Waarom komt jicht voor?

Jicht is een pijnlijke vorm van artritis die optreedt wanneer hoge concentraties urinezuur in het bloed ertoe leiden dat zich kristallen vormen en ophopen rond een gewricht. Urinezuur wordt geproduceerd wanneer het lichaam een chemische stof afbreekt die purine heet. Purine komt van nature voor in het lichaam, maar komt ook voor in bepaalde voedingsmiddelen. Urinezuur wordt uitgescheiden via de urine.

Een jichtdieet kan helpen het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen. Het jichtdieet geneest de ziekte niet. Het kan echter wel het risico van terugkerende, pijnlijke jichtaanvallen verminderen en de progressie van gewrichtsschade beperken. Mensen die jicht hebben en een jichtdieet volgen, moeten ook medicijnen nemen om de pijn te beheersen en het urinezuurgehalte te verlagen.

In dit kanaal leer je alles over jicht: Jicht huismiddeltje

WELKE SYMPTOMEN VEROORZAAKT EEN JICHTAANVAL?

Het uit zich in de vorm van intense gewrichtspijn die 's nachts optreedt en ons wakker kan maken. Het wordt meestal voor het eerst opgemerkt in de grote teen, en treft in latere aanvallen andere gewrichten (knieën, polsen, ellebogen en enkels).
Het gebied is gezwollen, heet, rood en stijf en kan niet worden bewogen.

Hier leer je alles over Jicht Symptomen: Jicht Symptomen

VERMINDERT HET ONGEMAK VAN ERNSTIGE PIJN

De pijn duurt meestal niet langer dan 10 dagen en verdwijnt vanzelf.

Volg deze tips om het te verminderen:

• Houd het gewricht omhoog. Hoe minder je het beweegt, hoe minder pijn het doet.
• Breng gedurende 20 minuten, 3 of 4 keer per dag, koude aan om de zwelling te verminderen.
• Drink drainerende infusies zoals heermoes. Het helpt overtollig urinezuur af te voeren via de urine.
• Neem citrusvruchten om de drainage te bevorderen. Voor zijn ontstekingsremmende werking is ananas een andere aanbevolen vrucht, samen met banaan en appel.
• Massages met essentiële oliën, zoals lavendel, zijn rustgevend.
• Natriumbicarbonaat, vanwege de alkaliserende werking, helpt enorm. Neem een lepel per dag met water als er pijn is.

SLEUTELS OM EEN JICHTAANVAL TE VOORKOMEN

Als je een teveel aan urinezuur in je bloed hebt, kan dat pijn veroorzaken in je teengewrichten (jicht). Maar je kunt het onder controle houden met een goed dieet.

Een van de manieren om jicht aan te pakken is met dit natuurlijke supplement dat Boswellia en Curcumine bevat: Jicht behandeling

DOELSTELLINGEN VAN HET JICHTDIEET

Het jicht dieet is ontworpen om u te helpen het volgende te doen:

• Een gezond gewicht en goede eetgewoonten bereiken.
• Vermijd sommige, maar niet alle, purine voedingsmiddelen.
• Neem wat voedsel op dat het urinezuurgehalte onder controle houdt.
• Een gouden regel is om gematigde porties gezond voedsel te eten.

VOEDING

• Volg een dieet rijk aan seizoensgebonden fruit en groenten (met uitzondering van tomaten). En eet kersen, ze verminderen het risico op jicht.
• Verminder vet vlees, orgaanvlees, worst en gezouten kaas.
• Beperk rood vlees (zoals varkensvlees, lam, rundvlees en lever), evenals vis en schaaldieren, omdat deze zeer rijk zijn aan purines.
• Matig om dezelfde reden de consumptie van peulvruchten, bloemkool, spinazie, asperges en champignons.
• Wees bovendien voorzichtig met de consumptie van alcohol (inclusief bier), omdat dit predisponeert voor jicht. Ook suikerhoudende frisdranken en overmatige koffie worden afgeraden.

GEWOONTEN

• Eet 5 maaltijden per dag en laat niet meer dan 3 uur voorbijgaan zonder iets te nemen.
  Wees voorzichtig met etentjes. Aanvallen vinden meestal 's nachts plaats.
• En vergeet niet twee liter water per dag te drinken.
• Extra kilo's en stress verhogen het risico. Houd deze twee factoren op afstand.
• Vitamine B3-supplementen verergeren jicht, maar vitamine C-supplementen kunnen jicht verminderen. Deze producten moeten onder medisch toezicht worden ingenomen.

Er zijn veel natuurlijke huismiddeltjes die helpen tegen jicht: Huismiddeltjes voor jicht