Silt: kodu abinõu podagra rünnak

Podagra on väga levinud, keeruline ja valulik artriit, mille põhjuseks on kusihappekristallide kogunemine liigestesse. Seda haigust, mis esineb peamiselt 30-50-aastastel meestel ja neil, kellel on perekondlik haiguslugu, iseloomustavad äkilised liigesevalu, turse, punetus ja hellus ühes või mitmes liigeses, tavaliselt varbaosas.

Podagra raames võib eristada kolme kliinilist faasi: hüperurikeemia, mis ilmneb, kui veres on liigselt kusihapet, podagra rünnak ja krooniline podagra.

Selles kanalis saate teada kõike podagra kohta: Podagra kodune abinõu

Podagrahoog tekib siis, kui tekib põletikuline reaktsioon liigesedesse ladestunud kusihappekristallide vastu. Need rünnakud toimuvad tavaliselt öösel ja nendega kaasneb palavik ning enamikul juhtudel on need äärmiselt valulikud.

Selleks, et patsiendil tekiks podagrahoog, on vaja, et ta oleks esmalt läbinud hüperurikeemia perioodi, kuigi mitte kõik inimesed, kelle veres on kõrge kusihappe sisaldus, ei kannata seda haigust. Kui see siiski tekib, jääb valu paariks päevaks ja liigese taastumiseks kulub umbes kolm nädalat.

Kui kroonilisi rünnakuid ei ravita, jätkuvad rünnakud ja kusihappekristallid tungivad liigestesse, põhjustades nende kulumist. Siis mõistetakse, et patsiendil on krooniline podagra, haigus, mis põhjustab suurt valu ja võib põhjustada deformatsiooni, jäikust ja püsivaid kahjustusi liigestes.

Tõhus looduslik toidulisand, mis sisaldab Boswelliat ja kurkumiini: Podagra ravi

Miks tekib podagra?

Dr. Prada sõnul võib "kusihappe tarbimine toiduga olla üks podagra põhjuseid, kuid mitte ainus".

Seega kinnitab ta, et:
Põhjuseid on mitmeid, nii geneetilisi kui ka seotud muutustega kusihappe eritumises uriiniga, samuti välised tegurid, nagu toitumisharjumused, nii et me peame kaotama arusaama, et podagra esineb ainult inimestel, kes ei hoolitse oma toitumise või alkoholitarbimise eest.

Sellega seoses rõhutab SERi pressiesindaja, et "teatud toiduainete tarbimine võib põhjustada kusihappe tõusu veres, kuid see ei ole ainus tingimus, mis on vajalik podagra tekkimiseks. Kui haigus on diagnoositud, on kõige tähtsam järgida farmakoloogilist ravi ja selgitada koos spetsialistiga, milliseid toiduaineid tuleb ettevaatlikult tarvitada, keelates ka mõtte, et tuleb absoluutsed või igavesed toidupiirangud," lisab ta.

Siin saate rohkem teada Kodu Õiguskaitsevahendid, mis aitavad vastu podagra: Kodu õiguskaitsevahendid podagra

Hüdratsioon, põhiline

Dr. Prada rõhutab, et "kuna podagra on metaboolne patoloogia, see tähendab, et see on otseselt seotud kehas oleva aine, antud juhul kusihappe, tasemega, siis igasugune protsess, mis muudab seda taset, halvendab haigust. Kusihape eritub peamiselt uriiniga ja ebapiisav hüdratsioon, eriti suvel, võib põhjustada kusihappe ebapiisavat eritumist ja seega võib podagra süveneda".

Mis puutub podagrahooga inimestele vajaliku päevase veekoguse kohta, siis kinnitab ekspert, et "tavaliselt piisab pooleteisest kuni kahest liitrist veest, kuid tuleb arvestada, et need vajadused võivad sõltuvalt patsiendist muutuda".

Siin saate rohkem teada podagra sümptomite kohta: Podagra sümptomid

Seoses sellega rõhutab Jesús Román, vee- ja terviseuuringute instituudi (IIAS) teaduskomitee sekretär, et eriti suvel pakub mineraalvesi, kui seda esitatakse ergonoomilistes, kergesti transporditavas mahutis ja igale eluviisile kohandatud kujul, podagrahaigetele piisavat vedelikku igal ajal ja igas kohas, kus nad viibivad, vältides seega võimalikke probleeme selle patoloogiaga.

Lisaks, "kuna tegemist on puhta ja kvaliteetse veega, mis ei vaja ega saa desinfitseerimiseks ja tarbimiseks mingit keemilist töötlemist, on oluline säilitada tervislikud vedeliku tarbimise harjumused".

Podagra on haigus, mida ikka veel ümbritsevad paljud müüdid, mistõttu on oluline, et reumatoloog teavitaks patsienti korralikult sellest, millised on ravi ootused, millised võivad olla haiguse tüsistused, kui seda ei ravita nõuetekohaselt, ning millised farmakoloogilised ja mittefarmakoloogilised meetmed on kõige tõhusamad, et podagra lõppkokkuvõttes paraneks.

Podagra saab ravida hea toitumisega: Podagra toitumine

Podagrahoog tekib siis, kui kusihappe kristallid kogunevad liigeste ümber, põhjustades tugevat valu. Kuid see ei ole ainult valulik haigus: halvasti kontrollitud podagra mõjutab eelkõige südame- ja veresoonkonna tervist. Hispaania reumatoloogiaühingu andmetel kannatab podagra all 2,4% meie riigi elanikkonnast. Või teisisõnu umbes 880 000 inimest.

Podagrahoog tekib siis, kui meie organismis ringleb liiga palju kusihapet, mis põhjustab selle kogunemist väikeste kristallide kujul liigeseid ümbritsevasse vedelikku (sünoviaalvedelikku). See võib tekkida liigse puriinirikka toidu (mis lagunedes muundub kusihappeks) söömisel, sest organism kipub seda koguma või kuna see ei elimineeru korralikult. Seepärast on meie veres ringleva kusihappe koguse reguleerimisel nii oluline, mida me sööme ja mida mitte.

Selles kanalis saate rohkem teada podagra kohta: Podagra kodune abinõu

KAS PODAGRA RÜNNAK VÕIB OLLA TÕSINE?

Haigus võib progresseeruda ja mõjutada olulisi organeid, nagu neerud või süda. Tegelikult kahjustab podagra sama palju südant kui diabeet. Kõrge kusihappe sisaldus veres suurendab enneaegse arterioskleroosi ja sellest tulenevalt südame-veresoonkonna haiguste, alates südameinfarktist kuni insuldini, tekkimise riski.

Tegelikult on Hispaania reumatoloogiaühingu andmetel hinnatud, et podagra all kannatamine suurendab südame- ja veresoonkonnahaigustesse suremuse riski 40% võrra. Õnneks saab podagra kontrolli all hoida heade harjumuste ja meditsiinilise raviga. Ja seda on oluline teha, sest risk südamele, me rõhutame, on võrreldav diabeetiku riskiga.

Siin saate rohkem teada podagra sümptomite kohta: Podagra sümptomid

Dieedi üksikasjad

Podagra puhul järgivad dieedi üldised põhimõtted tervisliku toitumise tüüpilisi soovitusi:

Kaalukaotus: Ülekaalulisus suurendab podagra riski ja kaalulangus vähendab seda. Uuringud näitavad, et vähemate kalorite tarbimine ja kehakaalu langetamine (isegi ilma puriinipiiranguga dieeti järgimata) vähendab kusihappe taset ja podagrahoogude arvu. Kaalu langetamine vähendab ka üldist koormust liigestele.

Komplekssed süsivesikud: Sööge rohkem puuvilju, köögivilju ja täisteravilja, mis annavad kompleksseid süsivesikuid. Vältige kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupiga toiduaineid ja jooke ning piirake looduslikult magusate puuviljamahlade tarbimist.

Vesi: Jooge vett, et säilitada hea vedeliku tase.

Rasvad: Vähendage punases lihas, linnulihas ja kõrge rasvasisaldusega piimatoodetes leiduvate küllastunud rasvade tarbimist.

Valgud: Tarbige peamiselt lahja punast liha ja linnuliha, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja läätsi kui valguallikat.

On palju looduslikke ravimeid, mis aitavad vastu podagra: Kodu õiguskaitsevahendid podagra

Konkreetsed soovitused toidu või toidulisandite kohta on järgmised:

• Elundite ja näärmete liha. Vältige sellist liha nagu maks, neerud ja kukeseened, mis sisaldavad palju puriine ja suurendavad vere kusihappesisaldust.
• Punane liha. Piirake veise-, lamba- ja sealiha portsjonite suurust.
• Mereannid. Mõned mereannid, nagu anšoovised, molluskid, sardiinid ja tuunikala, sisaldavad rohkem puriine kui teised. Siiski võib kala söömisest saadav üldine kasu tervisele kaaluda podagrahooga inimeste jaoks üles riskid. Mõõdukaid kalakoguseid võib lisada podagrahooga toitumisse.
• Kõrge puriinisisaldusega köögiviljad. Mitmed uuringud on näidanud, et kõrge puriinisisaldusega köögiviljad, näiteks spargel ja spinat, ei suurenda podagra või korduvate podagrapäisete haigushoogude riski.
• Alkohol. Õlle ja destilleeritud kangete alkohoolsete jookide tarbimine on seotud suurenenud podagra ja korduvate haigushoogude riskiga. Mõõdukas veinitarbimine ei näi suurendavat podagra rünnakute riski. Vältige alkohoolsete jookide tarbimist podagra ajal ja piirake nende tarbimist, eriti õlle tarbimist rünnakute vahel.
• Suhkrusisaldusega toidud ja joogid. Piirake või vältige magusat toitu, näiteks magustatud teravilja, pagaritooteid ja komme. Piirake looduslikult magusate puuviljamahlade tarbimist.
• C-vitamiin. C-vitamiin võib aidata vähendada kusihappe taset.

Tulemused

Kihtiravi järgimine võib aidata piirata kusihappe tootmist ja suurendada selle väljaviimist. Kuigi dieedi pidamine ei pruugi olla piisav, et vähendada kusihappe kontsentratsiooni veres, et ravida podagra ilma ravimiteta, võib dieet aidata vähendada rünnakute arvu ja leevendada nende raskusastet.

Kihttõve dieedi järgimine koos kalorite piiramise ja regulaarse kehalise koormusega võib parandada ka üldist tervist ning aidata teil saavutada ja säilitada tervislikku kehakaalu.

See on parim looduslik toidulisand, mis sisaldab Boswellia ja Curcumin, mis aitab podagra vastu: Podagra ravi

Podagra on valulik artriidi vorm, mis tekib, kui kõrge kusihappe sisaldus veres põhjustab kristallide moodustumist ja kogunemist liigese ümber. Kusihapet tekib, kui keha lagundab kemikaali nimega puriin. Puriin esineb organismis looduslikult, kuid seda leidub ka teatavates toiduainetes. Kusihape eemaldatakse uriiniga.

Podagraine dieet aitab vähendada kusihappe taset veres. Podagra dieet ei ravi haigust. Siiski võib see vähendada korduvate, valulike podagrapäraste rünnakute riski ja võib vähendada liigesekahjustuste progresseerumist. Inimesed, kellel on podagra ja kes järgivad podagra dieeti, peavad võtma ka ravimeid, et kontrollida valu ja vähendada kusihappe taset.

Selles kanalis saate teada kõike podagra kohta: Podagra kodune abinõu

MILLISEID SÜMPTOMEID PÕHJUSTAB PODAGRA RÜNNAK?

See väljendub tugevate liigesevalu kujul, mis ilmneb öösel ja on võimeline meid üles äratama. Esimest korda märgatakse seda tavaliselt suures varbas, hiljem tabab see ka teisi liigeseid (põlved, randmed, küünarnukid ja pahkluud).
Piirkond on paistes, kuum, punetav ja jäik ning seda ei ole võimalik liigutada.

Siin saate teada kõike podagra sümptomid: Podagra sümptomid

VÄHENDAB TUGEVA VALU EBAMUGAVUSTUNNET

Valu ei kesta tavaliselt kauem kui 10 päeva ja kaob iseenesest.

Selle vähendamiseks järgige neid näpunäiteid:

• Hoidke liiges kõrgel. Mida vähem te seda liigutate, seda vähem on see valus.
• Kandke külma 20 minutit, 3 või 4 korda päevas, et vähendada turset.
• Jooge tühjendavaid infusioone, nagu näiteks nõgesepõllu. See aitab kõrvaldada liigset kusihapet uriini kaudu.
• Võtke tsitrusvilju, et edendada drenaaži. Põletikuvastase toime tõttu on ananass koos banaani ja õunaga teine soovitatav puuvili.
• Massaažid eeterlike õlidega, näiteks lavendliga, on rahustavad.
• Naatriumbikarbonaat on oma leeliselise toime tõttu suureks abiks. Võtke lusikatäis päevas koos veega, kui on valu.

VÕTMED, ET VÄLTIDA PODAGRA RÜNNAKUT

Kui teie veres on liigselt kusihapet, võib see põhjustada valu teie varvaste liigestes (podagra). Kuid seda saab kontrollida hea toitumisega.

Üks võimalus podagra ründamiseks on see looduslik toidulisand, mis sisaldab Boswelliat ja kurkumiini: Podagra ravi

EESMÄRGID PODAGRA TOITUMINE

Podagra dieet on mõeldud selleks, et aidata teil teha järgmist:

• Saavutage tervislik kaal ja head toitumisharjumused.
• Vältige mõningaid, kuid mitte kõiki puriini sisaldavaid toiduaineid.
• Lisage mõned toiduained, mis kontrollivad kusihappe taset.
• Kuldne reegel on süüa mõõdukalt tervislikke toiduaineid.

TOIDUAINETE

• Järgige hooajalisi puu- ja köögivilju (välja arvatud tomatid) sisaldavat dieeti. Ja sööge kirsse, need vähendavad podagra riski.
• Vähendage rasvase liha, rupside, vorstide ja soolatud juustude tarbimist.
• Piirake punast liha (näiteks sealiha, lambaliha, veiseliha ja maks), samuti kala ja karploomi, sest need sisaldavad väga palju puriini.
• Samal põhjusel vähendage mõõdukalt kaunviljade, lillkapsa, spinati, spargli ja seente tarbimist.
• Lisaks olge ettevaatlik alkoholi (sealhulgas õlle) tarbimisega, sest see soodustab podagra teket. Samuti ei ole soovitatav kasutada suhkrustatud karastusjooke ja liigset kohvi.

HABITS

• Sööge 5 söögikorda päevas ja ärge laske üle 3 tunni mööduda, ilma et te midagi võtaksite.
  Olge õhtusöökidega ettevaatlik. Rünnakud toimuvad tavaliselt öösel.
• Ja ärge unustage juua kaks liitrit vett päevas.
• Lisakilod ja stress suurendavad riski. Hoidke need kaks tegurit eemal.
• B3-vitamiini toidulisandid halvendavad podagra, kuid C-vitamiini toidulisandid võivad seda vähendada. Neid tooteid tuleb võtta arsti järelevalve all.

On palju looduslikke koduseid abinõusid, mis aitavad podagra vastu: Kodu õiguskaitsevahendid podagra