Reduslim: Lose Pounds Sport nélkül

Sokan szeretnének fogyni, és nem sportolni. Ezt sokan tudják, de nem könnyű. Sport nélkül akarnak fogyni. Nehéz lehet fenntartani a klub, a futóklubok vagy a klubban végzett fitneszedzések iránti rendszeres kötelezettségeket, ha gyakran túlórázni kell. Hogyan lehet fogyni sportolás nélkül? Kulcsfontosságú, hogy a testmozgás és a táplálkozás bevált FIT for FUN kombinációját beépítse mindennapi életébe. Ráadásul a Reduslim segít még gyorsabban eltüntetni a felesleges kilókat, anélkül, hogy mellékhatásokat okozna: Reduslim Original

Fogyhatsz úgy, hogy nem csinálsz semmilyen sportot

Az étkezési szokások a második legfontosabb tényező. A kutatások azt mutatják, hogy a helyes táplálkozás kulcsfontosságú mind a fogyás, mind a munka hatékonysága szempontjából. A teljesítménygörbe csak akkor emelkedik, ha a szervezet megfelelő tápanyagokkal, például összetett szénhidrátokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik. Nem az egészséged érdekében kell currys kolbászt és chipset enned ebédre. Ehelyett étkezzen egészségesen, és válasszon könnyű, ízletes ételeket.

A könnyű étkezések segíthetnek megelőzni a déli lejtmenetet és kordában tartani a kalóriamérleget. Edzéssel fogyhatsz, de csak akkor, ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz. Energiaszükséglet-kalkulátorunk segít kiszámítani, hogy hány kalóriát fogyaszt naponta. Ez a kalkulátor segít meghatározni, hogy testmozgás nélkül is fogyni tudsz-e, vagy hétvégente inkább a parkban kellene futnod.

Akkor fogyni nem Stressz

A stressz stresszt okozhat! A stressz magas vérnyomáshoz, kontrollálatlan evéshez és falánksághoz vezethet. Ezek mind olyan dolgok, amelyeket el kell kerülni. Nézd meg ezeket az ebédszünetre való relaxációs gyakorlatokat, hogy segítsenek energiát kötni. Egy rövid sétát is tehetsz, hogy kitisztítsd az elmédet, több energiához juss, és elégess néhány kalóriát. Reduslim ez is nagyszerű motiváció a több testmozgásra, és segít a fogyásban: Reduslim Test

A tudás a sikerhez

A fehér kenyér a vércukorszint gyors emelkedését és csökkenését okozhatja. Ez sóvárgáshoz vezethet. A teljes kiőrlésű liszt jobb. A chipsek és a sült krumpli magas zsírtartalmúak, ezért a fogyókúra során kerülni kell őket. Jobb, ha főtt burgonyát használunk

A gyümölcslevek magas kalória- és cukortartalmúak. Jobb, ha egész gyümölcsöket fogyasztunk. Sok szupermarketben kapható szelet egészségtelen összetevőket, például cukrot, zsírt és finomított lisztet tartalmaz. Sok kalóriát tartalmaznak, de hiányoznak belőlük az értékes tápanyagok, így nem tartanak sokáig.

Sok süti, sütemény és hasonló termék tartalmaz finomított lisztet, hozzáadott cukrot és néha káros transzzsírsavakat. Ezek az élelmiszerek magas kalóriatartalmúak, de nagyon kevés fontos tápanyagot tartalmaznak. A legjobb, ha ezeket az ételeket kerüljük, ha fogyni szeretnénk. A szupermarket fagylaltja egy cukorbomba! Helyette próbálja ki az alacsony zsírtartalmú, fehérjében gazdag, alacsony zsírtartalmú túrófagylaltot. Az elfogyasztott ételek minőségére és mennyiségére való odafigyelés létfontosságú a fogyás szempontjából. A reduslim segít abban, hogy hosszabb ideig érezze magát jóllakottnak, ez segít csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét: Reduslim Vásárlás