Етикет: natural remedy for gout pain

Подаграта е много често срещана, сложна и болезнена форма на артрит, причинена от натрупването на кристали пикочна киселина в ставите. Това заболяване, което засяга предимно мъже на възраст между 30 и 50 години и такива с фамилна анамнеза, се характеризира с внезапни пристъпи на болка в ставите, подуване, зачервяване и чувствителност в една или повече стави, обикновено в пръстите на краката.

В рамките на подаграта могат да се разграничат три клинични фази: хиперурикемия, която се появява при излишък на пикочна киселина в кръвта, пристъп на подагра и хронична подагра.

В този канал можете да научите всичко за подаграта: Подагра Начало средство

Пристъпите на подагра възникват при възпалителна реакция срещу кристалите на пикочната киселина, отложени в ставите. Тези пристъпи обикновено се случват през нощта и са придружени от повишена температура, а в повечето случаи са изключително болезнени.

За да получи пациентът пристъп на подагра, е необходимо преди това да е преминал през период на хиперурикемия, въпреки че не всички хора, които имат високо съдържание на пикочна киселина в кръвта, в крайна сметка страдат от това заболяване. Ако все пак се случи, болката ще остане за няколко дни, а възстановяването на ставата ще отнеме около три седмици.

Ако хроничните пристъпи не се лекуват, те ще продължат, а кристалите на пикочната киселина ще проникнат в ставите и ще доведат до тяхното износване. Тогава се разбира, че пациентът има хронична подагра - заболяване, което причинява силна болка и може да доведе до деформация, скованост и трайно увреждане на ставите.

Ефективна натурална добавка, съдържаща босвелия и куркумин: Лечение на подагра

Защо се появява подаграта?

Според д-р Прада "снабдяването с пикочна киселина от храната може да бъде една от причините за подаграта, но не единствената".

Така той уверява, че:
Причините са многобройни, както генетични, така и свързани с промени в елиминирането на пикочната киселина в урината, а също и с външни фактори като хранителните навици, така че трябва да прогоним идеята, че подаграта се среща само при хора, които не се грижат за диетата си или за консумацията на алкохол.

В тази връзка говорителят на SER подчертава, че "приемът на определени храни може да доведе до повишаване на пикочната киселина в кръвта, но това не е единственото условие, необходимо за появата на подагра. След като заболяването е диагностицирано, най-важното от всичко е да се спазва фармакологичното лечение и да се уточни със специалиста кои храни трябва да се приемат с повишено внимание, като се прогони и идеята, че ще има абсолютни или вечни ограничения на храните", добавя той.

Тук можете да научите повече за домашните средства, които помагат срещу подагра: Домашни средства за лечение на подагра

Хидратация, Основни

Д-р Прада подчертава, че "тъй като подаграта е метаболитна патология, т.е. тя е пряко свързана с нивата на дадено вещество в организма, в случая пикочна киселина, всеки процес, който променя тези нива, ще влоши заболяването. Пикочната киселина се отделя основно с урината, а недостатъчната хидратация, особено през лятото, може да доведе до недостатъчно елиминиране на пикочната киселина и следователно до влошаване на подаграта".

По отношение на необходимото дневно количество вода за хора с подагра експертът уверява, че "обикновено един и половина до два литра вода са достатъчни, но трябва да се има предвид, че тези нужди могат да се променят в зависимост от пациента".

Тук можете да научите повече за симптомите на подаграта: Симптоми на подагра

В тази връзка Хесус Роман, секретар на Научния комитет на Института за изследване на водата и здравето (IIAS), подчертава, че особено през лятото минералната вода, когато се предлага в ергономични, лесно преносими съдове и във формати, съобразени с всеки начин на живот, осигурява на хората с подагра подходяща хидратация по всяко време и на всяко място, където се намират, като по този начин се избягват възможните проблеми с тази патология.

Освен това, "тъй като това е чиста и качествена вода, която не се нуждае от химическа обработка за дезинфекция и консумация, тя е от съществено значение за поддържане на здравословни хидратационни навици".

Подаграта е заболяване, което все още е заобиколено от много митове, така че е важно пациентът да бъде правилно информиран от своя ревматолог за очакванията от лечението, какви могат да бъдат усложненията на заболяването, ако не се лекува правилно, и какви фармакологични и нефармакологични мерки са най-ефективни, за да бъде излекувана подаграта в крайна сметка.

Подаграта може да се лекува с добра диета: Диета при подагра

Пристъпите на подагра се появяват, когато кристалите на пикочната киселина се натрупват около ставите, причинявайки силна болка. Но това не е само болезнено заболяване: лошо контролираната подагра влияе особено силно върху здравето на сърдечносъдовата система. По данни на Испанското дружество по ревматология 2,4% от населението на нашата страна страда от подагра. Или, с други думи, около 880 000 души.

Пристъпите на подагра се появяват, когато в организма циркулира твърде много пикочна киселина, която се натрупва под формата на малки кристали в течността около ставите (синовиалната течност). Това може да се случи при консумация на излишък от храни, богати на пурини (които при разграждането си се превръщат в пикочна киселина), защото организмът има склонност да я натрупва или защото тя не се елиминира правилно. Ето защо, когато става въпрос за регулиране на количеството пикочна киселина, което циркулира в кръвта ни, е толкова важно какво ядем и какво не ядем.

В този канал можете да научите повече за подаграта: Подагра Начало средство

МОЖЕ ЛИ ПРИСТЪПЪТ НА ПОДАГРА ДА Е СЕРИОЗЕН?

Заболяването може да прогресира и да засегне важни органи, като бъбреците или сърцето. Всъщност подаграта е толкова вредна за сърцето, колкото и диабетът. Високите нива на пикочна киселина в кръвта увеличават риска от преждевременна артериосклероза и съответно от сърдечносъдови заболявания - от инфаркт до инсулт.

Всъщност по данни на Испанското дружество по ревматология се смята, че страдащите от подагра увеличават риска от смъртност от сърдечносъдови заболявания с 40%. За щастие подаграта може да бъде контролирана с добри навици и медицинско лечение. И е важно да се прави това, защото рискът за сърцето, настояваме, е сравним с този при диабетиците.

Тук можете да научите повече за симптомите на подаграта: Симптоми на подагра

Подробности за диетата

Общите принципи на диетата при подагра следват типичните препоръки за здравословно хранене:

Загуба на тегло: Наднорменото тегло увеличава риска от подагра, а отслабването го намалява. Изследванията показват, че консумацията на по-малко калории и отслабването (дори без да се спазва диета с ограничаване на пурините) намаляват нивата на пикочната киселина и броя на пристъпите на подагра. Отслабването също така намалява общото натоварване на ставите.

Сложни въглехидрати: Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които осигуряват сложни въглехидрати. Избягвайте храни и напитки с високо съдържание на фруктозен царевичен сироп и ограничете консумацията на естествено сладки плодови сокове.

Вода: Пийте вода, за да поддържате добра хидратация.

Мазнини: Намалете консумацията на наситени мазнини, съдържащи се в червеното месо, птичето месо и млечните продукти с високо съдържание на мазнини.

Протеини: Консумирайте предимно постно червено месо и птици, нискомаслени млечни продукти и леща като източник на протеини.

Съществуват много естествени лечения, които помагат срещу подагра: Домашни средства за лечение на подагра

Специфичните препоръки за храна или добавки включват следното:

• Меса от органи и жлези. Избягвайте меса като черен дроб, бъбреци и сладкиши, които са с високо съдържание на пурини и допринасят за повишаване на нивата на пикочна киселина в кръвта.
• Червено месо. Ограничете размера на порциите говеждо, агнешко и свинско месо.
• Морски дарове. Някои видове морски дарове, като аншоа, мекотели, сардини и риба тон, са с по-високо съдържание на пурини от други видове. Въпреки това общите ползи за здравето от консумацията на риба може да надвишават рисковете за хората с подагра. Умерените порции риба могат да бъдат включени в диетата при подагра.
• Зеленчуци с високо съдържание на пурини. В няколко проучвания е доказано, че зеленчуците с високо съдържание на пурини, като аспержи и спанак, не увеличават риска от подагра или повтарящи се пристъпи на подагра.
• Алкохол. Консумацията на бира и дестилирани спиртни напитки е свързана с повишен риск от подагра и повтарящи се пристъпи. Умерената консумация на вино изглежда не увеличава риска от пристъпи на подагра. Избягвайте консумацията на алкохолни напитки по време на пристъпи на подагра и ограничете консумацията, особено на бира, между пристъпите.
• Захарни храни и напитки. Ограничете или избягвайте сладките храни, като подсладени зърнени храни, печива и бонбони. Ограничете консумацията на естествено сладки плодови сокове.
• Витамин С. Витамин С може да помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина.

Резултати

Спазването на диета при подагра може да помогне да се ограничи производството на пикочна киселина и да се увеличи нейното елиминиране. Макар че диетата може да не е достатъчна за намаляване на концентрацията на пикочна киселина в кръвта, за да се лекува подаграта без лекарства, тя може да помогне за намаляване на броя на пристъпите и за смекчаване на тяхната тежест.

Спазването на диетата при подагра, заедно с ограничаването на калориите и редовните физически упражнения, може също така да подобри общото здравословно състояние и да ви помогне да постигнете и поддържате здравословно тегло.

Това е най-добрата натурална добавка, съдържаща босвелия и куркумин, която помага срещу подагра: Лечение на подагра

Подаграта е болезнена форма на артрит, която се появява, когато високите нива на пикочна киселина в кръвта предизвикват образуването на кристали и натрупването им около ставата. Пикочната киселина се образува, когато тялото разгражда химикал, наречен пурин. Пуринът се среща естествено в организма, но се съдържа и в някои храни. Пикочната киселина се елиминира чрез урината.

Диетата при подагра може да помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина в кръвта. Диетата при подагра не лекува заболяването. Тя обаче може да намали риска от повтарящи се, болезнени пристъпи на подагра и може да намали прогресирането на ставните увреждания. Хората, които имат подагра и спазват диета при подагра, трябва да приемат и лекарства за овладяване на болката и намаляване на нивата на пикочната киселина.

В този канал ще научите всичко за подаграта: Подагра Начало средство

КАКВИ СИМПТОМИ ПРЕДИЗВИКВА ПРИСТЪПЪТ НА ПОДАГРА?

Тя се проявява под формата на силна болка в ставите, която се появява през нощта и е в състояние да ни събуди. Обикновено за първи път се забелязва в палеца на крака, а след това при по-късни пристъпи засяга и други стави (колене, китки, лакти и глезени).
Мястото е подуто, горещо, зачервено и сковано, с невъзможност да се движи.

Тук ще научите всичко за симптомите на подаграта: Симптоми на подагра

НАМАЛЯВА ДИСКОМФОРТА ПРИ СИЛНА БОЛКА

Болката обикновено не продължава повече от 10 дни и изчезва от само себе си.

Следвайте тези съвети, за да го намалите:

• Дръжте ставата повдигната. Колкото по-малко я движите, толкова по-малко ще ви боли.
• Прилагайте студено в продължение на 20 минути, 3 или 4 пъти дневно, за да намалите отока.
• Пийте отводняващи настойки, например от хвощ. Той помага за изхвърлянето на излишната пикочна киселина чрез урината.
• Приемайте цитрусови плодове, за да подпомогнете дренажа. Заради противовъзпалителния си ефект ананасът е друг препоръчителен плод, заедно с банана и ябълката.
• Масажите с етерични масла, например лавандула, са успокояващи.
• Натриевият бикарбонат е от голяма полза заради алкализиращия си ефект. Приемайте по една супена лъжица на ден с вода, докато има болка.

КЛЮЧОВЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ПРИСТЪП НА ПОДАГРА

Ако имате излишък на пикочна киселина в кръвта, това може да причини болка в ставите на пръстите на краката (подагра). Но можете да го контролирате с добра диета.

Един от начините за борба с подаграта е тази естествена добавка, съдържаща босвелия и куркумин: Лечение на подагра

ЦЕЛИ НА ДИЕТАТА ПРИ ПОДАГРА

Диетата при подагра е разработена така, че да ви помогне да направите следното:

• Постигнете здравословно тегло и добри хранителни навици.
• Избягвайте някои, но не всички храни, съдържащи пурини.
• Включете някои храни, които контролират нивата на пикочната киселина.
• Златното правило е да се консумират умерени порции здравословни храни.

FOODS

• Спазвайте диета, богата на сезонни плодове и зеленчуци (с изключение на доматите). И яжте череши, те намаляват риска от подагра.
• Намалете мазните меса, карантиите, колбасите и осолените сирена.
• Ограничете червеното месо (като свинско, агнешко, говеждо и черен дроб), както и рибата и ракообразните, тъй като те са много богати на пурини.
• По същата причина ограничете консумацията на бобови растения, карфиол, спанак, аспержи и гъби.
• Освен това внимавайте с консумацията на алкохол (включително бира), тъй като той предразполага към подагра. Не се препоръчват и сладките безалкохолни напитки и прекомерното количество кафе.

НАВИЦИ

• Яжте по 5 пъти на ден и не оставяйте да минат повече от 3 часа, без да приемате нищо.
  Бъдете предпазливи с вечерите. Атаките обикновено се случват през нощта.
• И не забравяйте да пиете по два литра вода на ден.
• Допълнителните килограми и стресът увеличават риска. Дръжте тези два фактора настрана.
• Добавките с витамин В3 влошават подаграта, но добавките с витамин С могат да я намалят. Тези продукти трябва да се приемат под лекарско наблюдение.

Съществуват много естествени домашни средства, които помагат срещу подагра: Домашни средства за лечение на подагра