Jak leczyć podagrę w sposób naturalny?

Ataki podagry występują, gdy kryształy kwasu moczowego gromadzą się wokół stawów, powodując intensywny ból. Ale to nie tylko bolesna dolegliwość: źle kontrolowana podagra szczególnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Według danych Hiszpańskiego Towarzystwa Reumatologicznego, na podagrę cierpi 2,4% populacji naszego kraju. Lub, innymi słowy, około 880 000 osób.

Ataki podagry występują, gdy w naszym organizmie krąży zbyt dużo kwasu moczowego, powodując jego gromadzenie się, w postaci małych kryształków, w płynie otaczającym stawy (płynie maziowym). Może to nastąpić poprzez spożywanie nadmiaru pokarmów bogatych w puryny (które po rozłożeniu przekształcają się w kwas moczowy), ponieważ organizm ma tendencję do jego gromadzenia lub ponieważ nie jest on prawidłowo eliminowany. Dlatego, jeśli chodzi o regulację ilości kwasu moczowego, który krąży w naszej krwi, tak ważne jest to, co jemy i czego nie jemy.

W tym kanale możesz dowiedzieć się więcej o Gout: Podagra domowym sposobem

CZY ATAK PODAGRY MOŻE BYĆ POWAŻNY?

Choroba może się rozwijać i wpływać na ważne narządy, takie jak nerki czy serce. W rzeczywistości, cierpienie na podagrę jest tak samo szkodliwe dla serca, jak cierpienie na cukrzycę. Wysoki poziom kwasu moczowego we krwi zwiększa ryzyko przedwczesnej miażdżycy tętnic, a w konsekwencji wystąpienia chorób układu krążenia, od zawału serca po udar mózgu.

W rzeczywistości, według danych Hiszpańskiego Towarzystwa Reumatologicznego, szacuje się, że cierpienie na podagrę zwiększa ryzyko śmiertelności z powodu chorób sercowo-naczyniowych o 40%. Na szczęście podagrę można kontrolować za pomocą dobrych nawyków i leczenia medycznego. I ważne jest, aby to zrobić, ponieważ ryzyko dla serca, podkreślamy, jest porównywalne do tego, które występuje u diabetyka.

Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o Objawach podagry: Objawy podagry

Szczegóły diety

Ogólne zasady diety na podagrę są zgodne z typowymi zaleceniami zdrowej diety:

Utrata wagi: Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia podagry, a utrata wagi je zmniejsza. Badania sugerują, że spożywanie mniejszej ilości kalorii i utrata wagi (nawet bez stosowania diety z ograniczeniem puryn) obniża poziom kwasu moczowego i liczbę ataków podagry. Utrata wagi zmniejsza również ogólny nacisk na stawy.

Węglowodany złożone: Jedz więcej owoców, warzyw i pełnych ziaren, które dostarczają węglowodanów złożonych. Unikaj żywności i napojów z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy i ogranicz spożycie naturalnie słodkich soków owocowych.

Woda: Pij wodę, aby utrzymać dobre nawodnienie organizmu.

Tłuszcze: Zmniejsz spożycie tłuszczów nasyconych znajdujących się w czerwonym mięsie, drobiu i wysokotłuszczowych produktach mlecznych.

Białko: Spożywaj głównie chude czerwone mięso i drób, niskotłuszczowy nabiał oraz soczewicę jako źródło białka.

Istnieje wiele naturalnych Treatments, które pomagają przeciwko Gout: Domowe sposoby na podagrę

Szczególne zalecenia dotyczące żywności lub suplementów obejmują następujące elementy:

• Mięsa z organów i gruczołów. Unikaj mięs takich jak wątroba, nerki i słodkie chleby, które mają wysoką zawartość puryn i przyczyniają się do zwiększenia poziomu kwasu moczowego we krwi.
• Czerwone mięso. Ogranicz wielkość porcji wołowiny, jagnięciny i wieprzowiny.
• Owoce morza. Niektóre rodzaje owoców morza, takie jak sardele, mięczaki, sardynki i tuńczyk, mają wyższą zawartość puryn niż inne rodzaje. Jednak ogólne korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia ryb mogą przewyższać ryzyko dla osób z podagrą. Umiarkowane porcje ryb mogą być włączone do diety na podagrę.
• Warzywa o wysokiej zawartości puryn. Warzywa o wysokiej zawartości puryn, takie jak szparagi i szpinak, zostały wykazane w kilku badaniach, aby nie zwiększać ryzyka wystąpienia podagry lub nawracających ataków podagry.
• Alkohol. Spożywanie piwa i alkoholi destylowanych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia podagry i nawracających ataków. Umiarkowane spożycie wina nie wydaje się zwiększać ryzyka wystąpienia ataków podagry. Należy unikać spożywania napojów alkoholowych podczas ataków podagry i ograniczyć spożycie, zwłaszcza piwa, pomiędzy atakami.
• Cukrowe pokarmy i napoje. Ogranicz lub unikaj słodzonych pokarmów, takich jak słodzone płatki śniadaniowe, pieczywo i słodycze. Ogranicz spożycie naturalnie słodkich soków owocowych.
• Witamina C. Witamina C może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego.

Wyniki

Przestrzeganie diety na podagrę może pomóc ograniczyć produkcję kwasu moczowego i zwiększyć jego eliminację. Chociaż dieta może nie wystarczyć do obniżenia stężenia kwasu moczowego we krwi, aby leczyć podagrę bez leków, dieta może pomóc zmniejszyć liczbę ataków i umiarkowaną ich ciężkość.

Przestrzeganie diety na podagrę, wraz z ograniczeniem kalorii i regularnymi ćwiczeniami, może również poprawić ogólny stan zdrowia i pomóc osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.

Jest to najlepszy naturalny suplement zawierający Boswellia i Curcumin, który pomaga przeciwko Gout: Leczenie podagry