De ce apare Guta?

Guta este o formă dureroasă de artrită care apare atunci când nivelurile ridicate de acid uric din sânge determină formarea și acumularea de cristale în jurul unei articulații. Acidul uric este produs atunci când organismul descompune o substanță chimică numită purină. Purina apare în mod natural în organism, dar se găsește și în anumite alimente. Acidul uric este eliminat prin urină.

O dietă pentru gută poate ajuta la reducerea nivelului de acid uric din sânge. Dieta pentru gută nu vindecă boala. Cu toate acestea, ea poate reduce riscul de atacuri de gută recurente și dureroase și poate reduce progresia leziunilor articulare. Persoanele care au gută și urmează o dietă pentru gută trebuie să ia și medicamente pentru a controla durerea și a reduce nivelul de acid uric.

În acest canal veți afla totul despre Gută: Gută Remediu acasă

CE SIMPTOME PROVOACĂ UN ATAC DE GUTĂ?

Se manifestă sub forma unor dureri articulare intense care apar noaptea și sunt capabile să ne trezească. De obicei, este observată pentru prima dată la degetul mare de la picior, iar apoi afectează alte articulații în crize ulterioare (genunchi, încheieturi, coate și glezne).
Zona este umflată, fierbinte, înroșită și rigidă, cu imposibilitatea de a o mișca.

Aici veți afla totul despre Simptomele Gutei: Simptomele guturaiului

REDUCE DISCONFORTUL PROVOCAT DE DUREREA SEVERĂ

De obicei, durerea nu durează mai mult de 10 zile și dispare de la sine.

Urmați aceste sfaturi pentru a o reduce:

• Țineți articulația ridicată. Cu cât o mișcați mai puțin, cu atât vă va durea mai puțin.
• Aplicați frig timp de 20 de minute, de 3 sau 4 ori pe zi, pentru a reduce umflarea.
• Beți infuzii drenante, cum ar fi coada-calului. Aceasta ajută la eliminarea excesului de acid uric prin urină.
• Luați citrice pentru a promova drenajul. Pentru efectul său antiinflamator, ananasul este un alt fruct recomandat, alături de banană și măr.
• Masajele cu uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, sunt liniștitoare.
• Bicarbonatul de sodiu, pentru efectul său alcalinizant, este de mare ajutor. Se ia câte o lingură pe zi cu apă cât timp există durere.

CHEI PENTRU A PREVENI UN ATAC DE GUTĂ

Dacă aveți un exces de acid uric în sânge, acesta poate provoca dureri la nivelul articulațiilor degetelor de la picioare (Gută). Dar o puteți controla cu o dietă bună.

Una dintre modalitățile de a ataca guta este cu acest supliment natural care conține Boswellia și Curcumin: Tratamentul gutei

OBIECTIVELE DIETEI PENTRU GUTĂ

Dieta pentru gută este concepută pentru a vă ajuta să faceți următoarele:

• Obțineți o greutate sănătoasă și obiceiuri alimentare bune.
• Evitați unele, dar nu toate alimentele purinice.
• Includeți câteva alimente care controlează nivelul de acid uric.
• O regulă de aur este de a mânca porții moderate de alimente sănătoase.

PRODUSE ALIMENTARE

• Urmați o dietă bogată în fructe și legume de sezon (cu excepția roșiilor). Și mâncați cireșe, acestea reduc riscul de gută.
• Reduceți carnea grasă, organele, mezelurile, cârnații și brânzeturile.
• Limitați consumul de carne roșie (cum ar fi carnea de porc, miel, vită și ficat), precum și de pește și crustacee, deoarece sunt foarte bogate în purine.
• Din același motiv, moderați consumul de leguminoase, conopidă, spanac, sparanghel și ciuperci.
• În plus, aveți grijă la consumul de alcool (inclusiv bere), deoarece predispune la gută. De asemenea, nu sunt recomandate băuturile răcoritoare zaharoase și cafeaua în exces.

HABITĂȚI

• Mâncați 5 mese pe zi și nu lăsați să treacă mai mult de 3 ore fără să luați nimic.
  Fiți precauți cu cinele. Atacurile apar de obicei noaptea.
• Și nu uitați să beți doi litri de apă pe zi.
• Kilogramele în plus și stresul cresc riscul. Țineți la distanță acești doi factori.
• Suplimentele de vitamina B3 agravează guta, dar suplimentele de vitamina C o pot reduce. Aceste produse trebuie luate sub supraveghere medicală.

Există multe remedii naturale de casă care ajută împotriva Gutei: Remedii la domiciliu pentru Gută