Kako naravno zdraviti protin?

Do napadov protina pride, ko se kristali sečne kisline kopičijo v sklepih in povzročajo močne bolečine. Vendar pa protin ni le boleča motnja: slabo nadzorovan protin vpliva zlasti na zdravje srca in ožilja. Po podatkih španskega združenja za revmatologijo za protinom trpi 2,4% prebivalcev naše države. Z drugimi besedami, približno 880.000 ljudi.

Do napadov protina pride, ko v telesu kroži preveč sečne kisline, ki se v obliki majhnih kristalov kopiči v tekočini, ki obdaja sklepe (sinovialna tekočina). Do tega lahko pride zaradi uživanja prevelike količine hrane, bogate s purini (ki se ob razgradnji pretvorijo v sečno kislino), ker je telo nagnjeno k njenemu kopičenju ali ker je ne izloča pravilno. Zato je pri uravnavanju količine sečne kisline, ki kroži v krvi, tako pomembno, kaj jemo in česa ne jemo.

V tem kanalu lahko izveste več o protinu: Protin Home Sredstvo

JE NAPAD PROTINA LAHKO RESEN?

Bolezen lahko napreduje in prizadene pomembne organe, kot sta ledvica ali srce. Dejansko je protin enako škodljiv za srce kot sladkorna bolezen. Visoka raven sečne kisline v krvi povečuje tveganje za prezgodnjo arteriosklerozo in posledično za bolezni srca in ožilja, od srčnega infarkta do možganske kapi.

Po podatkih Španskega združenja za revmatologijo se ocenjuje, da bolezen protin poveča tveganje umrljivosti zaradi bolezni srca in ožilja za 40%. Na srečo je protin mogoče nadzorovati z dobrimi navadami in zdravljenjem. In to je pomembno storiti, saj je tveganje za srce, vztrajamo, primerljivo s tveganjem za sladkornega bolnika.

Tukaj lahko izveste več o simptomih protina: Simptomi protina

Podrobnosti o prehrani

Splošna načela prehrane pri protinu sledijo tipičnim priporočilom zdrave prehrane:

Izguba telesne teže: Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za protin, hujšanje pa ga zmanjšuje. Raziskave kažejo, da uživanje manj kalorij in hujšanje (tudi brez diete z omejenim vnosom purinov) zmanjšata raven sečne kisline in število napadov protina. S hujšanjem se zmanjša tudi splošna obremenitev sklepov.

Kompleksni ogljikovi hidrati: Uživajte več sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov, ki zagotavljajo kompleksne ogljikove hidrate. Izogibajte se živilom in pijačam z visoko fruktoznim koruznim sirupom in omejite uživanje naravno sladkih sadnih sokov.

Voda: Pijte vodo, da ohranite dobro hidracijo.

Maščobe: Zmanjšajte uživanje nasičenih maščob, ki jih vsebujejo rdeče meso, perutnina in mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob.

Beljakovine: Kot vir beljakovin uživajte predvsem pusto rdeče meso in perutnino, nemastne mlečne izdelke in lečo.

Obstaja veliko naravnih zdravljenja, ki pomagajo proti protinu: Domača sredstva za protin

Posebna priporočila za hrano ali prehranska dopolnila so naslednja:

• Meso organov in žlez. Izogibajte se mesu, kot so jetra, ledvice in ledvice, ki vsebujejo veliko purinov in prispevajo k povišani ravni sečne kisline v krvi.
• Rdeče meso. Omejite velikost porcij govedine, jagnjetine in svinjine.
• Morski sadeži. Nekatere vrste morske hrane, kot so sardele, mehkužci, sardine in tuna, vsebujejo več purinov kot druge vrste. Vendar lahko splošne koristi uživanja rib za zdravje pri ljudeh s protinom odtehtajo tveganja. Zmerne obroke rib lahko vključite v dieto za zdravljenje protina.
• Zelenjava z visoko vsebnostjo purinov. Več študij je pokazalo, da zelenjava z visoko vsebnostjo purinov, kot so šparglji in špinača, ne povečuje tveganja za protin ali ponavljajoče se napade protina.
• Alkohol. Uživanje piva in žganih pijač je povezano s povečanim tveganjem za protin in ponavljajoče se napade. Zdi se, da zmerno uživanje vina ne povečuje tveganja za napade protina. Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač med napadi protina in omejite uživanje, zlasti piva, med napadi.
• Sladka hrana in pijača. Omejite ali se izogibajte sladkim živilom, kot so sladkana žita, pecivo in sladkarije. Omejite uživanje naravno sladkih sadnih sokov.
• Vitamin C. Vitamin C lahko pomaga znižati raven sečne kisline.

Rezultati

Z dieto proti protinu lahko omejite nastajanje sečne kisline in povečate njeno izločanje. Čeprav dieta morda ne bo zadostovala za zmanjšanje koncentracije sečne kisline v krvi in zdravljenje protina brez zdravil, lahko pomaga zmanjšati število napadov in ublažiti njihovo resnost.

Upoštevanje diete za protin, skupaj z omejevanjem kalorij in redno telesno vadbo, lahko izboljša tudi splošno zdravje ter vam pomaga doseči in ohraniti zdravo telesno težo.

To je najboljši naravni dodatek, ki vsebuje bosvelijo in kurkumin, ki pomaga proti protinu: Zdravljenje protina