Kāpēc rodas podagra?

Podagra ir sāpīga artrīta forma, kas rodas, kad augsts urīnskābes līmenis asinīs izraisa kristālu veidošanos un uzkrāšanos ap locītavu. Urīnskābe rodas, organismam sadalot ķīmisku vielu, ko sauc par purīnu. Purīns dabiski sastopams organismā, bet tas ir atrodams arī dažos pārtikas produktos. Urīnskābe tiek izvadīta ar urīnu.

Podagras diēta var palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni asinīs. Podagras diēta slimību neārstē. Tomēr tā var samazināt atkārtotu, sāpīgu podagras lēkmju risku un var samazināt locītavu bojājumu progresēšanu. Cilvēkiem, kuriem ir podagra un kuri ievēro podagras diētu, ir jālieto arī medikamenti, lai kontrolētu sāpes un samazinātu urīnskābes līmeni.

Šajā kanālā uzzināsiet visu par podagru: Podagra Home līdzeklis

KĀDUS SIMPTOMUS IZRAISA PODAGRAS LĒKME?

Tā izpaužas kā intensīvas sāpes locītavās, kas parādās naktī un spēj mūs pamodināt. Parasti pirmo reizi to pamana lielajā kājas pirkstā, bet vēlākajos lēkmēs tā skar arī citas locītavas (ceļgalus, plaukstas, elkoņus un potītes).
Vieta ir pietūkuša, karsta, apsārtusi un stīva, to nevar kustināt.

Šeit jūs uzzināsiet visu par podagras simptomiem: Podagras simptomi

MAZINA STIPRO SĀPJU DISKOMFORTU.

Sāpes parasti nav ilgākas par 10 dienām un izzūd pašas no sevis.

Ievērojiet šos padomus, lai to samazinātu:

• Uzturiet locītavu paceltu. Jo mazāk to kustināsiet, jo mazāk sāpēs.
• Lai mazinātu pietūkumu, 3 vai 4 reizes dienā uz 20 minūtēm pielietojiet aukstumu.
• Dzeriet attīrošus uzlējumus, piemēram, mārrutku. Tas palīdz izvadīt lieko urīnskābi ar urīnu.
• Lietojiet citrusaugļus, lai veicinātu drenāžu. Ananāss, tāpat kā banāns un ābols, ir vēl viens ieteikts auglis ar pretiekaisuma iedarbību.
• Masāžas ar ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandu, ir nomierinošas.
• Liela palīdzība ir nātrija bikarbonāts, jo tam ir sārmaina iedarbība. Sāpju laikā lietojiet vienu karoti dienā ar ūdeni.

ATSLĒGAS, LAI NOVĒRSTU PODAGRAS LĒKMI

Ja asinīs ir urīnskābes pārpalikums, tas var izraisīt sāpes pirkstu locītavās (podagra). Taču to var kontrolēt ar pareizu uzturu.

Viens no veidiem, kā uzbrukt podagrai, ir izmantot šo dabīgo papildinājumu, kas satur bosvēliju un kurkumīnu: Podagras ārstēšana

PODAGRAS DIĒTAS MĒRĶI

Podagras diēta ir izstrādāta, lai palīdzētu jums veikt šādus pasākumus:

• Panākt veselīgu svaru un labus ēšanas paradumus.
• Izvairieties no dažiem, bet ne visiem purīnu saturošiem pārtikas produktiem.
• Iekļaujiet dažus pārtikas produktus, kas kontrolē urīnskābes līmeni.
• Zelta likums ir ēst mērenas veselīgas pārtikas porcijas.

FOODS

• Lietojiet uzturā sezonālus augļus un dārzeņus (izņemot tomātus). Un ēdiet ķiršus, tie samazina podagras risku.
• Samaziniet treknas gaļas, subproduktu, desu un sālītu sieru daudzumu.
• Ierobežojiet sarkanās gaļas (piemēram, cūkgaļas, jēra gaļas, liellopu gaļas un aknu), kā arī zivju un gliemju, jo tajās ir ļoti daudz purīnu.
• Šā paša iemesla dēļ mērenāk patērējiet pākšaugus, ziedkāpostus, spinātus, sparģeļus un sēnes.
• Turklāt esiet uzmanīgi ar alkohola (tostarp alus) lietošanu, jo tas veicina podagras rašanos. Nav ieteicams lietot arī saldinātus bezalkoholiskos dzērienus un pārmērīgi daudz kafijas.

HABITS

• Ēdiet 5 reizes dienā un neļaujiet bez ēšanas paiet ilgāk par 3 stundām.
  Esiet piesardzīgi ar vakariņām. Uzbrukumi parasti notiek naktī.
• Un neaizmirstiet dienā izdzert divus litrus ūdens.
• Papildu kilogrami un stress palielina risku. Nepieļaujiet šo divu faktoru ietekmi.
• B3 vitamīna piedevas pasliktina podagru, bet C vitamīna piedevas to var mazināt. Šie produkti jālieto ārsta uzraudzībā.

Ir daudz dabas mājas aizsardzības līdzekļiem, kas palīdz pret podagru: Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru