Gut hastalığı neden oluşur? - Muzikman Yorumları

Gut, kandaki yüksek ürik asit seviyeleri kristallerin oluşmasına ve eklem çevresinde birikmesine neden olduğunda ortaya çıkan ağrılı bir artrit türüdür. Ürik asit, vücut pürin adı verilen bir kimyasalı parçaladığında üretilir. Pürin vücutta doğal olarak bulunur, ancak bazı gıdalarda da bulunur. Ürik asit idrar yoluyla atılır.

Gut diyeti kandaki ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Gut diyeti hastalığı tedavi etmez. Ancak tekrarlayan, ağrılı gut atakları riskini azaltabilir ve eklem hasarının ilerlemesini azaltabilir. Gut hastalığı olan ve gut diyeti uygulayan kişilerin ayrıca ağrıyı kontrol etmek ve ürik asit seviyelerini düşürmek için ilaç almaları gerekir.

Bu kanalda Gut hastalığı hakkında her şeyi öğreneceksiniz: Gut Hastalığına Evde Çözüm

GUT ATAĞI HANGİ BELİRTİLERE NEDEN OLUR?

Geceleri ortaya çıkan ve bizi uyandırabilen şiddetli eklem ağrısı şeklinde kendini gösterir. Genellikle ilk kez ayak başparmağında fark edilir ve daha sonraki ataklarda diğer eklemleri de etkiler (dizler, bilekler, dirsekler ve ayak bilekleri).
Bölge şişmiş, sıcak, kızarık ve serttir, hareket ettirilemez.

Burada Gut Belirtileri hakkında her şeyi öğreneceksiniz: Gut Belirtileri

ŞIDDETLI AĞRILARIN VERDIĞI RAHATSIZLIĞI AZALTIR

Ağrı genellikle 10 günden fazla sürmez ve kendiliğinden kaybolur.

Bunu azaltmak için bu ipuçlarını izleyin:

Eklemi yüksekte tutun. Ne kadar az hareket ettirirseniz o kadar az acıyacaktır.
Şişliği azaltmak için günde 3 veya 4 kez 20 dakika soğuk uygulayın.
At kuyruğu gibi boşaltıcı infüzyonlar için. Fazla ürik asidin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olur.
Drenajı teşvik etmek için turunçgiller alın. Anti-enflamatuar etkisi için ananas, muz ve elma ile birlikte önerilen bir diğer meyvedir.
Lavanta gibi uçucu yağlarla yapılan masajlar rahatlatıcıdır.
Sodyum bikarbonat, alkalize edici etkisi nedeniyle çok yardımcıdır. Ağrı varken günde bir kaşık dolusu su ile alın.

GUT ATAĞINI ÖNLEMENİN ANAHTARLARI

Kanınızda aşırı ürik asit varsa ayak eklemlerinizde ağrıya (Gut) neden olabilir. Ancak iyi bir diyetle bunu kontrol edebilirsiniz.

Gut hastalığına saldırmanın yollarından biri de Boswellia ve Curcumin içeren bu doğal takviyedir: Gut Tedavisi

GUT DİYETİNİN HEDEFLERİ

Gut diyeti aşağıdakileri yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır:

Sağlıklı bir kiloya ve iyi beslenme alışkanlıklarına sahip olun.
Pürinli yiyeceklerin hepsinden olmasa da bazılarından kaçının.
Ürik asit seviyelerini kontrol eden bazı gıdalar ekleyin.
Altın kural, sağlıklı yiyeceklerden ölçülü porsiyonlar yemektir.

GIDALAR

Mevsim meyve ve sebzeleri açısından zengin bir diyet uygulayın (domates hariç). Ve kiraz yiyin, gut riskini azaltırlar.
Yağlı etleri, sakatatları, sosisleri ve kurutulmuş peynirleri azaltın.
Pürin açısından çok zengin oldukları için kırmızı eti (domuz eti, kuzu eti, sığır eti ve karaciğer gibi), balık ve kabuklu deniz ürünlerini sınırlayın.
Aynı nedenle baklagiller, karnabahar, ıspanak, kuşkonmaz ve mantar tüketimini de azaltın.
Ayrıca, gut hastalığına zemin hazırladığı için alkol (bira dahil) tüketimine dikkat edin. Şekerli alkolsüz içecekler ve aşırı kahve de tavsiye edilmez.

ALIŞKANLIKLAR

Günde 5 öğün yiyin ve hiçbir şey almadan 3 saatten fazla geçmesine izin vermeyin.
Akşam yemeklerinde dikkatli olun. Ataklar genellikle geceleri meydana gelir.
Ve günde iki litre su içmeyi unutmayın.
Fazla kilolar ve stres riski artırır. Bu iki faktörü uzak tutun.
B3 vitamini takviyeleri gut hastalığını kötüleştirir, ancak C vitamini takviyeleri azaltabilir. Bu ürünler tıbbi gözetim altında alınmalıdır.

Gut hastalığına karşı yardımcı olan birçok doğal ev ilacı vardır: Gut Hastalığı İçin Ev Çözümleri