Jak léčit dnu přirozeně?

K záchvatům dny dochází, když se v okolí kloubů hromadí krystalky kyseliny močové, které způsobují intenzivní bolest. Nejedná se však pouze o bolestivé onemocnění: špatně kontrolovaná dna ovlivňuje zejména kardiovaskulární zdraví. Podle údajů Španělské revmatologické společnosti trpí dnou 2,4% obyvatel naší země. Jinými slovy, přibližně 880 000 lidí.

K záchvatům dny dochází, když v těle koluje příliš mnoho kyseliny močové, která se ve formě malých krystalků hromadí v tekutině obklopující klouby (synoviální tekutina). K tomu může dojít konzumací nadbytku potravin bohatých na puriny (které se při rozkladu přeměňují na kyselinu močovou), protože tělo má tendenci ji hromadit nebo protože není správně vyloučena. Proto je, pokud jde o regulaci množství kyseliny močové, které koluje v naší krvi, tak důležité, co jíme a co nejíme.

V tomto kanálu se můžete dozvědět více o dně: Dna Domácí lék

MŮŽE BÝT ZÁCHVAT DNY VÁŽNÝ?

Nemoc může postupovat a postihnout důležité orgány, jako jsou ledviny nebo srdce. Ve skutečnosti je dna pro srdce stejně škodlivá jako cukrovka. Vysoká hladina kyseliny močové v krvi zvyšuje riziko předčasné arteriosklerózy a následně kardiovaskulárních onemocnění, od infarktu po mrtvici.

Podle údajů Španělské revmatologické společnosti se odhaduje, že dna zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění o 40%. Dnu lze naštěstí kontrolovat správnými návyky a lékařskou léčbou. A je důležité tak činit, protože riziko pro srdce je, jak trváme, srovnatelné s rizikem diabetika.

Zde se dozvíte více o příznacích dny: Příznaky dny

Podrobnosti o stravě

Obecné zásady diety při dně se řídí typickými doporučeními zdravé výživy:

Úbytek hmotnosti: Nadváha zvyšuje riziko dny a hubnutí ho snižuje. Výzkum naznačuje, že konzumace menšího množství kalorií a hubnutí (i bez dodržování diety s omezením purinů) snižuje hladinu kyseliny močové a počet záchvatů dny. Hubnutí také snižuje celkovou zátěž kloubů.

Komplexní sacharidy: Jezte více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, které poskytují komplexní sacharidy. Vyhýbejte se potravinám a nápojům s vysokým obsahem fruktózového kukuřičného sirupu a omezte konzumaci přirozeně sladkých ovocných šťáv.

Voda: Pijte vodu pro udržení dobré hydratace.

Tuky: Snižte spotřebu nasycených tuků obsažených v červeném mase, drůbeži a mléčných výrobcích s vysokým obsahem tuku.

Bílkoviny: Jako zdroj bílkovin konzumujte především libové červené maso a drůbež, nízkotučné mléčné výrobky a čočku.

Existuje mnoho přírodních léčebných postupů, které pomáhají proti dně: Domácí prostředky proti dně

Konkrétní doporučení týkající se potravin nebo doplňků stravy jsou následující:

• Maso z orgánů a žláz. Vyhýbejte se masu, jako jsou játra, ledviny a brzlík, které mají vysoký obsah purinů a přispívají ke zvýšení hladiny kyseliny močové v krvi.
• Červené maso. Omezte velikost porcí hovězího, jehněčího a vepřového masa.
• Mořské plody. Některé druhy mořských plodů, jako jsou ančovičky, měkkýši, sardinky a tuňák, obsahují více purinů než jiné druhy. Celkové zdravotní výhody konzumace ryb však mohou u lidí s dnou převážit nad riziky. Do jídelníčku při dně lze zařadit mírné porce ryb.
• Zelenina s vysokým obsahem purinů. V několika studiích bylo prokázáno, že zelenina s vysokým obsahem purinů, jako je chřest a špenát, nezvyšuje riziko dny nebo opakovaných dnavých záchvatů.
• Alkohol. Konzumace piva a destilátů je spojena se zvýšeným rizikem dny a opakovaných záchvatů. Nezdá se, že by mírná konzumace vína zvyšovala riziko záchvatů dny. Vyhněte se konzumaci alkoholických nápojů během záchvatů dny a omezte konzumaci, zejména piva, mezi záchvaty.
• Sladké potraviny a nápoje. Omezte sladké potraviny, jako jsou slazené cereálie, pečivo a sladkosti, nebo se jim vyhněte. Omezte konzumaci přirozeně sladkých ovocných šťáv.
• Vitamin C. Vitamin C může pomoci snížit hladinu kyseliny močové.

Výsledky

Dodržování diety při dně může pomoci omezit tvorbu kyseliny močové a zvýšit její vylučování. I když dieta nemusí stačit ke snížení koncentrace kyseliny močové v krvi, aby bylo možné dnu léčit bez léků, může dieta pomoci snížit počet záchvatů a zmírnit jejich závažnost.

Dodržování diety při dně spolu s omezením kalorií a pravidelným cvičením může také zlepšit celkový zdravotní stav a pomoci vám dosáhnout a udržet si zdravou hmotnost.

Jedná se o nejlepší přírodní doplněk obsahující Boswellia a kurkumin, který pomáhá proti dně: Léčba dny