Reduslim: Izgubite kilograme brez športa

Veliko ljudi želi shujšati in se ne ukvarja s športom. To ve veliko ljudi, vendar to ni enostavno. Želijo shujšati brez športa. Težko je vzdrževati redne obveznosti do kluba, tekaških klubov ali fitnes treningov v klubu, ko so na dnevnem redu pogosto nadure. Kako lahko shujšate, ne da bi se ukvarjali s športom? Ključno je, da v vsakdanje življenje vključite preverjeno kombinacijo vadbe in prehrane FIT for FUN. Poleg tega vam bo Reduslim pomagal še hitreje odpraviti odvečne kilograme, ne da bi povzročil neželene učinke: Reduslim Original

Lahko shujšate tako, da se ne ukvarjate s športom

Drugi najpomembnejši dejavnik so vaše prehranjevalne navade. Raziskave kažejo, da je dobra prehrana ključnega pomena tako za izgubo telesne teže kot za učinkovitost dela. Krivulja učinkovitosti se bo dvignila le, če bo telo imelo prava hranila, kot so kompleksni ogljikovi hidrati, vitamini in minerali. Za vaše zdravje ni pomembno, da za kosilo jeste klobaso s karijem in čipsom. Namesto tega jejte zdravo in izbirajte lahke, okusne jedi.

Z lahkimi obroki lahko preprečite opoldanski padec in poskrbite, da bo kalorično ravnovesje pod nadzorom. Z vadbo lahko shujšate, vendar le, če pojeste več kalorij, kot jih porabite. Z našim kalkulatorjem energijskih potreb lahko izračunate, koliko kalorij na dan potrebujete. Ta kalkulator vam bo pomagal ugotoviti, ali lahko shujšate brez vadbe ali pa bi morali ob koncih tedna teči v parku.

Lahko izgubite težo brez stresa

Zaradi stresa ste lahko pod stresom! Stres lahko povzroči visok krvni tlak, nenadzorovano prehranjevanje in lačen apetit. Vse to so stvari, ki se jim je treba izogibati. Oglejte si te sprostitvene vaje za odmor za kosilo, ki vam bodo pomagale zbrati energijo. Lahko si privoščite tudi kratek sprehod, ki vam bo pomagal zbistriti misli, pridobiti več energije in pokuri nekaj kalorij. Reduslim je tudi odlična motivacija za več gibanja in vam pomaga pri hujšanju: Reduslim Test

Znanje za uspeh

Beli kruh lahko povzroči hiter dvig in padec ravni sladkorja v krvi. To lahko povzroči željo po hrani. Polnozrnata moka je boljša. Čips in ocvrt krompirček vsebujeta veliko maščob, zato se jima pri hujšanju izogibajte. Bolje je uporabiti kuhan krompir

Sokovi napitki vsebujejo veliko kalorij in sladkorja. Bolje je jesti celo sadje. Številne ploščice iz supermarketov vsebujejo nezdrave sestavine, kot so sladkor, maščobe in rafinirana moka. Imajo veliko kalorij, vendar jim primanjkuje dragocenih hranilnih snovi, zato ne zdržijo prav dolgo.

Številni piškoti, peciva in podobni izdelki vsebujejo rafinirano moko, dodan sladkor in včasih tudi škodljive transmaščobne kisline. Ta živila imajo veliko kalorij, vendar vsebujejo zelo malo pomembnih hranil. Če želite shujšati, se tem živilom raje izogibajte. Sladoled iz supermarketa je sladkorna bomba! Namesto tega poskusite sladoled iz kvarke z nizko vsebnostjo maščob in beljakovin. Skrb za kakovost in količino zaužite hrane je ključnega pomena za izgubo telesne teže. Reduslim vam bo pomagal, da se boste dlje časa počutili zadovoljne, to pa vam bo pomagalo zmanjšati količino zaužite hrane: Reduslim Nakup