¿Por qué se produce la gota?

La gota es una forma dolorosa de artritis que se produce cuando los altos niveles de ácido úrico en la sangre hacen que se formen cristales y se acumulen alrededor de una articulación. El ácido úrico se produce cuando el cuerpo descompone una sustancia química llamada purina. La purina está presente de forma natural en el organismo, pero también se encuentra en ciertos alimentos. El ácido úrico se elimina a través de la orina.

Una dieta para la gota puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. La dieta para la gota no cura la enfermedad. Sin embargo, puede reducir el riesgo de ataques de gota recurrentes y dolorosos y puede reducir la progresión del daño articular. Las personas que tienen gota y siguen una dieta para la gota también necesitan tomar medicamentos para controlar el dolor y reducir los niveles de ácido úrico.

En este canal aprenderás todo sobre la gota: Remedio casero para la gota

¿QUÉ SÍNTOMAS PROVOCA UN ATAQUE DE GOTA?

Se manifiesta en forma de un intenso dolor articular que aparece por la noche y es capaz de despertarnos. Suele notarse en el dedo gordo del pie por primera vez, y luego afecta a otras articulaciones en ataques posteriores (rodillas, muñecas, codos y tobillos).
La zona está hinchada, caliente, enrojecida y rígida, con incapacidad para moverla.

Aquí aprenderá todo sobre los síntomas de la gota: Síntomas de la gota

REDUCE LAS MOLESTIAS DEL DOLOR INTENSO

El dolor no suele durar más de 10 días y desaparece por sí solo.

Sigue estos consejos para reducirlo:

• Mantenga la articulación elevada. Cuanto menos la muevas, menos te dolerá.
• Aplicar frío durante 20 minutos, 3 o 4 veces al día, para reducir la hinchazón.
• Tomar infusiones drenantes como la cola de caballo. Ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico a través de la orina.
• Toma cítricos para favorecer el drenaje. Por su efecto antiinflamatorio, la piña es otra fruta recomendada, junto con el plátano y la manzana.
• Los masajes con aceites esenciales, como el de lavanda, son calmantes.
• El bicarbonato de sodio, por su efecto alcalinizante, es de gran ayuda. Tomar una cucharada al día con agua mientras haya dolor.

CLAVES PARA PREVENIR UN ATAQUE DE GOTA

Si tiene un exceso de ácido úrico en la sangre puede causar dolor en las articulaciones de los dedos del pie (Gota). Pero puedes controlarlo con una buena dieta.

Una de las formas de atacar la gota es con este suplemento natural que contiene Boswellia y Curcumina: Tratamiento de la gota

OBJETIVOS DE LA DIETA PARA LA GOTA

La dieta para la gota está diseñada para ayudarle a hacer lo siguiente:

• Conseguir un peso saludable y buenos hábitos alimenticios.
• Evite algunos alimentos con purinas, pero no todos.
• Incluya algunos alimentos que controlen los niveles de ácido úrico.
• Una regla de oro es comer porciones moderadas de alimentos saludables.

ALIMENTOS

• Sigue una dieta rica en frutas y verduras de temporada (a excepción de los tomates). Y comer cerezas, ya que reducen el riesgo de gota.
• Reduce las carnes grasas, los despojos, los embutidos y los quesos curados.
• Limite las carnes rojas (como el cerdo, el cordero, la ternera y el hígado), así como el pescado y el marisco, porque son muy ricos en purinas.
• Por la misma razón, modere el consumo de legumbres, coliflor, espinacas, espárragos y setas.
• Además, hay que tener cuidado con el consumo de alcohol (incluida la cerveza) porque predispone a la gota. Tampoco se recomiendan los refrescos azucarados ni el café en exceso.

HÁBITOS

• Haz 5 comidas al día y no dejes pasar más de 3 horas sin tomar nada.
  Tenga cuidado con las cenas. Los ataques suelen producirse por la noche.
• Y no olvides beber dos litros de agua al día.
• Los kilos de más y el estrés aumentan el riesgo. Mantén a raya estos dos factores.
• Los suplementos de vitamina B3 empeoran la gota, pero los de vitamina C pueden reducirla. Estos productos deben tomarse bajo supervisión médica.

Hay muchos remedios caseros naturales que ayudan contra la Gota: Remedios caseros para la gota