Miksi kihti esiintyy?

Kihti on kivulias niveltulehduksen muoto, joka ilmenee, kun veren korkea virtsahappopitoisuus aiheuttaa kiteiden muodostumista ja kertymistä nivelen ympärille. Virtsahappoa syntyy, kun elimistö hajottaa puriiniksi kutsuttua kemikaalia. Puriinia esiintyy elimistössä luonnostaan, mutta sitä on myös tietyissä elintarvikkeissa. Virtsahappo poistuu virtsan kautta.

Kihti ruokavalio voi auttaa vähentämään veren virtsahappotasoja. Kihti ruokavalio ei paranna sairautta. Se voi kuitenkin vähentää toistuvien, kivuliaiden kihtikohtausten riskiä ja saattaa vähentää nivelvaurioiden etenemistä. Kihtiä sairastavien ja kihtidieettiä noudattavien henkilöiden on myös otettava lääkkeitä kivun hallitsemiseksi ja virtsahappotasojen alentamiseksi.

Tässä kanavassa opit kaiken kihdistä: Kihti kotiin korjaamiseksi

MITÄ OIREITA KIHTI AIHEUTTAA?

Se ilmenee voimakkaana nivelkipuna, joka ilmenee yöllä ja joka voi herättää meidät. Se ilmenee yleensä ensimmäisen kerran isovarpaassa, ja myöhemmissä kohtauksissa se vaikuttaa muihin niveliin (polviin, ranteisiin, kyynärpäihin ja nilkkoihin).
Alue on turvonnut, kuuma, punoittava ja jäykkä, eikä sitä pysty liikuttamaan.

Täällä opit kaiken kihti oireet: Kihti oireet

VÄHENTÄÄ VOIMAKKAAN KIVUN AIHEUTTAMAA EPÄMUKAVUUTTA

Kipu kestää yleensä enintään 10 päivää ja häviää itsestään.

Seuraa näitä vinkkejä sen vähentämiseksi:

• Pidä nivel koholla. Mitä vähemmän liikutat sitä, sitä vähemmän se sattuu.
• Käytä kylmää 20 minuutin ajan 3 tai 4 kertaa päivässä turvotuksen vähentämiseksi.
• Juo tyhjennysteetä, kuten hevosenkorennon. Se auttaa poistamaan ylimääräisen virtsahapon virtsan kautta.
• Ota sitrushedelmiä salaojituksen edistämiseksi. Ananas on toinen suositeltava hedelmä sen tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen vuoksi, samoin kuin banaani ja omena.
• Eteerisiä öljyjä, kuten laventelia, sisältävät hieronnat ovat rauhoittavia.
• Natriumbikarbonaatista on paljon apua sen emäksisen vaikutuksen vuoksi. Ota lusikallinen päivässä veden kanssa, kun kipua esiintyy.

AVAIMET ESTÄÄ KIHTI HYÖKKÄYS

Jos veressäsi on liikaa virtsahappoa, se voi aiheuttaa kipua varpaiden nivelissä (kihti). Voit kuitenkin hallita sitä hyvällä ruokavaliolla.

Yksi tapa hyökätä kihtiä vastaan on tämä luonnollinen lisäosa, joka sisältää Boswelliaa ja kurkumiinia: Kihti hoito

KIHTI RUOKAVALION TAVOITTEET

Kihti ruokavalio on suunniteltu auttamaan sinua tekemään seuraavat asiat:

• Saavuta terveellinen paino ja hyvät ruokailutottumukset.
• Vältä joitakin, mutta älä kaikkia puriinipitoisia elintarvikkeita.
• Sisällytä joitakin elintarvikkeita, jotka kontrolloivat virtsahappotasoja.
• Kultainen sääntö on syödä kohtuullisia annoksia terveellisiä elintarvikkeita.

ELINTARVIKKEET

• Seuraa ruokavaliota, jossa on runsaasti kauden hedelmiä ja vihanneksia (tomaatteja lukuun ottamatta). Ja syö kirsikoita, ne vähentävät kihdin riskiä.
• Vähennä rasvaista lihaa, sisäelimiä, makkaroita ja kypsytettyjä juustoja.
• Rajoita punaisen lihan (kuten sianlihan, lampaanlihan, naudanlihan ja maksan) sekä kalan ja äyriäisten syömistä, koska ne sisältävät runsaasti puriineja.
• Samasta syystä kannattaa kohtuullistaa palkokasvien, kukkakaalin, pinaatin, parsan ja sienien kulutusta.
• Ole lisäksi varovainen alkoholin (myös oluen) kulutuksen kanssa, koska se altistaa kihdille. Myöskään sokeripitoisia virvoitusjuomia ja liiallista kahvia ei suositella.

HABITS

• Syö 5 ateriaa päivässä, äläkä anna yli 3 tunnin kulua ottamatta mitään.
  Ole varovainen illallisten kanssa. Kohtaukset tapahtuvat yleensä yöllä.
• Äläkä unohda juoda kahta litraa vettä päivässä.
• Ylimääräiset kilot ja stressi lisäävät riskiä. Pidä nämä kaksi tekijää kurissa.
• B3-vitamiinilisät pahentavat kihtiä, mutta C-vitamiinilisät voivat vähentää sitä. Näitä tuotteita tulisi käyttää lääkärin valvonnassa.

On olemassa monia luonnollisia kotikonsteja, jotka auttavat kihtiä vastaan: Etusivu korjaustoimenpiteitä kihti