Címke: házi orvosság köszvényes támadás

A köszvény az ízületi gyulladás egy nagyon gyakori, összetett és fájdalmas formája, amelyet a húgysavkristályok felhalmozódása okoz az ízületekben. Ezt a betegséget, amely elsősorban a 30-50 év közötti férfiakat és a családban előfordultakat érinti, hirtelen fellépő ízületi fájdalom, duzzanat, bőrpír és érzékenység jellemzi egy vagy több ízületben, általában a lábujjakban.

A köszvényen belül három klinikai fázis különböztethető meg: a hiperurikémia, amely akkor jelentkezik, amikor a vérben túl sok húgysav van, a köszvényes roham és a krónikus köszvény.

Ezen a csatornán mindent megtudhat a köszvényről: Köszvény otthoni gyógymód

A köszvényes rohamok akkor jelentkeznek, amikor az ízületekben lerakódott húgysavkristályok ellen gyulladásos reakció lép fel. Ezek a rohamok általában éjszaka jelentkeznek, lázzal járnak, és a legtöbb esetben rendkívül fájdalmasak.

Ahhoz, hogy egy beteg köszvényes rohamot tapasztaljon, szükséges, hogy előbb átmenjen egy hiperurikémiás időszakon, bár nem minden ember, akinek magas a húgysavszintje a vérben, szenved a betegségben. Ha azonban mégis bekövetkezik, a fájdalom néhány napig megmarad, és az ízületnek körülbelül három hétre van szüksége ahhoz, hogy helyreálljon.

Ha a krónikus rohamokat nem kezelik, a rohamok folytatódnak, és a húgysavkristályok beszivárognak az ízületekbe, ami azok elhasználódását okozza. Ekkor válik érthetővé, hogy a beteg krónikus köszvényben szenved, egy olyan betegségben, amely nagy fájdalmat okoz, és deformitást, merevséget és az ízületek maradandó károsodását okozhatja.

Boswelliát és kurkumint tartalmazó hatékony természetes kiegészítő: Köszvény kezelés

Miért fordul elő köszvény?

Dr. Prada szerint "a köszvény egyik, de nem az egyetlen oka lehet a táplálkozásból származó húgysavellátás".

Így biztosítja, hogy:
Az okok többrétűek, mind genetikaiak, mind a húgysav vizelettel történő kiválasztásának megváltozásával kapcsolatosak, valamint olyan külső tényezők, mint az étkezési szokások, ezért el kell vetnünk azt a gondolatot, hogy a köszvény csak azoknál fordul elő, akik nem ügyelnek az étrendjükre vagy az alkoholfogyasztásra.

Ezzel kapcsolatban a SER szóvivője hangsúlyozza, hogy "bizonyos élelmiszerek fogyasztása a húgysav emelkedését okozhatja a vérben, de nem ez az egyetlen feltétel, amely a köszvény kialakulásához szükséges. A betegség diagnosztizálása után a legfontosabb a gyógyszeres kezelés betartása, és annak tisztázása a szakemberrel, hogy mely ételeket kell óvatosan fogyasztani, száműzve azt a gondolatot is, hogy abszolút vagy örökös ételkorlátozás lesz" - teszi hozzá.

Itt többet megtudhat az otthoni jogorvoslatokról, amelyek segítenek a köszvény ellen: Otthoni jogorvoslatok köszvény

Hidratálás, alapvető

Dr. Prada hangsúlyozza, hogy "mivel a köszvény metabolikus patológia, azaz közvetlenül kapcsolódik egy testi anyag, jelen esetben a húgysav szintjéhez, minden olyan folyamat, amely módosítja ezt a szintet, súlyosbítja a betegséget. A húgysav elsősorban a vizelettel ürül, és a nem megfelelő folyadékbevitel, különösen nyáron, a húgysav kiválasztásának elégtelenségét okozhatja, és ezért a köszvény súlyosbodhat".

Ami a köszvényes emberek napi vízfogyasztásának szükséges mennyiségét illeti, a szakértő biztosítja, hogy "általában másfél-két liter víz elegendő, de figyelembe kell venni, hogy ez a szükséglet a betegtől függően változhat".

Itt többet megtudhat a köszvény tüneteiről: Köszvény tünetei

E tekintetben Jesús Román, a Víz- és Egészségügyi Kutatóintézet (IIAS) tudományos bizottságának titkára hangsúlyozza, hogy különösen nyáron az ásványvíz, ha ergonomikus, könnyen szállítható tartályokban és az egyes életmódokhoz igazodó formátumban kerül forgalomba, a köszvényes emberek számára bármikor és bárhol megfelelő folyadékpótlást biztosít, elkerülve ezzel a betegséggel kapcsolatos esetleges problémákat.

Ezenkívül "mivel tiszta, minőségi vízről van szó, amelynek fertőtlenítéséhez és fogyasztásához nem szükséges és nem is kap semmilyen kémiai kezelést, ezért elengedhetetlen az egészséges folyadékfogyasztási szokások fenntartása".

A köszvény olyan betegség, amelyet még mindig számos mítosz övez, ezért fontos, hogy a beteget reumatológusa megfelelően tájékoztassa arról, hogy milyen elvárásokat támaszt a kezeléssel szemben, milyen szövődményei lehetnek a betegségnek, ha nem megfelelően kezelik, és milyen farmakológiai és nem farmakológiai intézkedések a leghatékonyabbak ahhoz, hogy a köszvény végül meggyógyuljon.

A köszvény jó étrenddel kezelhető: Köszvény diéta

A köszvényes rohamok akkor jelentkeznek, amikor a húgysavkristályok felhalmozódnak az ízületek körül, és erős fájdalmat okoznak. De nemcsak fájdalmas betegségről van szó: a rosszul kontrollált köszvény különösen a szív- és érrendszeri egészségre van hatással. A Spanyol Reumatológiai Társaság adatai szerint hazánk lakosságának 2,4%-je szenved köszvényben. Vagy más szóval mintegy 880 000 ember.

A köszvényes rohamok akkor jelentkeznek, amikor túl sok húgysav kering a szervezetünkben, ami miatt az apró kristályok formájában felhalmozódik az ízületeket körülvevő folyadékban (ízületi folyadék). Ez bekövetkezhet a purinokban (amelyek lebomlásukkor húgysavvá alakulnak) gazdag ételek túlzott fogyasztása miatt, mert a szervezet hajlamos felhalmozni, vagy mert nem ürül ki megfelelően. Éppen ezért a vérünkben keringő húgysav mennyiségének szabályozásában nagyon fontos, hogy mit eszünk és mit nem eszünk.

Ezen a csatornán többet megtudhat a köszvényről: Köszvény otthoni gyógymód

A KÖSZVÉNYES ROHAM LEHET KOMOLY?

A betegség előrehaladhat, és olyan fontos szerveket is érinthet, mint a vese vagy a szív. Valójában a köszvény ugyanolyan káros a szívre, mint a cukorbetegség. A vér magas húgysavszintje növeli az idő előtti érelmeszesedés és következésképpen a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, a szívinfarktustól a stroke-ig.

A Spanyol Reumatológiai Társaság adatai szerint a becslések szerint a köszvényben szenvedők 40%-tel növelik a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát. Szerencsére a köszvény jó szokásokkal és orvosi kezeléssel kordában tartható. És ez azért fontos, mert a szívre jelentett kockázat - ragaszkodunk hozzá - hasonló a cukorbetegekéhez.

Itt többet megtudhat a köszvény tüneteiről: Köszvény tünetei

Diéta részletek

A köszvényes diéta általános elvei az egészséges táplálkozás tipikus ajánlásait követik:

Fogyás: A túlsúly növeli a köszvény kockázatát, a fogyás pedig csökkenti azt. A kutatások szerint a kevesebb kalória fogyasztása és a fogyás (még purinszegény diéta nélkül is) csökkenti a húgysavszintet és a köszvényes rohamok számát. A fogyás az ízületekre nehezedő általános terhelést is csökkenti.

Összetett szénhidrátok: Fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, amelyek összetett szénhidrátokat biztosítanak. Kerülje a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó ételeket és italokat, és korlátozza a természetesen édes gyümölcslevek fogyasztását.

Víz: Igyon vizet a megfelelő hidratáltság fenntartása érdekében.

Zsírok: Csökkentse a vörös húsokban, baromfiban és magas zsírtartalmú tejtermékekben található telített zsírok fogyasztását.

Fehérje: Fogyasszon fehérjeforrásként főként sovány vörös húsokat és baromfit, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és lencsét.

Sok természetes kezelések, amelyek segítenek ellen köszvény: Otthoni jogorvoslatok köszvény

A konkrét élelmiszer- vagy étrend-kiegészítő ajánlások a következők:

• Szerv- és mirigyhúsok. Kerülje az olyan húsokat, mint a máj, a vese és a kenyérmirigy, amelyek magas purintartalmúak, és hozzájárulnak a vér húgysavszintjének emelkedéséhez.
• Vörös hús. Korlátozza a marha-, bárány- és sertéshús adagjait.
• Tenger gyümölcsei. Egyes tenger gyümölcsei, mint például a szardella, a puhatestűek, a szardínia és a tonhal, magasabb purintartalmúak, mint más fajták. A köszvényes emberek számára azonban a halfogyasztás általános egészségügyi előnyei meghaladhatják a kockázatokat. A köszvényes étrendbe a halak mérsékelt adagjai beleférnek.
• Purinban gazdag zöldségek. A magas purin tartalmú zöldségek, mint például a spárga és a spenót, számos tanulmányban kimutatták, hogy nem növelik a köszvény vagy a visszatérő köszvényes rohamok kockázatát.
• Alkohol. A sör és a szeszes italok fogyasztása a köszvény és a visszatérő rohamok fokozott kockázatával jár. Úgy tűnik, hogy a mérsékelt borfogyasztás nem növeli a köszvényes rohamok kockázatát. Kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását köszvényes rohamok alatt, és a rohamok között korlátozza a fogyasztást, különösen a sörfogyasztást.
• Cukros ételek és italok. Korlátozza vagy kerülje a cukros ételeket, például az édesített gabonaféléket, pékárukat és édességeket. Korlátozza a természetesen édes gyümölcslevek fogyasztását.
• C-vitamin. A C-vitamin segíthet a húgysavszint csökkentésében.

Eredmények

A köszvényes diéta betartása segíthet a húgysavtermelés korlátozásában és a kiválasztás fokozásában. Bár a diéta nem elegendő a húgysav koncentrációjának csökkentéséhez a vérben ahhoz, hogy a köszvényt gyógyszeres kezelés nélkül lehessen kezelni, a diéta segíthet csökkenteni a rohamok számát és mérsékelni azok súlyosságát.

A köszvényes diéta követése, a kalóriacsökkentés és a rendszeres testmozgás mellett javíthatja az általános egészségi állapotot, és segíthet az egészséges testsúly elérésében és megtartásában.

Ez a legjobb természetes kiegészítés, amely Boswellia és kurkumin, amely segít a köszvény ellen: Köszvény kezelés

A köszvény az ízületi gyulladás fájdalmas formája, amely akkor jelentkezik, amikor a vérben lévő magas húgysavszint miatt kristályok képződnek és halmozódnak fel az ízület körül. A húgysav akkor keletkezik, amikor a szervezet lebontja a purin nevű vegyi anyagot. A purin természetes módon fordul elő a szervezetben, de bizonyos élelmiszerekben is megtalálható. A húgysav a vizelettel ürül ki.

A köszvényes diéta segíthet csökkenteni a vér húgysavszintjét. A köszvénydiéta nem gyógyítja a betegséget. Csökkentheti azonban a visszatérő, fájdalmas köszvényes rohamok kockázatát, és csökkentheti az ízületi károsodás előrehaladását. A köszvényes, köszvényes diétát követő embereknek gyógyszereket is kell szedniük a fájdalomcsillapítás és a húgysavszint csökkentése érdekében.

Ezen a csatornán mindent megtudhat a köszvényről: Köszvény otthoni gyógymód

MILYEN TÜNETEKET OKOZ A KÖSZVÉNYES ROHAM?

Ez intenzív ízületi fájdalom formájában jelentkezik, amely éjszaka jelentkezik, és képes arra, hogy felébresszen minket. Először általában a nagylábujjban észlelhető, majd a későbbi rohamokban más ízületeket is érint (térd, csukló, könyök és boka).
A terület megduzzadt, forró, kipirosodott és merev, és képtelen mozogni.

Itt mindent megtudhat a köszvény tüneteiről: Köszvény tünetei

CSÖKKENTI A SÚLYOS FÁJDALMAK KELLEMETLENSÉGEIT

A fájdalom általában nem tart tovább 10 napnál, és magától elmúlik.

Kövesse ezeket a tippeket a csökkentéséhez:

• Tartsa az ízületet magasan. Minél kevesebbet mozgatja, annál kevésbé fog fájni.
• A duzzanat csökkentése érdekében naponta 3-4 alkalommal 20 percig alkalmazzon hideget.
• Igyon lecsapoló infúziókat, például lóherét. Segít a felesleges húgysav vizelettel történő eltávolításában.
• Vegyünk citrusféléket a vízelvezetés elősegítésére. Gyulladáscsökkentő hatása miatt az ananász egy másik ajánlott gyümölcs, a banánnal és az almával együtt.
• Az illóolajokkal, például levendulával végzett masszázsok nyugtató hatásúak.
• A nátrium-bikarbonát lúgosító hatása miatt nagy segítséget jelent. Naponta egy kanálnyit vegyen be vízzel, amíg fájdalmai vannak.

KULCSOK A KÖSZVÉNYES ROHAM MEGELŐZÉSÉRE

Ha túl sok húgysav van a vérében, az fájdalmat okozhat a lábujjak ízületeiben (köszvény). De ezt jó étrenddel kordában tarthatja.

A köszvény elleni küzdelem egyik módja ez a Boswelliát és kurkumint tartalmazó természetes kiegészítő: Köszvény kezelés

A KÖSZVÉNYES DIÉTA CÉLKITŰZÉSEI

A köszvényes diéta célja, hogy segítsen a következőkben:

• Egészséges testsúly és jó étkezési szokások elérése.
• Kerüljön néhány, de nem minden purin tartalmú ételt.
• Vegyen be néhány olyan ételt, amely szabályozza a húgysavszintet.
• Aranyszabály, hogy az egészséges ételekből mérsékelt adagokat fogyasszunk.

ÉLELMISZEREK

• Kövesse a szezonális gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet (a paradicsom kivételével). És egyen cseresznyét, csökkenti a köszvény kockázatát.
• Csökkentse a zsíros húsok, belsőségek, kolbászok és pácolt sajtok fogyasztását.
• Korlátozza a vörös húsok (például sertés-, bárány-, marha- és májhús), valamint a halak és kagylók fogyasztását, mivel ezek nagyon gazdagok purinban.
• Ugyanezen okból mérsékelje a hüvelyesek, a karfiol, a spenót, a spárga és a gomba fogyasztását.
• Ezenkívül óvatosan bánjon az alkoholfogyasztással (beleértve a sört is), mert hajlamosít a köszvényre. A cukros üdítőitalok és a túlzott mennyiségű kávé szintén nem ajánlott.

HABITS

• Napi 5 étkezést fogyasszon, és ne hagyja, hogy 3 óránál több idő teljen el anélkül, hogy bármit is bevenne.
  Legyen óvatos a vacsorákkal. A rohamok általában éjszaka jelentkeznek.
• És ne felejtsen el naponta két liter vizet inni.
• A plusz kilók és a stressz növelik a kockázatot. Tartsa kordában ezt a két tényezőt.
• A B3-vitamin-kiegészítők súlyosbítják a köszvényt, de a C-vitamin-kiegészítők csökkenthetik azt. Ezeket a termékeket orvosi felügyelet mellett kell szedni.

Számos természetes házi jogorvoslat létezik, amely segít a köszvény ellen: Otthoni jogorvoslatok köszvény