Miért fordul elő köszvény?

A köszvény az ízületi gyulladás fájdalmas formája, amely akkor jelentkezik, amikor a vérben lévő magas húgysavszint miatt kristályok képződnek és halmozódnak fel az ízület körül. A húgysav akkor keletkezik, amikor a szervezet lebontja a purin nevű vegyi anyagot. A purin természetes módon fordul elő a szervezetben, de bizonyos élelmiszerekben is megtalálható. A húgysav a vizelettel ürül ki.

A köszvényes diéta segíthet csökkenteni a vér húgysavszintjét. A köszvénydiéta nem gyógyítja a betegséget. Csökkentheti azonban a visszatérő, fájdalmas köszvényes rohamok kockázatát, és csökkentheti az ízületi károsodás előrehaladását. A köszvényes, köszvényes diétát követő embereknek gyógyszereket is kell szedniük a fájdalomcsillapítás és a húgysavszint csökkentése érdekében.

Ezen a csatornán mindent megtudhat a köszvényről: Köszvény otthoni gyógymód

MILYEN TÜNETEKET OKOZ A KÖSZVÉNYES ROHAM?

Ez intenzív ízületi fájdalom formájában jelentkezik, amely éjszaka jelentkezik, és képes arra, hogy felébresszen minket. Először általában a nagylábujjban észlelhető, majd a későbbi rohamokban más ízületeket is érint (térd, csukló, könyök és boka).
A terület megduzzadt, forró, kipirosodott és merev, és képtelen mozogni.

Itt mindent megtudhat a köszvény tüneteiről: Köszvény tünetei

CSÖKKENTI A SÚLYOS FÁJDALMAK KELLEMETLENSÉGEIT

A fájdalom általában nem tart tovább 10 napnál, és magától elmúlik.

Kövesse ezeket a tippeket a csökkentéséhez:

• Tartsa az ízületet magasan. Minél kevesebbet mozgatja, annál kevésbé fog fájni.
• A duzzanat csökkentése érdekében naponta 3-4 alkalommal 20 percig alkalmazzon hideget.
• Igyon lecsapoló infúziókat, például lóherét. Segít a felesleges húgysav vizelettel történő eltávolításában.
• Vegyünk citrusféléket a vízelvezetés elősegítésére. Gyulladáscsökkentő hatása miatt az ananász egy másik ajánlott gyümölcs, a banánnal és az almával együtt.
• Az illóolajokkal, például levendulával végzett masszázsok nyugtató hatásúak.
• A nátrium-bikarbonát lúgosító hatása miatt nagy segítséget jelent. Naponta egy kanálnyit vegyen be vízzel, amíg fájdalmai vannak.

KULCSOK A KÖSZVÉNYES ROHAM MEGELŐZÉSÉRE

Ha túl sok húgysav van a vérében, az fájdalmat okozhat a lábujjak ízületeiben (köszvény). De ezt jó étrenddel kordában tarthatja.

A köszvény elleni küzdelem egyik módja ez a Boswelliát és kurkumint tartalmazó természetes kiegészítő: Köszvény kezelés

A KÖSZVÉNYES DIÉTA CÉLKITŰZÉSEI

A köszvényes diéta célja, hogy segítsen a következőkben:

• Egészséges testsúly és jó étkezési szokások elérése.
• Kerüljön néhány, de nem minden purin tartalmú ételt.
• Vegyen be néhány olyan ételt, amely szabályozza a húgysavszintet.
• Aranyszabály, hogy az egészséges ételekből mérsékelt adagokat fogyasszunk.

ÉLELMISZEREK

• Kövesse a szezonális gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet (a paradicsom kivételével). És egyen cseresznyét, csökkenti a köszvény kockázatát.
• Csökkentse a zsíros húsok, belsőségek, kolbászok és pácolt sajtok fogyasztását.
• Korlátozza a vörös húsok (például sertés-, bárány-, marha- és májhús), valamint a halak és kagylók fogyasztását, mivel ezek nagyon gazdagok purinban.
• Ugyanezen okból mérsékelje a hüvelyesek, a karfiol, a spenót, a spárga és a gomba fogyasztását.
• Ezenkívül óvatosan bánjon az alkoholfogyasztással (beleértve a sört is), mert hajlamosít a köszvényre. A cukros üdítőitalok és a túlzott mennyiségű kávé szintén nem ajánlott.

HABITS

• Napi 5 étkezést fogyasszon, és ne hagyja, hogy 3 óránál több idő teljen el anélkül, hogy bármit is bevenne.
  Legyen óvatos a vacsorákkal. A rohamok általában éjszaka jelentkeznek.
• És ne felejtsen el naponta két liter vizet inni.
• A plusz kilók és a stressz növelik a kockázatot. Tartsa kordában ezt a két tényezőt.
• A B3-vitamin-kiegészítők súlyosbítják a köszvényt, de a C-vitamin-kiegészítők csökkenthetik azt. Ezeket a termékeket orvosi felügyelet mellett kell szedni.

Számos természetes házi jogorvoslat létezik, amely segít a köszvény ellen: Otthoni jogorvoslatok köszvény