio. Tenete a bada questi due fattori.
• Gli integratori di vitamina B3 peggiorano la gotta, mentre quelli di vitamina C possono ridurla. Questi prodotti devono essere assunti sotto controllo medico.

Esistono molti rimedi casalinghi naturali che aiutano a combattere la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta