Kuidas ravida podagra looduslikult?

Podagrahoog tekib siis, kui kusihappe kristallid kogunevad liigeste ümber, põhjustades tugevat valu. Kuid see ei ole ainult valulik haigus: halvasti kontrollitud podagra mõjutab eelkõige südame- ja veresoonkonna tervist. Hispaania reumatoloogiaühingu andmetel kannatab podagra all 2,4% meie riigi elanikkonnast. Või teisisõnu umbes 880 000 inimest.

Podagrahoog tekib siis, kui meie organismis ringleb liiga palju kusihapet, mis põhjustab selle kogunemist väikeste kristallide kujul liigeseid ümbritsevasse vedelikku (sünoviaalvedelikku). See võib tekkida liigse puriinirikka toidu (mis lagunedes muundub kusihappeks) söömisel, sest organism kipub seda koguma või kuna see ei elimineeru korralikult. Seepärast on meie veres ringleva kusihappe koguse reguleerimisel nii oluline, mida me sööme ja mida mitte.

Selles kanalis saate rohkem teada podagra kohta: Podagra kodune abinõu

KAS PODAGRA RÜNNAK VÕIB OLLA TÕSINE?

Haigus võib progresseeruda ja mõjutada olulisi organeid, nagu neerud või süda. Tegelikult kahjustab podagra sama palju südant kui diabeet. Kõrge kusihappe sisaldus veres suurendab enneaegse arterioskleroosi ja sellest tulenevalt südame-veresoonkonna haiguste, alates südameinfarktist kuni insuldini, tekkimise riski.

Tegelikult on Hispaania reumatoloogiaühingu andmetel hinnatud, et podagra all kannatamine suurendab südame- ja veresoonkonnahaigustesse suremuse riski 40% võrra. Õnneks saab podagra kontrolli all hoida heade harjumuste ja meditsiinilise raviga. Ja seda on oluline teha, sest risk südamele, me rõhutame, on võrreldav diabeetiku riskiga.

Siin saate rohkem teada podagra sümptomite kohta: Podagra sümptomid

Dieedi üksikasjad

Podagra puhul järgivad dieedi üldised põhimõtted tervisliku toitumise tüüpilisi soovitusi:

Kaalukaotus: Ülekaalulisus suurendab podagra riski ja kaalulangus vähendab seda. Uuringud näitavad, et vähemate kalorite tarbimine ja kehakaalu langetamine (isegi ilma puriinipiiranguga dieeti järgimata) vähendab kusihappe taset ja podagrahoogude arvu. Kaalu langetamine vähendab ka üldist koormust liigestele.

Komplekssed süsivesikud: Sööge rohkem puuvilju, köögivilju ja täisteravilja, mis annavad kompleksseid süsivesikuid. Vältige kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupiga toiduaineid ja jooke ning piirake looduslikult magusate puuviljamahlade tarbimist.

Vesi: Jooge vett, et säilitada hea vedeliku tase.

Rasvad: Vähendage punases lihas, linnulihas ja kõrge rasvasisaldusega piimatoodetes leiduvate küllastunud rasvade tarbimist.

Valgud: Tarbige peamiselt lahja punast liha ja linnuliha, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja läätsi kui valguallikat.

On palju looduslikke ravimeid, mis aitavad vastu podagra: Kodu õiguskaitsevahendid podagra

Konkreetsed soovitused toidu või toidulisandite kohta on järgmised:

• Elundite ja näärmete liha. Vältige sellist liha nagu maks, neerud ja kukeseened, mis sisaldavad palju puriine ja suurendavad vere kusihappesisaldust.
• Punane liha. Piirake veise-, lamba- ja sealiha portsjonite suurust.
• Mereannid. Mõned mereannid, nagu anšoovised, molluskid, sardiinid ja tuunikala, sisaldavad rohkem puriine kui teised. Siiski võib kala söömisest saadav üldine kasu tervisele kaaluda podagrahooga inimeste jaoks üles riskid. Mõõdukaid kalakoguseid võib lisada podagrahooga toitumisse.
• Kõrge puriinisisaldusega köögiviljad. Mitmed uuringud on näidanud, et kõrge puriinisisaldusega köögiviljad, näiteks spargel ja spinat, ei suurenda podagra või korduvate podagrapäisete haigushoogude riski.
• Alkohol. Õlle ja destilleeritud kangete alkohoolsete jookide tarbimine on seotud suurenenud podagra ja korduvate haigushoogude riskiga. Mõõdukas veinitarbimine ei näi suurendavat podagra rünnakute riski. Vältige alkohoolsete jookide tarbimist podagra ajal ja piirake nende tarbimist, eriti õlle tarbimist rünnakute vahel.
• Suhkrusisaldusega toidud ja joogid. Piirake või vältige magusat toitu, näiteks magustatud teravilja, pagaritooteid ja komme. Piirake looduslikult magusate puuviljamahlade tarbimist.
• C-vitamiin. C-vitamiin võib aidata vähendada kusihappe taset.

Tulemused

Kihtiravi järgimine võib aidata piirata kusihappe tootmist ja suurendada selle väljaviimist. Kuigi dieedi pidamine ei pruugi olla piisav, et vähendada kusihappe kontsentratsiooni veres, et ravida podagra ilma ravimiteta, võib dieet aidata vähendada rünnakute arvu ja leevendada nende raskusastet.

Kihttõve dieedi järgimine koos kalorite piiramise ja regulaarse kehalise koormusega võib parandada ka üldist tervist ning aidata teil saavutada ja säilitada tervislikku kehakaalu.

See on parim looduslik toidulisand, mis sisaldab Boswellia ja Curcumin, mis aitab podagra vastu: Podagra ravi