Miks tekib podagra?

Podagra on valulik artriidi vorm, mis tekib, kui kõrge kusihappe sisaldus veres põhjustab kristallide moodustumist ja kogunemist liigese ümber. Kusihapet tekib, kui keha lagundab kemikaali nimega puriin. Puriin esineb organismis looduslikult, kuid seda leidub ka teatavates toiduainetes. Kusihape eemaldatakse uriiniga.

Podagraine dieet aitab vähendada kusihappe taset veres. Podagra dieet ei ravi haigust. Siiski võib see vähendada korduvate, valulike podagrapäraste rünnakute riski ja võib vähendada liigesekahjustuste progresseerumist. Inimesed, kellel on podagra ja kes järgivad podagra dieeti, peavad võtma ka ravimeid, et kontrollida valu ja vähendada kusihappe taset.

Selles kanalis saate teada kõike podagra kohta: Podagra kodune abinõu

MILLISEID SÜMPTOMEID PÕHJUSTAB PODAGRA RÜNNAK?

See väljendub tugevate liigesevalu kujul, mis ilmneb öösel ja on võimeline meid üles äratama. Esimest korda märgatakse seda tavaliselt suures varbas, hiljem tabab see ka teisi liigeseid (põlved, randmed, küünarnukid ja pahkluud).
Piirkond on paistes, kuum, punetav ja jäik ning seda ei ole võimalik liigutada.

Siin saate teada kõike podagra sümptomid: Podagra sümptomid

VÄHENDAB TUGEVA VALU EBAMUGAVUSTUNNET

Valu ei kesta tavaliselt kauem kui 10 päeva ja kaob iseenesest.

Selle vähendamiseks järgige neid näpunäiteid:

• Hoidke liiges kõrgel. Mida vähem te seda liigutate, seda vähem on see valus.
• Kandke külma 20 minutit, 3 või 4 korda päevas, et vähendada turset.
• Jooge tühjendavaid infusioone, nagu näiteks nõgesepõllu. See aitab kõrvaldada liigset kusihapet uriini kaudu.
• Võtke tsitrusvilju, et edendada drenaaži. Põletikuvastase toime tõttu on ananass koos banaani ja õunaga teine soovitatav puuvili.
• Massaažid eeterlike õlidega, näiteks lavendliga, on rahustavad.
• Naatriumbikarbonaat on oma leeliselise toime tõttu suureks abiks. Võtke lusikatäis päevas koos veega, kui on valu.

VÕTMED, ET VÄLTIDA PODAGRA RÜNNAKUT

Kui teie veres on liigselt kusihapet, võib see põhjustada valu teie varvaste liigestes (podagra). Kuid seda saab kontrollida hea toitumisega.

Üks võimalus podagra ründamiseks on see looduslik toidulisand, mis sisaldab Boswelliat ja kurkumiini: Podagra ravi

EESMÄRGID PODAGRA TOITUMINE

Podagra dieet on mõeldud selleks, et aidata teil teha järgmist:

• Saavutage tervislik kaal ja head toitumisharjumused.
• Vältige mõningaid, kuid mitte kõiki puriini sisaldavaid toiduaineid.
• Lisage mõned toiduained, mis kontrollivad kusihappe taset.
• Kuldne reegel on süüa mõõdukalt tervislikke toiduaineid.

TOIDUAINETE

• Järgige hooajalisi puu- ja köögivilju (välja arvatud tomatid) sisaldavat dieeti. Ja sööge kirsse, need vähendavad podagra riski.
• Vähendage rasvase liha, rupside, vorstide ja soolatud juustude tarbimist.
• Piirake punast liha (näiteks sealiha, lambaliha, veiseliha ja maks), samuti kala ja karploomi, sest need sisaldavad väga palju puriini.
• Samal põhjusel vähendage mõõdukalt kaunviljade, lillkapsa, spinati, spargli ja seente tarbimist.
• Lisaks olge ettevaatlik alkoholi (sealhulgas õlle) tarbimisega, sest see soodustab podagra teket. Samuti ei ole soovitatav kasutada suhkrustatud karastusjooke ja liigset kohvi.

HABITS

• Sööge 5 söögikorda päevas ja ärge laske üle 3 tunni mööduda, ilma et te midagi võtaksite.
  Olge õhtusöökidega ettevaatlik. Rünnakud toimuvad tavaliselt öösel.
• Ja ärge unustage juua kaks liitrit vett päevas.
• Lisakilod ja stress suurendavad riski. Hoidke need kaks tegurit eemal.
• B3-vitamiini toidulisandid halvendavad podagra, kuid C-vitamiini toidulisandid võivad seda vähendada. Neid tooteid tuleb võtta arsti järelevalve all.

On palju looduslikke koduseid abinõusid, mis aitavad podagra vastu: Kodu õiguskaitsevahendid podagra