Zakaj pride do protina?

Protin je boleča oblika artritisa, ki se pojavi, ko se zaradi visoke ravni sečne kisline v krvi tvorijo kristali in se kopičijo okoli sklepa. Urinska kislina nastaja, ko telo razgradi kemikalijo, imenovano purin. Purin se naravno pojavlja v telesu, najdemo pa ga tudi v nekaterih živilih. Urinska kislina se izloča z urinom.

Dieta proti protinu lahko pomaga zmanjšati raven sečne kisline v krvi. Dieta za protin ne zdravi bolezni. Lahko pa zmanjša tveganje za ponavljajoče se boleče napade protina in zmanjša napredovanje poškodb sklepov. Ljudje, ki imajo protin in se držijo diete proti protinu, morajo jemati tudi zdravila za obvladovanje bolečine in zmanjšanje ravni sečne kisline.

V tem kanalu boste izvedeli vse o protinu: Protin Home Sredstvo

KATERE SIMPTOME POVZROČA NAPAD PROTINA?

Kaže se v obliki močne bolečine v sklepih, ki se pojavi ponoči in nas lahko zbudi. Običajno jo prvič opazimo v palcu na nogi, pozneje pa prizadene tudi druge sklepe (kolena, zapestja, komolce in gležnje).
Območje je oteklo, vroče, pordelo in otrdelo, zato ga ne morete premikati.

Tukaj boste izvedeli vse o simptomih protina: Simptomi protina

ZMANJŠUJE NEPRIJETNE OBČUTKE HUDE BOLEČINE.

Bolečina običajno ne traja več kot 10 dni in izgine sama od sebe.

Upoštevajte te nasvete, da ga zmanjšate:

• Sklep naj bo dvignjen. Manj ko ga premikate, manj bo bolel.
• Za zmanjšanje otekline 3 do 4-krat na dan 20 minut hladite.
• Pijte napitke za odvajanje vode, kot je preslica. Pomaga pri izločanju odvečne sečne kisline z urinom.
• Vzemite agrume za spodbujanje drenaže. Zaradi protivnetnega učinka se priporoča tudi ananas, banana in jabolko.
• Masaža z eteričnimi olji, kot je sivka, deluje pomirjujoče.
• V veliko pomoč je natrijev bikarbonat, ki ima alkalizirajoč učinek. Ob bolečinah vzemite žlico na dan z vodo.

KLJUČI ZA PREPREČEVANJE NAPADA PROTINA

Če imate v krvi presežek sečne kisline, lahko to povzroči bolečine v sklepih prstov na nogah (protin). Vendar jo lahko nadzorujete z dobro prehrano.

Eden od načinov za napad na protin je ta naravni dodatek, ki vsebuje bosvelijo in kurkumin: Zdravljenje protina

CILJI DIETE ZA PROTIN

Dieta za protin je zasnovana tako, da vam pomaga pri naslednjih korakih:

• Dosezite zdravo telesno težo in dobre prehranjevalne navade.
• Izogibajte se nekaterim, vendar ne vsem purinskim živilom.
• Vključite nekaj živil, ki uravnavajo raven sečne kisline.
• Zlato pravilo je uživanje zmernih obrokov zdrave hrane.

FOODS

• Uživajte hrano, bogato s sezonskim sadjem in zelenjavo (z izjemo paradižnika). Uživajte češnje, ki zmanjšujejo tveganje za protin.
• Zmanjšajte količino mastnega mesa, drobovine, klobas in suhih sirov.
• Omejite rdeče meso (kot so svinjina, jagnjetina, govedina in jetra) ter ribe in školjke, saj vsebujejo veliko purinov.
• Iz istega razloga zmerno uživajte stročnice, cvetačo, špinačo, šparglje in gobe.
• Poleg tega bodite previdni pri uživanju alkohola (vključno s pivom), saj ta spodbuja nastanek protina. Tudi sladke brezalkoholne pijače in prekomerna količina kave niso priporočljivi.

NAVADI

• Jejte 5 obrokov na dan in ne pustite, da mine več kot 3 ure, ne da bi kaj zaužili.
  Pri večerjah bodite previdni. Napadi se običajno pojavijo ponoči.
• In ne pozabite spiti dva litra vode na dan.
• Tveganje povečujejo dodatni kilogrami in stres. Naj ta dva dejavnika ostaneta na cedilu.
• Dodatki vitamina B3 poslabšajo protin, dodatki vitamina C pa ga lahko zmanjšajo. Te izdelke je treba jemati pod zdravniškim nadzorom.

Obstajajo številna naravna domača sredstva, ki pomagajo proti protinu: Domača sredstva za protin