Kā novērst podagru?

Podagra ir ļoti izplatīta, sarežģīta un sāpīga artrīta forma, ko izraisa urīnskābes kristālu uzkrāšanās locītavās. Šai slimībai, kas galvenokārt skar vīriešus vecumā no 30 līdz 50 gadiem un cilvēkus ar ģimenes anamnēzi, raksturīgi pēkšņi locītavu sāpju lēkmes, pietūkums, apsārtums un jutīgums vienā vai vairākās locītavās, parasti pirksta locītavā.

Podagras gadījumā var izdalīt trīs klīniskās fāzes: hiperurikēmiju, kas parādās, kad asinīs ir urīnskābes pārpalikums, podagras lēkmi un hronisku podagru.

Šajā kanālā varat uzzināt visu par podagru: Podagra Home līdzeklis

Podagras lēkmes rodas, kad notiek iekaisuma reakcija pret urīnskābes kristāliem, kas nogulsnējas locītavās. Šīs lēkmes parasti notiek naktī, tās pavada drudzis, un vairumā gadījumu tās ir ļoti sāpīgas.

Lai pacients piedzīvotu podagras lēkmi, ir nepieciešams, lai viņš vispirms pārciestu hiperurikēmijas periodu, lai gan ne visi cilvēki, kuru asinīs ir augsts urīnskābes līmenis, cieš no šīs slimības. Tomēr, ja tas tomēr notiek, sāpes saglabājas pāris dienas, un locītavas atveseļošanās ilgst aptuveni trīs nedēļas.

Ja hroniskas lēkmes netiek ārstētas, lēkmes turpināsies un urīnskābes kristāli iefiltrēsies locītavās, izraisot to nolietošanos. Tad tiek saprasts, ka pacientam ir hroniska podagra - slimība, kas izraisa lielas sāpes un var izraisīt deformāciju, stīvumu un neatgriezeniskus locītavu bojājumus.

Efektīvs dabisks papildinājums, kas satur bosvēliju un kurkumīnu: Podagras ārstēšana

Kāpēc rodas podagra?

Dr. Prada uzskata, ka "urīnskābes uzņemšana ar uzturu var būt viens no podagras cēloņiem, bet ne vienīgais".

Tādējādi viņš apliecina, ka:
Cēloņi ir dažādi - gan ģenētiski, gan saistīti ar urīnskābes izvadīšanas ar urīnu izmaiņām, gan arī ar ārējiem faktoriem, piemēram, ēšanas paradumiem, tāpēc ir jālikvidē uzskats, ka podagra rodas tikai cilvēkiem, kuri nerūpējas par savu uzturu vai alkohola lietošanu.

Šajā sakarā SER pārstāvis uzsver, ka "dažu pārtikas produktu uzņemšana var izraisīt urīnskābes līmeņa paaugstināšanos asinīs, taču tas nav vienīgais nosacījums, kas nepieciešams, lai podagra varētu rasties. Kad slimība ir diagnosticēta, vissvarīgākais ir ievērot farmakoloģisko ārstēšanu un noskaidrot ar speciālistu, kuri pārtikas produkti jālieto piesardzīgi, arī aizliedzot domu, ka būs absolūti vai mūžīgi pārtikas ierobežojumi," viņš piebilst.

Šeit jūs varat uzzināt vairāk par Home Remedies, kas palīdz pret podagru: Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru

Hidratācija, pamatprincipi

Dr. Prada uzsver, ka "tā kā podagra ir vielmaiņas patoloģija, tas ir, tā ir tieši saistīta ar kādas vielas, šajā gadījumā urīnskābes, līmeni organismā, jebkurš process, kas maina šo līmeni, pasliktina slimību. Urīnskābe galvenokārt izdalās ar urīnu, un nepietiekama hidratācija, jo īpaši vasarā, var izraisīt urīnskābes nepietiekamu izvadīšanu, un tāpēc podagra var saasināties".

Runājot par nepieciešamo ūdens daudzumu, kas ikdienā jāuzņem cilvēkiem ar podagru, eksperts apgalvo, ka "parasti pietiek ar pusotru līdz diviem litriem ūdens, taču jāņem vērā, ka šīs vajadzības var mainīties atkarībā no pacienta".

Šeit jūs varat uzzināt vairāk par podagras simptomiem: Podagras simptomi

Šajā sakarā Ūdens un veselības pētniecības institūta (IIAS) Zinātniskās komitejas sekretārs Jesús Román uzsver, ka, īpaši vasarā, minerālūdens, ja tas tiek piedāvāts ergonomiskos, viegli transportējamos traukos un katram dzīvesveidam pielāgotos formātos, nodrošina cilvēkiem ar podagru pietiekamu hidratāciju jebkurā laikā un vietā, kur viņi atrodas, tādējādi novēršot iespējamās problēmas ar šo patoloģiju.

Turklāt, "tā kā tas ir tīrs, kvalitatīvs ūdens, kura dezinfekcijai un patēriņam nav nepieciešama un nav pakļauts nekādai ķīmiskai apstrādei, ir būtiski uzturēt veselīgus hidratācijas paradumus".

Podagra ir slimība, kas joprojām ir apvīta ar daudziem mītiem, tāpēc ir svarīgi, lai reimatologs pacientu pienācīgi informētu par to, ko sagaida no ārstēšanas, kādas var būt slimības komplikācijas, ja tā netiek pareizi ārstēta, un kādi farmakoloģiskie un nefarmakoloģiskie pasākumi ir visefektīvākie, lai podagra galu galā tiktu izārstēta.

Podagru var ārstēt ar pareizu uzturu: Podagra Diēta

Kā ārstēt podagru dabiski?

Podagras lēkmes rodas, kad ap locītavām uzkrājas urīnskābes kristāli, kas izraisa stipras sāpes. Taču tā ir ne tikai sāpīga slimība: slikti kontrolēta podagra īpaši ietekmē sirds un asinsvadu veselību. Saskaņā ar Spānijas Reimatologu biedrības datiem no podagras cieš 2,4% mūsu valsts iedzīvotāju. Citiem vārdiem sakot, aptuveni 880 000 cilvēku.

Podagras lēkmes rodas, kad organismā cirkulē pārāk daudz urīnskābes, kas mazu kristālu veidā uzkrājas šķidrumā ap locītavām (sinoviālajā šķidrumā). Tas var notikt, pārtikā lietojot pārlieku daudz pārtikas, kas bagāta ar purīniem (kuri, sadaloties, pārvēršas urīnskābē), jo organismam ir tendence tos uzkrāt vai arī tie netiek pareizi izvadīti. Tāpēc, lai regulētu urīnskābes daudzumu, kas cirkulē asinīs, ir tik svarīgi, ko mēs ēdam un ko neēdam.

Šajā kanālā varat uzzināt vairāk par podagru: Podagra Home līdzeklis

VAI PODAGRAS LĒKME VAR BŪT NOPIETNA?

Slimība var progresēt un ietekmēt svarīgus orgānus, piemēram, nieres vai sirdi. Patiesībā podagra ir tikpat kaitīga sirdij kā diabēts. Augsts urīnskābes līmenis asinīs palielina priekšlaicīgas arteriosklerozes un līdz ar to sirds un asinsvadu slimību, sākot no sirdslēkmes līdz insultam, risku.

Saskaņā ar Spānijas Reimatoloģijas biedrības datiem tiek lēsts, ka podagra palielina mirstības risku no sirds un asinsvadu slimībām par 40%. Par laimi, podagru var kontrolēt ar labiem ieradumiem un ārstēšanu. Un to ir svarīgi darīt, jo risks sirdij, kā mēs uzsveram, ir salīdzināms ar diabēta risku.

Šeit jūs varat uzzināt vairāk par podagras simptomiem: Podagras simptomi

Diētas detaļas

Podagras ārstēšanas diētas vispārīgie principi atbilst tipiskiem veselīga uztura ieteikumiem:

Svara zudums: Liekais svars palielina podagras risku, bet svara zudums to samazina. Pētījumi liecina, ka mazāk kaloriju uzņemšana un svara samazināšana (pat neievērojot diētu ar purīnu ierobežojumiem) samazina urīnskābes līmeni un podagras lēkmju skaitu. Samazinot svaru, samazinās arī kopējā slodze uz locītavām.

saliktie ogļhidrāti: Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu un pilngraudu produktu, kas nodrošina saliktos ogļhidrātus. Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem ar augstu fruktozes saturu kukurūzas sīrupā un ierobežojiet dabiski saldo augļu sulu patēriņu.

Ūdens: Dzeriet ūdeni, lai uzturētu labu hidratāciju.

Tauki: Samaziniet piesātināto tauku patēriņu, ko satur sarkanā gaļa, mājputnu gaļa un piena produkti ar augstu tauku saturu.

Olbaltumvielas: Lietojiet galvenokārt liesu sarkano gaļu un mājputnu gaļu, piena produktus ar zemu tauku saturu un lēcas kā olbaltumvielu avotu.

Ir daudz dabas Ārstēšana, kas palīdz pret podagru: Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru

Īpaši pārtikas vai uztura bagātinātāju ieteikumi ir šādi:

  • orgānu un dziedzeru gaļa. Izvairieties no tādas gaļas kā aknas, nieres un cūciņas, kas satur daudz purīnu un veicina urīnskābes līmeņa paaugstināšanos asinīs.
  • Sarkanā gaļa. Ierobežojiet liellopu, jēra un cūkgaļas porciju lielumu.
  • Jūras veltes. Dažos jūras produktos, piemēram, anšovos, gliemenēs, sardīnēs un tunčos, ir vairāk purīnu nekā citos. Tomēr zivju ēšanas vispārējais ieguvums veselībai var būt lielāks par risku cilvēkiem ar podagru. Podagras diētā var iekļaut mērenas zivju porcijas.
  • Dārzeņi ar augstu purīnu saturu. Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka dārzeņi ar augstu purīnu saturu, piemēram, sparģeļi un spināti, nepalielina podagras vai atkārtotu podagras lēkmju risku.
  • Alkohols. Alus un stipro alkoholisko dzērienu lietošana ir saistīta ar palielinātu podagras un atkārtotu lēkmju risku. Šķiet, ka mērens vīna patēriņš nepalielina podagras lēkmju risku. Izvairieties no alkoholisko dzērienu lietošanas podagras lēkmju laikā un starp lēkmēm ierobežojiet to lietošanu, īpaši alus lietošanu.
  • Cukurotus pārtikas produktus un dzērienus. Ierobežojiet vai izvairieties no saldinātiem pārtikas produktiem, piemēram, saldinātiem graudaugu produktiem, konditorejas izstrādājumiem un konfektēm. Ierobežojiet dabiski saldo augļu sulu patēriņu.
  • C vitamīns. C vitamīns var palīdzēt pazemināt urīnskābes līmeni.

Rezultāti

Podagras diētas ievērošana var palīdzēt ierobežot urīnskābes veidošanos un palielināt tās izvadīšanu. Lai gan ar diētu var nepietikt, lai samazinātu urīnskābes koncentrāciju asinīs un ārstētu podagru bez medikamentiem, diēta var palīdzēt samazināt lēkmju skaitu un mazināt to smagumu.

Podagras diētas ievērošana, kā arī kaloriju ierobežošana un regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot vispārējo veselības stāvokli un palīdzēt sasniegt un saglabāt veselīgu svaru.

Tas ir labākais dabiskais papildinājums, kas satur Boswellia un kurkumīna, kas palīdz pret podagru: Podagras ārstēšana

Vai podagra ir ārstējama dabiskā veidā?

Podagra Definīcija

Podagra ir izplatīta un sāpīga artrīta forma. Tas izraisa locītavu pietūkumu, apsārtumu, karstumu un stīvumu.

Podagra rodas, kad asinīs uzkrājas urīnskābe. Urīnskābe rodas, sadaloties vielām, ko sauc par purīniem. Purīni ir atrodami visos ķermeņa audos. Tie ir arī daudzos pārtikas produktos, piemēram, aknās, žāvētās pupiņās un zirņos, kā arī anšovos. Parasti urīnskābe izšķīst asinīs, izkļūst caur nierēm un izvada no organisma ar urīnu. Taču dažkārt urīnskābe var veidoties adatas formas kristālos. Kad tas veidojas locītavās, tas ir ļoti sāpīgi. Kristāli var izraisīt arī nierakmeņu veidošanos nierēs.

Bieži vien pirmā podagras lēkme rodas lielajā kājstarpē. Tā var skart arī potītes, papēžus, ceļgalus, plaukstas, pirkstus un elkoņus. Sākumā podagras lēkmes dažu dienu laikā uzlabojas. Laika gaitā lēkmes ieilgst un atkārtojas biežāk.

Cilvēkam ir lielāka iespēja saslimt ar podagru, ja viņš ir:

  • Ir vīrieši;
  • ģimenē ir saslimšana ar podagru;
  • Ir liekais svars;
  • Lietojiet alkoholu;
  • Ēd daudz pārtikas produktu ar augstu purīnu saturu;

Podagras ārstēšana

Arvien vairāk cilvēku podagras simptomus atvieglo ar dabīgiem līdzekļiem. Ir patiešām efektīvi augi, kas ir spēcīgi pretiekaisuma līdzekļi, un tie sniedz patiešām labus un ātrus rezultātus podagras ārstēšanā: Podagra zāles.

To var iegādāties daudzās Eiropas valstīs!

Izmēģiniet arī šo slaveno mājas aizsardzības līdzekli, par kuru visi runā, jo tas ir izgatavots no 2 labākajiem dabiskajiem pretiekaisuma līdzekļiem - kurkumīna un bosvēlijas: Podagra Dabas aizsardzības līdzeklis.

Podagras diagnostika

Podagru var būt grūti diagnosticēt. Ārsts var paņemt šķidruma paraugu no iekaisušām locītavām, lai pārbaudītu, vai tajā nav kristālu. Podagru var ārstēt ar medikamentiem.

Lietošanas instrukcijā ir norādīts, kā to lietot. Es to lietoju, uzdzerot daudz ūdens, un ar nelielu piepūli jau esmu zaudējis 3 kilogramus. Es turpināšu ārstēšanos, lai uzlabotu savu veselību.

Papildus iepriekš minētajiem simptomiem speciālists veic dažādus diagnostiskos testus, piemēram, asins analīzes, lai pārbaudītu urīnskābes līmeni asinīs. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka daudzos gadījumos, kad ir podagras lēkme, līmenis asinīs ir kārtībā. Tāpēc speciālists var paņemt šķidruma paraugu no kādas skartās vietas, lai laboratorijā pārbaudītu urīnskābes kristālu esamību.

Podagra Cēloņi

Dažas patoloģijas, no kurām pacients var ciest, kopā ar noteiktiem ieradumiem palielina risku saslimt ar šo slimību. Tāpēc ir faktori, kas palielina risku saslimt ar podagru, jo tie paaugstina urīnskābes līmeni. Daži no tiem ir šādi:

  • Augsts asinsspiediens;
  • Alkohola lietošana;
  • Nieru mazspēja, nieres pienācīgi neizvada atkritumproduktus;
  • Ēst pārtiku, kas bagāta ar purīniem, jo šī viela, to sadaloties, pārvēršas urīnskābē.
  • Ar šo slimību slimo radinieki, t.i., ģenētiskais faktors ir nozīmīgs.
  • hipotireoze vai nepietiekama vairogdziedzera darbība.
  • Jums ir kāda medicīniska problēma, kuras dēļ šūnas vairojas vai tiek iznīcinātas ātrāk nekā parasti, piemēram, psoriāze, hemolītiskā anēmija vai vēzis.
  • Lietojat diurētiskos līdzekļus augsta asinsspiediena vai koronāro slimību dēļ.
  • Aptaukošanās un liekais svars.

Podagras simptomi

Visbiežāk sastopamie simptomi, kas var liecināt, ka pacients cieš no podagras, ir šādi:

Sāpju parādīšanās pēdas locītavā. Šīs sāpes parādās pēkšņi. Pacienti bieži saka tādas frāzes kā "es labi gāju gulēt un pamodos, nespēdams staigāt", "man traucē lapas berze" u. tml.
Sāpes pastiprinās naktī. Sāpes vienmēr ir stiprākas naktī, jo locītavās, kas ir miera stāvoklī, ir zemāka temperatūra.
Skartajai zonai ir neparasts izskats. Vieta parasti ir silta, apsārtusi, dažkārt pietūkuša un stīva, ar kustību traucējumiem.

Podagras pārvaldība

Ārstēšana var būt balstīta uz dažāda veida medikamentiem, un tās pamatā ir podagras lēkmju sāpju mazināšana, palīdzot novērst un novērst neatgriezeniskus locītavu bojājumus. Mērķis ir samazināt urīnskābes līmeni asinīs, un šeit ir sniegti daži ieteikumi: Podagra Diēta.

- Veiciet agrīnu diagnostiku. Lai to izdarītu, ir jāapmeklē speciālists, lai nozīmētu atbilstošu ārstēšanu, jo, kā jau minējām, var rasties blakus bojājumi nierēs un/vai koronārajās artērijās, un ir lielāka iespēja, ka var rasties asinsvadu problēmas, kas var ietekmēt sirdi un smadzenes.

SPECIALIZĒTS PODOLOGS NOVĒRTĒS AGRĪNU ĀRSTĒŠANU, LAI ATVIEGLOTU VAI MAZINĀTU SĀPES.

- Rūpējieties par savu uzturu un dzīvesveidu, izvairoties no mazkustīga dzīvesveida. Ir svarīgi uzturā lietot uzturu ar zemu purīnu un samazinātu sāls saturu, lai novērstu pārāk smagu nieru darbu. Šī iemesla dēļ šeit ir sniegti daži uztura ieteikumi:

Izvairieties no ēšanas:

Ar purīniem bagāti pārtikas produkti, piemēram, sarkanā gaļa, desas, subprodukti, treknas zivis, jūras veltes vai sālīts siers.
Dārzeņi, piemēram, tomāti, sparģeļi, spināti un paprika.
Alkohols (tostarp alus) un saldinātie dzērieni.
Sāls.

To ir labi ēst:

Augļi, piemēram, ķirši, banāni, āboli, citroni un apelsīni.
Apigenīnu saturoši dārzeņi, piemēram, selerijas, sīpoli un ķiploki. Šo vielu satur arī daži ārstniecības augi, piemēram, kumelītes, mārrutki un timiāns, tāpēc ieteicams dzert šo augu uzlējumus.
Dzeriet daudz ūdens.

Secinājums

Šo ieteikumu ievērošana palīdzēs pacientam pēc iespējas izvairīties no podagras. Tomēr, runājot par šo problēmu, jāņem vērā daži fakti:

Parasti podagras lēkme parasti uzlabojas 5 līdz 10 dienu laikā.
Cilvēki, kuriem podagra ir bijusi agrāk, pēc dažiem mēnešiem vai gadiem var atkal saslimt ar podagru. Turklāt šīs atkārtotās lēkmes var ilgt ilgāk un atkārtoties biežāk.

Ja podagra netiek ārstēta, ļoti iespējams, ka tā progresēs un radīs pastāvīgas sāpes locītavās, kā arī var bojāt nieres.

Podagra Home līdzeklis

Kāpēc rodas podagra?

Podagra ir sāpīga artrīta forma, kas rodas, kad augsts urīnskābes līmenis asinīs izraisa kristālu veidošanos un uzkrāšanos ap locītavu. Urīnskābe rodas, organismam sadalot ķīmisku vielu, ko sauc par purīnu. Purīns dabiski sastopams organismā, bet tas ir atrodams arī dažos pārtikas produktos. Urīnskābe tiek izvadīta ar urīnu.

Podagras diēta var palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni asinīs. Podagras diēta slimību neārstē. Tomēr tā var samazināt atkārtotu, sāpīgu podagras lēkmju risku un var samazināt locītavu bojājumu progresēšanu. Cilvēkiem, kuriem ir podagra un kuri ievēro podagras diētu, ir jālieto arī medikamenti, lai kontrolētu sāpes un samazinātu urīnskābes līmeni.

Šajā kanālā uzzināsiet visu par podagru: Podagra Home līdzeklis

KĀDUS SIMPTOMUS IZRAISA PODAGRAS LĒKME?

Tā izpaužas kā intensīvas sāpes locītavās, kas parādās naktī un spēj mūs pamodināt. Parasti pirmo reizi to pamana lielajā kājas pirkstā, bet vēlākajos lēkmēs tā skar arī citas locītavas (ceļgalus, plaukstas, elkoņus un potītes).
Vieta ir pietūkuša, karsta, apsārtusi un stīva, to nevar kustināt.

Šeit jūs uzzināsiet visu par podagras simptomiem: Podagras simptomi

MAZINA STIPRO SĀPJU DISKOMFORTU.

Sāpes parasti nav ilgākas par 10 dienām un izzūd pašas no sevis.

Ievērojiet šos padomus, lai to samazinātu:

  • Uzturiet locītavu paceltu. Jo mazāk to kustināsiet, jo mazāk sāpēs.
  • Lai mazinātu pietūkumu, 3 vai 4 reizes dienā uz 20 minūtēm pielietojiet aukstumu.
  • Dzeriet attīrošus uzlējumus, piemēram, mārrutku. Tas palīdz izvadīt lieko urīnskābi ar urīnu.
  • Lietojiet citrusaugļus, lai veicinātu drenāžu. Ananāss, tāpat kā banāns un ābols, ir vēl viens ieteikts auglis ar pretiekaisuma iedarbību.
  • Masāžas ar ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandu, ir nomierinošas.
  • Liela palīdzība ir nātrija bikarbonāts, jo tam ir sārmaina iedarbība. Sāpju laikā lietojiet vienu karoti dienā ar ūdeni.

ATSLĒGAS, LAI NOVĒRSTU PODAGRAS LĒKMI

Ja asinīs ir urīnskābes pārpalikums, tas var izraisīt sāpes pirkstu locītavās (podagra). Taču to var kontrolēt ar pareizu uzturu.

Viens no veidiem, kā uzbrukt podagrai, ir izmantot šo dabīgo papildinājumu, kas satur bosvēliju un kurkumīnu: Podagras ārstēšana

PODAGRAS DIĒTAS MĒRĶI

Podagras diēta ir izstrādāta, lai palīdzētu jums veikt šādus pasākumus:

  • Panākt veselīgu svaru un labus ēšanas paradumus.
  • Izvairieties no dažiem, bet ne visiem purīnu saturošiem pārtikas produktiem.
  • Iekļaujiet dažus pārtikas produktus, kas kontrolē urīnskābes līmeni.
  • Zelta likums ir ēst mērenas veselīgas pārtikas porcijas.

FOODS

  • Lietojiet uzturā sezonālus augļus un dārzeņus (izņemot tomātus). Un ēdiet ķiršus, tie samazina podagras risku.
  • Samaziniet treknas gaļas, subproduktu, desu un sālītu sieru daudzumu.
  • Ierobežojiet sarkanās gaļas (piemēram, cūkgaļas, jēra gaļas, liellopu gaļas un aknu), kā arī zivju un gliemju, jo tajās ir ļoti daudz purīnu.
  • Šā paša iemesla dēļ mērenāk patērējiet pākšaugus, ziedkāpostus, spinātus, sparģeļus un sēnes.
  • Turklāt esiet uzmanīgi ar alkohola (tostarp alus) lietošanu, jo tas veicina podagras rašanos. Nav ieteicams lietot arī saldinātus bezalkoholiskos dzērienus un pārmērīgi daudz kafijas.

HABITS

  • Ēdiet 5 reizes dienā un neļaujiet bez ēšanas paiet ilgāk par 3 stundām.
    Esiet piesardzīgi ar vakariņām. Uzbrukumi parasti notiek naktī.
  • Un neaizmirstiet dienā izdzert divus litrus ūdens.
  • Papildu kilogrami un stress palielina risku. Nepieļaujiet šo divu faktoru ietekmi.
  • B3 vitamīna piedevas pasliktina podagru, bet C vitamīna piedevas to var mazināt. Šie produkti jālieto ārsta uzraudzībā.

Ir daudz dabas mājas aizsardzības līdzekļiem, kas palīdz pret podagru: Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru