Ako liečiť dnu prirodzene?

K záchvatom dny dochádza vtedy, keď sa v okolí kĺbov hromadia kryštáliky kyseliny močovej, ktoré spôsobujú intenzívnu bolesť. Nie je to však len bolestivé ochorenie: zle kontrolovaná dna ovplyvňuje najmä kardiovaskulárne zdravie. Podľa údajov Španielskej reumatologickej spoločnosti trpí dnou 2,4% obyvateľov našej krajiny. Inými slovami, približne 880 000 ľudí.

K záchvatom dny dochádza vtedy, keď v našom tele cirkuluje príliš veľa kyseliny močovej, ktorá sa vo forme malých kryštálikov hromadí v tekutine obklopujúcej kĺby (synoviálna tekutina). Môže k tomu dôjsť konzumáciou nadmerného množstva potravín bohatých na puríny (ktoré sa pri rozklade menia na kyselinu močovú), pretože telo má tendenciu ju hromadiť alebo preto, že sa správne nevylučuje. Preto je pri regulácii množstva kyseliny močovej, ktorá koluje v našej krvi, veľmi dôležité, čo jeme a čo nejeme.

V tomto kanáli sa môžete dozvedieť viac o dne: Dna Home liek

MÔŽE BYŤ ZÁCHVAT DNY VÁŽNY?

Ochorenie môže postupovať a postihnúť dôležité orgány, ako sú obličky alebo srdce. V skutočnosti je dna pre srdce rovnako škodlivá ako cukrovka. Vysoká hladina kyseliny močovej v krvi zvyšuje riziko predčasnej arteriosklerózy a následne kardiovaskulárnych ochorení, od infarktu až po mŕtvicu.

Podľa údajov Španielskej reumatologickej spoločnosti sa odhaduje, že dna zvyšuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia o 40%. Našťastie, dnu možno kontrolovať správnymi návykmi a lekárskou liečbou. A je to dôležité, pretože riziko pre srdce je, ako trváme, porovnateľné s rizikom pre diabetika.

Tu sa dozviete viac o príznakoch dny: Príznaky dny

Podrobnosti o diéte

Všeobecné zásady diéty pri dne sa riadia typickými odporúčaniami zdravej výživy:

Úbytok hmotnosti: Nadváha zvyšuje riziko vzniku dny a chudnutie ho znižuje. Výskum naznačuje, že konzumácia menšieho množstva kalórií a chudnutie (aj bez dodržiavania diéty s obmedzením purínov) znižuje hladinu kyseliny močovej a počet záchvatov dny. Chudnutie tiež znižuje celkovú záťaž na kĺby.

Komplexné sacharidy: Jedzte viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ktoré poskytujú komplexné sacharidy. Vyhýbajte sa potravinám a nápojom s vysokým obsahom fruktózového kukuričného sirupu a obmedzte konzumáciu prirodzene sladkých ovocných štiav.

Voda: Pite vodu na udržanie dobrej hydratácie.

Tuky: Znížte spotrebu nasýtených tukov obsiahnutých v červenom mäse, hydine a mliečnych výrobkoch s vysokým obsahom tuku.

Proteín: Ako zdroj bielkovín konzumujte najmä chudé červené mäso a hydinu, nízkotučné mliečne výrobky a šošovicu.

Existuje mnoho prírodných liečebných postupov, ktoré pomáhajú proti dne: Domáce opravné prostriedky proti dne

Špecifické odporúčania týkajúce sa potravín alebo doplnkov výživy zahŕňajú:

• Mäso z orgánov a žliaz. Vyhýbajte sa mäsu, ako sú pečeň, obličky a chlebík, ktoré majú vysoký obsah purínov a prispievajú k zvýšeniu hladiny kyseliny močovej v krvi.
• Červené mäso. Obmedzte veľkosť porcií hovädzieho, jahňacieho a bravčového mäsa.
• Morské plody. Niektoré druhy morských plodov, ako napríklad ančovičky, mäkkýše, sardinky a tuniak, obsahujú viac purínov ako iné druhy. Celkové zdravotné výhody konzumácie rýb však môžu prevážiť nad rizikami pre ľudí s dnou. Do diéty pri dne možno zaradiť mierne porcie rýb.
• Zelenina s vysokým obsahom purínov. V niekoľkých štúdiách sa preukázalo, že zelenina s vysokým obsahom purínov, ako napríklad špargľa a špenát, nezvyšuje riziko vzniku dny alebo opakovaných záchvatov dny.
• Alkohol. Konzumácia piva a destilátov sa spája so zvýšeným rizikom dny a opakovaných záchvatov. Zdá sa, že mierna konzumácia vína nezvyšuje riziko záchvatov dny. Vyhnite sa konzumácii alkoholických nápojov počas záchvatov dny a obmedzte konzumáciu, najmä piva, medzi záchvatmi.
• Sladké potraviny a nápoje. Obmedzte alebo sa vyhýbajte sladkým potravinám, ako sú sladené cereálie, pečivo a sladkosti. Obmedzte konzumáciu prirodzene sladkých ovocných štiav.
• Vitamín C. Vitamín C môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej.

Výsledky

Dodržiavanie diéty pri dne môže pomôcť obmedziť tvorbu kyseliny močovej a zvýšiť jej vylučovanie. Hoci diéta nemusí stačiť na zníženie koncentrácie kyseliny močovej v krvi, aby sa dna dala liečiť bez liekov, môže pomôcť znížiť počet záchvatov a zmierniť ich závažnosť.

Dodržiavanie diéty pri dne spolu s obmedzením kalórií a pravidelným cvičením môže tiež zlepšiť celkový zdravotný stav a pomôcť vám dosiahnuť a udržať si zdravú hmotnosť.

Ide o najlepší prírodný doplnok obsahujúci boswéliu a kurkumín, ktorý pomáha proti dne: Liečba dny