Pourquoi la goutte survient-elle ?

La goutte est une forme douloureuse d'arthrite qui survient lorsque des taux élevés d'acide urique dans le sang provoquent la formation de cristaux qui s'accumulent autour d'une articulation. L'acide urique est produit lorsque l'organisme décompose un produit chimique appelé purine. La purine est présente naturellement dans l'organisme, mais on la trouve également dans certains aliments. L'acide urique est éliminé par l'urine.

Un régime contre la goutte peut aider à réduire le taux d'acide urique dans le sang. Le régime anti-goutte ne guérit pas la maladie. Cependant, il peut réduire le risque de crises de goutte récurrentes et douloureuses et peut réduire la progression des lésions articulaires. Les personnes qui souffrent de la goutte et qui suivent un régime anti-goutte doivent également prendre des médicaments pour contrôler la douleur et réduire les taux d'acide urique.

Dans cette chaîne, vous apprendrez tout sur la goutte : Remède maison contre la goutte

QUELS SONT LES SYMPTÔMES D'UNE CRISE DE GOUTTE ?

Elle se manifeste sous la forme de douleurs articulaires intenses qui apparaissent la nuit et sont capables de nous réveiller. Elle se manifeste généralement au niveau du gros orteil pour la première fois, puis touche d'autres articulations lors de crises ultérieures (genoux, poignets, coudes et chevilles).
La zone est gonflée, chaude, rougie et raide, avec une incapacité à la bouger.

Vous apprendrez ici tout sur les symptômes de la goutte : Symptômes de la goutte

RÉDUIT L'INCONFORT DES DOULEURS SÉVÈRES

La douleur ne dure généralement pas plus de 10 jours et disparaît d'elle-même.

Suivez ces conseils pour la réduire :

• Gardez l'articulation en hauteur. Moins vous la bougez, moins elle sera douloureuse.
• Appliquez du froid pendant 20 minutes, 3 ou 4 fois par jour, pour réduire le gonflement.
• Buvez des infusions drainantes comme la prêle. Elle aide à éliminer l'excès d'acide urique par l'urine.
• Prenez des agrumes pour favoriser le drainage. Pour son effet anti-inflammatoire, l'ananas est un autre fruit recommandé, ainsi que la banane et la pomme.
• Les massages aux huiles essentielles, comme la lavande, sont apaisants.
• Le bicarbonate de sodium, pour son effet alcalinisant, est d'une grande aide. Prenez une cuillerée par jour avec de l'eau pendant la durée de la douleur.

LES CLÉS POUR PRÉVENIR UNE CRISE DE GOUTTE

Si vous avez un excès d'acide urique dans votre sang, cela peut provoquer des douleurs dans les articulations des orteils (goutte). Mais vous pouvez la contrôler avec un bon régime alimentaire.

L'un des moyens de combattre la goutte est ce complément naturel contenant du Boswellia et de la curcumine : Traitement de la goutte

OBJECTIFS DU RÉGIME POUR LA GOUTTE

Le régime pour la goutte est conçu pour vous aider à faire ce qui suit :

• Atteindre un poids sain et avoir de bonnes habitudes alimentaires.
• Évitez certains aliments contenant de la purine, mais pas tous.
• Consommez des aliments qui contrôlent le taux d'acide urique.
• Une règle d'or consiste à manger des portions modérées d'aliments sains.

ALIMENTS

• Suivez un régime riche en fruits et légumes de saison (à l'exception des tomates). Et mangez des cerises, elles réduisent le risque de goutte.
• Réduisez les viandes grasses, les abats, les saucisses et les fromages secs.
• Limitez la viande rouge (comme le porc, l'agneau, le bœuf et le foie), ainsi que le poisson et les crustacés, car ils sont très riches en purines.
• Pour la même raison, modérez la consommation de légumineuses, de choux-fleurs, d'épinards, d'asperges et de champignons.
• En outre, il faut faire attention à la consommation d'alcool (y compris la bière) car elle prédispose à la goutte. Les boissons gazeuses sucrées et l'excès de café sont également déconseillés.

HABITUDES

• Prenez 5 repas par jour et ne laissez pas passer plus de 3 heures sans rien prendre.
  Soyez prudent avec les dîners. Les attaques se produisent généralement la nuit.
• Et n'oubliez pas de boire deux litres d'eau par jour.
• Les kilos en trop et le stress augmentent le risque. Gardez ces deux facteurs à distance.
• Les suppléments de vitamine B3 aggravent la goutte, mais les suppléments de vitamine C peuvent la réduire. Ces produits doivent être pris sous contrôle médical.

Il existe de nombreux remèdes maison naturels qui aident à lutter contre la goutte : Remèdes maison pour la goutte