Защо се появява подаграта?

Подаграта е болезнена форма на артрит, която се появява, когато високите нива на пикочна киселина в кръвта предизвикват образуването на кристали и натрупването им около ставата. Пикочната киселина се образува, когато тялото разгражда химикал, наречен пурин. Пуринът се среща естествено в организма, но се съдържа и в някои храни. Пикочната киселина се елиминира чрез урината.

Диетата при подагра може да помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина в кръвта. Диетата при подагра не лекува заболяването. Тя обаче може да намали риска от повтарящи се, болезнени пристъпи на подагра и може да намали прогресирането на ставните увреждания. Хората, които имат подагра и спазват диета при подагра, трябва да приемат и лекарства за овладяване на болката и намаляване на нивата на пикочната киселина.

В този канал ще научите всичко за подаграта: Подагра Начало средство

КАКВИ СИМПТОМИ ПРЕДИЗВИКВА ПРИСТЪПЪТ НА ПОДАГРА?

Тя се проявява под формата на силна болка в ставите, която се появява през нощта и е в състояние да ни събуди. Обикновено за първи път се забелязва в палеца на крака, а след това при по-късни пристъпи засяга и други стави (колене, китки, лакти и глезени).
Мястото е подуто, горещо, зачервено и сковано, с невъзможност да се движи.

Тук ще научите всичко за симптомите на подаграта: Симптоми на подагра

НАМАЛЯВА ДИСКОМФОРТА ПРИ СИЛНА БОЛКА

Болката обикновено не продължава повече от 10 дни и изчезва от само себе си.

Следвайте тези съвети, за да го намалите:

Дръжте ставата повдигната. Колкото по-малко я движите, толкова по-малко ще ви боли.
Прилагайте студено в продължение на 20 минути, 3 или 4 пъти дневно, за да намалите отока.
Пийте отводняващи настойки, например от хвощ. Той помага за изхвърлянето на излишната пикочна киселина чрез урината.
Приемайте цитрусови плодове, за да подпомогнете дренажа. Заради противовъзпалителния си ефект ананасът е друг препоръчителен плод, заедно с банана и ябълката.
Масажите с етерични масла, например лавандула, са успокояващи.
Натриевият бикарбонат е от голяма полза заради алкализиращия си ефект. Приемайте по една супена лъжица на ден с вода, докато има болка.

КЛЮЧОВЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ПРИСТЪП НА ПОДАГРА

Ако имате излишък на пикочна киселина в кръвта, това може да причини болка в ставите на пръстите на краката (подагра). Но можете да го контролирате с добра диета.

Един от начините за борба с подаграта е тази естествена добавка, съдържаща босвелия и куркумин: Лечение на подагра

ЦЕЛИ НА ДИЕТАТА ПРИ ПОДАГРА

Диетата при подагра е разработена така, че да ви помогне да направите следното:

Постигнете здравословно тегло и добри хранителни навици.
Избягвайте някои, но не всички храни, съдържащи пурини.
Включете някои храни, които контролират нивата на пикочната киселина.
Златното правило е да се консумират умерени порции здравословни храни.

FOODS

Спазвайте диета, богата на сезонни плодове и зеленчуци (с изключение на доматите). И яжте череши, те намаляват риска от подагра.
Намалете мазните меса, карантиите, колбасите и осолените сирена.
Ограничете червеното месо (като свинско, агнешко, говеждо и черен дроб), както и рибата и ракообразните, тъй като те са много богати на пурини.
По същата причина ограничете консумацията на бобови растения, карфиол, спанак, аспержи и гъби.
Освен това внимавайте с консумацията на алкохол (включително бира), тъй като той предразполага към подагра. Не се препоръчват и сладките безалкохолни напитки и прекомерното количество кафе.

НАВИЦИ

Яжте по 5 пъти на ден и не оставяйте да минат повече от 3 часа, без да приемате нищо.
Бъдете предпазливи с вечерите. Атаките обикновено се случват през нощта.
И не забравяйте да пиете по два литра вода на ден.
Допълнителните килограми и стресът увеличават риска. Дръжте тези два фактора настрана.
Добавките с витамин В3 влошават подаграта, но добавките с витамин С могат да я намалят. Тези продукти трябва да се приемат под лекарско наблюдение.

Съществуват много естествени домашни средства, които помагат срещу подагра: Домашни средства за лечение на подагра