Hvorfor opstår gigt?

Gigt er en smertefuld form for gigt, der opstår, når høje niveauer af urinsyre i blodet får krystaller til at danne sig og ophobe sig omkring et led. Urinsyre dannes, når kroppen nedbryder et kemisk stof kaldet purin. Purin forekommer naturligt i kroppen, men det findes også i visse fødevarer. Urinsyre udskilles gennem urinen.

En gigtdiæt kan hjælpe med at reducere urinsyreindholdet i blodet. Gigtdiæten helbreder ikke sygdommen. Den kan dog mindske risikoen for tilbagevendende, smertefulde gigtanfald og kan mindske udviklingen af ledskader. Personer, der har gigt og følger en gigtdiæt, skal også tage medicin for at kontrollere smerterne og reducere urinsyreindholdet.

I denne kanal vil du lære alt om gigt: Gigt hjem afhjælpe

HVILKE SYMPTOMER FORÅRSAGER ET GIGTANFALD?

Den viser sig i form af intense ledsmerter, der opstår om natten og kan vække os. Det er normalt i storetåen første gang, og det rammer senere andre led (knæ, håndled, albuer og ankler).
Området er hævet, varmt, rødt og stift, og det er umuligt at bevæge det.

Her kan du lære alt om gigtsymptomer: Symptomer på gigt

REDUCERER UBEHAGET VED STÆRKE SMERTER

Smerterne varer normalt ikke mere end 10 dage og forsvinder af sig selv.

Følg disse tips for at reducere den:

• Hold leddet hævet. Jo mindre du bevæger det, jo mindre gør det ondt.
• Anvend kulde i 20 minutter 3 eller 4 gange om dagen for at mindske hævelsen.
• Drik drænende infusioner som f.eks. hestetail. Det hjælper med at fjerne overskydende urinsyre gennem urinen.
• Tag citrusfrugter for at fremme dræning. Ananas er en anden anbefalet frugt på grund af dens antiinflammatoriske virkning, sammen med banan og æble.
• Massage med æteriske olier, f.eks. lavendel, er beroligende.
• Natriumbicarbonat er en stor hjælp på grund af sin alkaliserende virkning. Tag en skefuld om dagen med vand, mens der er smerter.

NØGLER TIL AT FORHINDRE ET GIGTANFALD

Hvis du har et overskud af urinsyre i blodet, kan det forårsage smerter i dine tåled (gigt). Men du kan kontrollere det med en god kost.

En af måderne at angribe gigt på er med dette naturlige supplement, der indeholder Boswellia og Curcumin: Behandling af gigt

MÅLENE MED GIGTDIÆTEN

Gigtdiæten er designet til at hjælpe dig med at gøre følgende:

• Opnå en sund vægt og gode spisevaner.
• Undgå nogle, men ikke alle purinholdige fødevarer.
• Medtag nogle fødevarer, der kontrollerer urinsyreniveauet.
• En gylden regel er at spise moderate portioner af sunde fødevarer.

FØDEVARER

• Følg en kost, der er rig på årstidens frugt og grøntsager (med undtagelse af tomater). Og spis kirsebær, de reducerer risikoen for gigt.
• Reducer fedt kød, slagteaffald, pølser og tørrede oste.
• Begræns rødt kød (f.eks. svinekød, lam, oksekød og lever) samt fisk og skaldyr, da de er meget rige på puriner.
• Af samme grund bør du moderere forbruget af bælgfrugter, blomkål, spinat, asparges og svampe.
• Derudover skal du være forsigtig med forbruget af alkohol (herunder øl), fordi det prædisponerer for gigt. Sukkerholdige læskedrikke og overdreven kaffe anbefales heller ikke.

HABITS

• Spis 5 måltider om dagen, og lad ikke mere end 3 timer gå uden at tage noget.
  Vær forsigtig med middage. Angreb forekommer normalt om natten.
• Og glem ikke at drikke to liter vand om dagen.
• Ekstra kilo og stress øger risikoen. Hold disse to faktorer på afstand.
• B3-vitamintilskud forværrer gigt, men C-vitamintilskud kan mindske den. Disse produkter bør tages under lægeligt tilsyn.

Der findes mange naturlige hjemmemidler, der hjælper mod gigt: Hjem retsmidler mod gigt