Hur förebygger man gikt?

Gikt är en mycket vanlig, komplex och smärtsam form av artrit som orsakas av ansamling av urinsyrakristaller i lederna. Sjukdomen, som främst drabbar män mellan 30 och 50 år och de som har en familjehistoria, kännetecknas av plötsliga attacker av ledvärk, svullnad, rodnad och ömhet i en eller flera leder, vanligtvis i tån.

Inom gikt kan man skilja mellan tre kliniska faser: hyperurikemi, som uppstår när det finns ett överskott av urinsyra i blodet, giktattack och kronisk gikt.

I den här kanalen kan du lära dig allt om gikt: Gikt hem botemedel

Giktattacker uppstår när det uppstår en inflammatorisk reaktion mot urinsyrakristaller som har avsatts i lederna. Dessa attacker inträffar vanligtvis på natten och åtföljs av feber och är i de flesta fall mycket smärtsamma.

För att en patient ska få ett giktanfall måste han eller hon först ha genomgått en period av hyperurikemi, även om det inte är alla som har en hög förekomst av urinsyra i blodet som drabbas av sjukdomen. Om det ändå inträffar kommer smärtan att kvarstå i ett par dagar och det kommer att ta ungefär tre veckor för leden att återhämta sig.

Om de kroniska attackerna inte behandlas kommer attackerna att fortsätta och urinsyrakristallerna kommer att infiltrera lederna, vilket gör att de slits ut. Man förstår då att patienten har kronisk gikt, en sjukdom som orsakar stor smärta och kan orsaka deformation, stelhet och permanenta skador på lederna.

Ett effektivt naturtillskott som innehåller Boswellia och Curcumin: Behandling av gikt

Varför uppstår gikt?

Enligt dr Prada kan "tillförsel av urinsyra från kosten vara en av orsakerna till gikt, men inte den enda".

Han försäkrar alltså att:
Orsakerna är flera, både genetiska och relaterade till förändringar i elimineringen av urinsyra i urinen, samt externa faktorer som matvanor, så vi måste förkasta idén att gikt endast förekommer hos personer som inte tar hand om sin kost eller alkoholkonsumtion.

SER:s talesman betonar att "intag av vissa livsmedel kan leda till att urinsyran stiger i blodet, men det är inte det enda villkoret som krävs för att gikt ska uppstå. När sjukdomen väl har diagnostiserats är det viktigaste av allt att följa den farmakologiska behandlingen och att tillsammans med specialisten klargöra vilka livsmedel som måste intas med försiktighet, och även bannlysa tanken på att det ska finnas absoluta eller eviga matrestriktioner", tillägger han.

Här kan du lära dig mer om huskurer som hjälper mot gikt: Huskurer för gikt

Hydrering, grundläggande

Dr Prada betonar att "eftersom gikt är en metabolisk patologi, det vill säga att den är direkt relaterad till nivåerna av en kroppslig substans, i det här fallet urinsyra, kommer varje process som ändrar dessa nivåer att förvärra sjukdomen. Urinsyra utsöndras huvudsakligen i urinen och otillräcklig vätsketillförsel, särskilt på sommaren, kan leda till att urinsyran inte elimineras tillräckligt och att gikt därför kan förvärras".

När det gäller det dagliga vattenintaget för personer med gikt försäkrar experten att "vanligtvis räcker det med en och en halv till två liter vatten, men man måste ta hänsyn till att dessa behov kan förändras beroende på patienten".

Här kan du lära dig mer om gikt-symptom: Symtom på gikt

Jesús Román, sekreterare i den vetenskapliga kommittén för forskningsinstitutet för vatten och hälsa (IIAS), betonar i detta sammanhang att mineralvatten, särskilt på sommaren, när det presenteras i ergonomiska, lätttransporterade behållare och i format som är anpassade till varje livsstil, ger personer med gikt tillräcklig vätsketillförsel när som helst och på vilken plats de befinner sig, och på så sätt undviker eventuella problem med denna patologi.

Eftersom det är rent vatten av hög kvalitet som inte behöver eller får någon kemisk behandling för att desinficeras och konsumeras är det viktigt att upprätthålla hälsosamma vätskevanor.

Gikt är en sjukdom som fortfarande är omgiven av många myter, så det är viktigt att patienten informeras ordentligt av sin reumatolog om förväntningarna på behandlingen, vilka komplikationer sjukdomen kan få om den inte behandlas korrekt och vilka farmakologiska och icke-farmakologiska åtgärder som är de mest effektiva för att gikt ska kunna botas i slutändan.

Gikt kan behandlas med en bra kost: Kost för gikt

Hur behandlar man gikt naturligt?

Giktattacker uppstår när urinsyrakristaller samlas runt lederna och orsakar intensiv smärta. Men det är inte bara en smärtsam sjukdom: dåligt kontrollerad gikt påverkar särskilt hjärt- och kärlhälsan. Enligt uppgifter från den spanska reumatologisällskapet lider 2,4% av befolkningen i vårt land av gikt. Eller, med andra ord, cirka 880 000 personer.

Giktattacker uppstår när för mycket urinsyra cirkulerar i kroppen, vilket gör att den ansamlas i form av små kristaller i vätskan som omger lederna (synovialvätska). Detta kan ske genom att man äter ett överskott av livsmedel som är rika på puriner (som när de bryts ner omvandlas till urinsyra), eftersom kroppen tenderar att ackumulera det eller eftersom det inte elimineras ordentligt. Därför är det så viktigt vad vi äter och inte äter när det gäller att reglera mängden urinsyra som cirkulerar i vårt blod.

I den här kanalen kan du lära dig mer om gikt: Gikt hem botemedel

KAN EN GIKTATTACK VARA ALLVARLIG?

Sjukdomen kan utvecklas och påverka viktiga organ som njurar och hjärta. Att drabbas av gikt är faktiskt lika skadligt för hjärtat som att drabbas av diabetes. Höga nivåer av urinsyra i blodet ökar risken för förtida åderförkalkning och därmed för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, från hjärtinfarkt till stroke.

Enligt uppgifter från den spanska reumatologisällskapet uppskattas det att gikt ökar risken för dödlighet i hjärt- och kärlsjukdomar med 40%. Lyckligtvis kan gikt kontrolleras med goda vanor och medicinsk behandling. Och det är viktigt att göra det eftersom risken för hjärtat, insisterar vi, är jämförbar med risken för en diabetiker.

Här kan du lära dig mer om gikt-symptom: Symtom på gikt

Detaljer om kosten

De allmänna principerna för en diet för gikt följer de typiska rekommendationerna för en hälsosam kost:

Viktminskning: Övervikt ökar risken för gikt och viktminskning minskar den. Forskning tyder på att mindre kalorier och viktnedgång (även utan att följa en purinbegränsad diet) minskar urinsyranivåerna och antalet giktattacker. Att gå ner i vikt minskar också den totala belastningen på lederna.

Komplexa kolhydrater: Ät mer frukt, grönsaker och fullkorn, som ger komplexa kolhydrater. Undvik livsmedel och drycker med majssirap med hög fruktoshalt och begränsa konsumtionen av naturligt söta fruktjuicer.

Vatten: Drick vatten för att upprätthålla en god vätskebalans.

Fetter: Minska konsumtionen av mättade fetter som finns i rött kött, fjäderfä och fettrika mejeriprodukter.

Protein: Ät främst magert rött kött och fjäderfä, fettsnåla mejeriprodukter och linser som proteinkälla.

Det finns många naturliga behandlingar som hjälper mot gikt: Huskurer för gikt

Särskilda rekommendationer för livsmedel eller kosttillskott är följande:

  • Kött av organ och körtlar. Undvik kött som lever, njurar och brässle, som innehåller mycket puriner och bidrar till ökade urinsyrenivåer i blodet.
  • Rött kött. Begränsa portionerna av nöt-, lamm- och griskött.
  • Fisk och skaldjur. Vissa typer av fisk och skaldjur, t.ex. ansjovis, blötdjur, sardiner och tonfisk, innehåller mer puriner än andra typer. De övergripande hälsofördelarna med att äta fisk kan dock uppväga riskerna för personer med gikt. Måttliga portioner fisk kan ingå i en giktdiet.
  • Grönsaker som innehåller mycket puriner. Grönsaker med hög purinhalt, som sparris och spenat, har i flera studier visat sig inte öka risken för gikt eller återkommande giktattacker.
  • Alkohol. Konsumtion av öl och spritdrycker är förknippad med en ökad risk för gikt och återkommande attacker. Måttlig vinkonsumtion verkar inte öka risken för giktattacker. Undvik konsumtion av alkoholhaltiga drycker under giktattacker och begränsa konsumtionen, särskilt av öl, mellan attackerna.
  • Sockerhaltiga livsmedel och drycker. Begränsa eller undvik sockerhaltiga livsmedel, t.ex. sötade flingor, bakverk och godis. Begränsa konsumtionen av naturligt söta fruktjuicer.
  • C-vitamin: C-vitamin kan bidra till att sänka urinsyranivåerna.

Resultat

Att följa en giktdiet kan hjälpa till att begränsa produktionen av urinsyra och öka elimineringen av den. Även om kosthållning kanske inte är tillräckligt för att sänka koncentrationen av urinsyra i blodet för att behandla gikt utan medicinering, kan kosthållning bidra till att minska antalet attacker och mildra deras svårighetsgrad.

Att följa giktdieten tillsammans med kaloribegränsning och regelbunden motion kan också förbättra den allmänna hälsan och hjälpa dig att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt.

Detta är det bästa naturliga tillägget som innehåller Boswellia och Curcumin som hjälper mot gikt: Behandling av gikt

Kan gikt behandlas på ett naturligt sätt?

Definition av gikt

Gikt är en vanlig och smärtsam form av artrit. Den orsakar svullnad, rodnad, värme och stelhet i lederna.

Gikt uppstår när urinsyra bildas i blodet. Urinsyra uppstår vid nedbrytning av ämnen som kallas puriner. Puriner finns i alla kroppens vävnader. De finns också i många livsmedel som lever, torkade bönor och ärtor samt ansjovis. Normalt löses urinsyra upp i blodet, passerar genom njurarna och lämnar kroppen i urinen. Men ibland kan urinsyra ansamlas i nålformade kristaller. När det bildas i lederna är det mycket smärtsamt. Kristaller kan också orsaka njursten.

Ofta inträffar den första giktattacken i stortåen. Det kan också drabba fotleder, hälar, knän, handleder, fingrar och armbågar. Till en början blir giktattackerna bättre inom några dagar. Med tiden varar attackerna längre och inträffar oftare.

Det är mer sannolikt att en person har gikt om han eller hon är:

  • Är en man;
  • Har en familjehistoria av gikt;
  • Är överviktig;
  • Använd alkohol;
  • Ät mycket mat som innehåller mycket puriner;

Behandling av gikt

Allt fler människor lindrar sina giktbesvär med naturläkemedel. Det finns riktigt effektiva växter som är potenta antiinflamatoriska och som ger riktigt bra och snabba resultat vid behandling av gikt: Medicin mot gikt.

Du kan köpa den i många europeiska länder!

Prova också denna berömda huskur som alla pratar om eftersom den består av de två bästa naturliga antiinflammatoriska ämnena, Curcumin och Boswellia: Gikt Naturligt botemedel.

Diagnos av gikt

Gikt kan vara svårt att diagnostisera. Din läkare kan ta ett prov på vätska från inflammerade leder för att kontrollera om det finns kristaller. Gikt kan behandlas med läkemedel.

I bruksanvisningen står det hur den ska användas. Jag har ätit den med mycket vatten och har redan förlorat 3 kilo med liten ansträngning. Jag kommer att fortsätta min behandling för att förbättra min hälsa.

Förutom de symtom som beskrivs ovan utför specialisten olika diagnostiska tester, t.ex. ett blodprov för att kontrollera urinsyranivåerna i blodet. Det är dock värt att notera att blodnivåerna i många fall är bra vid ett giktanfall. Därför kan experten ta ett vätskeprov från ett av de drabbade områdena för att i laboratoriet kontrollera om det finns urinsyrakristaller.

Orsaker till gikt

Vissa av de sjukdomar som patienten kan lida av, tillsammans med vissa vanor, ökar risken för att drabbas av denna sjukdom. Därför finns det faktorer som ökar risken att drabbas av gikt eftersom de höjer nivån av urinsyra. Dessa är några av dem:

  • Högt blodtryck;
  • Att dricka alkohol;
  • Njurinsufficiens, njurarna eliminerar inte avfallsprodukter ordentligt;
  • Äta mat som är rik på puriner, eftersom detta ämne omvandlas till urinsyra när det bryts ner.
  • Att ha släktingar med sjukdomen, dvs. den genetiska faktorn spelar en roll.
  • Att ha hypotyreos eller en underaktiv sköldkörtel.
  • Du lider av ett medicinskt problem som gör att cellerna förökar sig eller elimineras snabbare än vanligt, t.ex. psoriasis, hemolytisk anemi eller cancer.
  • Tar diuretika på grund av högt blodtryck eller kranskärlsproblem.
  • Fetma och övervikt.

Symtom på gikt

De vanligaste symtomen som kan tyda på att patienten lider av gikt är:

Smärta i en fotled. Smärtan uppträder plötsligt. Patienterna säger ofta fraser som "jag gick och la mig bra och vaknade upp utan att kunna gå", "jag har besvär av att lakanet gnider" osv.
Smärtan ökar på natten. Smärtan är alltid värre på natten eftersom lederna har lägre temperatur när de vilar.
Det drabbade området har ett ovanligt utseende. Området är vanligen varmt, rött, ibland svullet och stelt, med bristande rörlighet.

Hantering av gikt

Behandlingen kan baseras på olika typer av mediciner och består av att minska smärtan vid giktattacker och hjälpa till att förebygga och undvika oåterkalleliga skador på lederna. Målet är att sänka urinsyranivåerna i blodet, och här finns några rekommendationer: Kost för gikt.

- Gör en tidig diagnos. För att göra detta är det nödvändigt att träffa en specialist som kan ordinera lämplig behandling, eftersom det som sagt kan finnas sidoskador på njurarna och/eller kranskärlen, med en större risk för kärlproblem som kan påverka hjärtat och hjärnan.

EN SPECIALISERAD FOTTERAPEUT BEDÖMER EN TIDIG BEHANDLING FÖR LINDRING ELLER SMÄRTSTILLANDE BEHANDLING.

- Ta hand om din kost och livsstil och undvik en stillasittande livsstil. Det är viktigt att äta en purinfattig och saltfattig kost för att undvika att njurarna arbetar för hårt. Av denna anledning finns här några kostrekommendationer:

Undvik att äta:

Livsmedel som är rika på puriner, t.ex. rött kött, korv, inälvsmat, fet fisk, skaldjur eller lagrad ost.
Grönsaker som tomater, sparris, spenat och paprika.
Alkohol (inklusive öl) och sockerhaltiga drycker.
Salt.

Den är god att äta:

Frukt som körsbär, bananer, äpplen, citroner och apelsiner.
Grönsaker som innehåller apigenin, t.ex. selleri, lök och vitlök. Vissa medicinalväxter innehåller också detta ämne, t.ex. kamomill, åkerfräken och timjan, varför det är lämpligt att dricka dessa infusioner.
Drick mycket vatten.

Slutsats

Genom att följa dessa råd kan patienten undvika gikt så långt som möjligt. Vissa fakta bör dock hållas i minnet när man diskuterar detta problem:

I allmänhet blir ett giktanfall bättre inom 5-10 dagar.
Personer som tidigare har haft gikt riskerar att få gikt igen efter några månader eller år. Dessutom kan dessa upprepade attacker vara längre och inträffa oftare.

Om gikt inte behandlas är det mycket troligt att den utvecklas och ger permanent smärta i lederna och kan skada njurarna.

Gikt hem botemedel

Varför uppstår gikt?

Gikt är en smärtsam form av artrit som uppstår när höga halter av urinsyra i blodet gör att kristaller bildas och byggs upp runt en led. Urinsyra bildas när kroppen bryter ner en kemikalie som kallas purin. Purin förekommer naturligt i kroppen, men finns också i vissa livsmedel. Urinsyra elimineras genom urinen.

En giktdiet kan hjälpa till att minska urinsyranivåerna i blodet. Giktdieten botar inte sjukdomen. Den kan dock minska risken för återkommande, smärtsamma giktattacker och kan minska utvecklingen av ledskador. Personer som har gikt och följer en giktdiet behöver också ta mediciner för att kontrollera smärtan och minska urinsyranivåerna.

I den här kanalen får du veta allt om gikt: Gikt hem botemedel

VILKA SYMPTOM ORSAKAR ETT GIKTANFALL?

Den yttrar sig i form av intensiv ledvärk som uppträder på natten och kan väcka oss. Det märks vanligtvis i stortån för första gången och drabbar sedan andra leder i senare attacker (knän, handleder, armbågar och fotleder).
Området är svullet, hett, rött och stelt och kan inte flyttas.

Här får du veta allt om gikt-symptom: Symtom på gikt

MINSKAR OBEHAGET VID SVÅR SMÄRTA

Smärtan varar vanligtvis inte längre än 10 dagar och försvinner av sig själv.

Följ de här tipsen för att minska den:

  • Håll leden upphöjd. Ju mindre du rör den, desto mindre gör den ont.
  • Applicera kyla i 20 minuter, 3-4 gånger om dagen, för att minska svullnaden.
  • Drick dränerande infusioner, t.ex. hästsvans. Det hjälper till att eliminera överflödig urinsyra via urinen.
  • Ta citrusfrukter för att främja dränering. Ananas är en annan rekommenderad frukt för sin antiinflammatoriska effekt, tillsammans med banan och äpple.
  • Massage med eteriska oljor, t.ex. lavendel, är lugnande.
  • Natriumbikarbonat är till stor hjälp för sin alkaliska effekt. Ta en sked om dagen med vatten när du har ont.

NYCKLAR FÖR ATT FÖREBYGGA ETT GIKTANFALL

Om du har ett överskott av urinsyra i blodet kan det orsaka smärta i tårnas leder (gikt). Men du kan kontrollera det med en bra kost.

Ett av sätten att angripa gikt är med detta naturliga tillskott som innehåller Boswellia och Curcumin: Behandling av gikt

MÅLEN FÖR GIKTDIETEN

Giktdieten är utformad för att hjälpa dig att göra följande:

  • Uppnå en hälsosam vikt och goda matvanor.
  • Undvik vissa, men inte alla, purinhaltiga livsmedel.
  • Inkludera vissa livsmedel som kontrollerar urinsyranivåerna.
  • En gyllene regel är att äta måttliga portioner av hälsosamma livsmedel.

LIVSMEDEL

  • Följ en kost som är rik på säsongens frukter och grönsaker (med undantag för tomater). Och ät körsbär, de minskar risken för gikt.
  • Minska mängden fett kött, inälvsmat, korv och lagrad ost.
  • Begränsa mängden rött kött (t.ex. fläsk, lamm, nötkött och lever) samt fisk och skaldjur eftersom de är mycket rika på puriner.
  • Av samma anledning bör du minska konsumtionen av baljväxter, blomkål, spenat, sparris och svamp.
  • Dessutom bör du vara försiktig med alkoholkonsumtion (inklusive öl) eftersom det är predisponerande för gikt. Sockerhaltiga läskedrycker och överdrivet kaffe rekommenderas inte heller.

HABITS

  • Ät fem måltider om dagen och låt inte mer än tre timmar gå utan att du äter något.
    Var försiktig med middagar. Attacker inträffar oftast på natten.
  • Glöm inte att dricka två liter vatten om dagen.
  • Extra kilon och stress ökar risken. Håll dessa två faktorer i schack.
  • Vitamin B3-tillskott förvärrar gikt, men C-vitamintillskott kan minska den. Dessa produkter bör tas under medicinsk övervakning.

Det finns många naturliga huskurer som hjälper mot gikt: Huskurer för gikt