Prečo sa vyskytuje dna?

Dna je bolestivá forma artritídy, ktorá vzniká, keď vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi spôsobujú tvorbu kryštálov a ich hromadenie v okolí kĺbu. Kyselina močová vzniká, keď telo rozkladá chemickú látku nazývanú purín. Purín sa v tele vyskytuje prirodzene, ale nachádza sa aj v niektorých potravinách. Kyselina močová sa vylučuje močom.

Diéta pri dne môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi. Diéta pri dne nevylieči ochorenie. Môže však znížiť riziko opakovaných, bolestivých záchvatov dny a môže znížiť progresiu poškodenia kĺbov. Ľudia, ktorí majú dnu a dodržiavajú dnovú diétu, musia užívať aj lieky na kontrolu bolesti a zníženie hladiny kyseliny močovej.

V tomto kanáli sa dozviete všetko o dne: Dna Home liek

AKÉ PRÍZNAKY SPÔSOBUJE ZÁCHVAT DNY?

Prejavuje sa intenzívnou bolesťou kĺbov, ktorá sa objavuje v noci a dokáže nás zobudiť. Zvyčajne sa prvýkrát prejaví v palci na nohe a neskôr postihuje ďalšie kĺby (kolená, zápästia, lakte a členky).
Oblasť je opuchnutá, horúca, začervenaná a stuhnutá a nie je možné s ňou hýbať.

Tu sa dozviete všetko o príznakoch dny: Príznaky dny

ZNIŽUJE NEPRÍJEMNÉ POCITY PRI SILNEJ BOLESTI

Bolesť zvyčajne netrvá dlhšie ako 10 dní a sama zmizne.

Postupujte podľa týchto tipov, aby ste ho znížili:

• Kĺb udržiavajte vo zvýšenej polohe. Čím menej ním budete hýbať, tým menej bude bolieť.
• Na zníženie opuchu aplikujte chlad na 20 minút 3 až 4-krát denne.
• Pite odvodňujúce nálevy, napríklad z prasličky. Pomáha odstraňovať prebytočnú kyselinu močovú močom.
• Užívajte citrusové plody na podporu odvodňovania. Ananás je pre svoj protizápalový účinok ďalším odporúčaným ovocím spolu s banánom a jablkom.
• Masáže s esenciálnymi olejmi, ako je levanduľa, sú upokojujúce.
• Veľkou pomocou je hydrogenuhličitan sodný, ktorý má alkalizujúci účinok. Pri bolestiach užívajte jednu lyžicu denne s vodou.

KĽÚČ K PREVENCII ZÁCHVATU DNY

Ak máte v krvi nadbytok kyseliny močovej, môže to spôsobiť bolesť kĺbov prstov na nohách (dna). Môžete ju však kontrolovať pomocou vhodnej stravy.

Jedným zo spôsobov, ako zaútočiť na dnu, je tento prírodný doplnok obsahujúci boswéliu a kurkumín: Liečba dny

CIELE DIÉTY PRI DNE

Dnová diéta je navrhnutá tak, aby vám pomohla:

• Dosiahnite zdravú hmotnosť a správne stravovacie návyky.
• Vyhýbajte sa niektorým, ale nie všetkým purínovým potravinám.
• Zahrňte niektoré potraviny, ktoré kontrolujú hladinu kyseliny močovej.
• Zlatým pravidlom je jesť striedme porcie zdravých potravín.

FOODS

• Dodržiavajte stravu bohatú na sezónne ovocie a zeleninu (s výnimkou paradajok). A jedzte čerešne, znižujú riziko vzniku dny.
• Znížte množstvo tučného mäsa, vnútorností, údenín a údených syrov.
• Obmedzte červené mäso (napríklad bravčové, jahňacie, hovädzie a pečeň), ako aj ryby a mäkkýše, pretože sú veľmi bohaté na puríny.
• Z rovnakého dôvodu obmedzte konzumáciu strukovín, karfiolu, špenátu, špargle a húb.
• Okrem toho buďte opatrní pri konzumácii alkoholu (vrátane piva), pretože predisponuje k vzniku dny. Neodporúčajú sa ani sladké nealkoholické nápoje a nadmerné množstvo kávy.

HABITY

• Jedzte 5krát denne a nenechajte uplynúť viac ako 3 hodiny bez toho, aby ste si niečo vzali.
  Pri večeri buďte opatrní. Útoky sa zvyčajne vyskytujú v noci.
• A nezabudnite vypiť dva litre vody denne.
• Riziko zvyšujú kilogramy navyše a stres. Udržujte tieto dva faktory na uzde.
• Doplnky vitamínu B3 zhoršujú dnu, ale doplnky vitamínu C ju môžu zmierniť. Tieto produkty by sa mali užívať pod lekárskym dohľadom.

Existuje mnoho prírodných domácich prostriedkov, ktoré pomáhajú proti dne: Domáce opravné prostriedky proti dne