Kaip išvengti podagros?

Podagra yra labai dažna, sudėtinga ir skausminga artrito forma, kurią sukelia šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis sąnariuose. Šiai ligai, kuria dažniausiai serga 30-50 metų vyrai ir tie, kurie turi šeiminę anamnezę, būdingi staigūs sąnarių skausmo, patinimo, paraudimo ir jautrumo priepuoliai viename ar keliuose sąnariuose, dažniausiai kojų pirštuose.

Sergant podagra galima išskirti tris klinikines fazes: hiperurikemiją, kuri atsiranda, kai kraujyje yra šlapimo rūgšties perteklius, podagros priepuolį ir lėtinę podagrą.

Šiame kanale galite sužinoti viską apie podagrą: Podagra Namų gynimo priemonės

Podagros priepuoliai kyla, kai kyla uždegiminė reakcija į sąnariuose susikaupusius šlapimo rūgšties kristalus. Šie priepuoliai paprastai ištinka naktį, juos lydi karščiavimas ir daugeliu atvejų jie būna labai skausmingi.

Kad pacientas patirtų podagros priepuolį, būtina, kad prieš tai jis išgyventų hiperurikemijos laikotarpį, nors ne visi žmonės, kurių kraujyje yra daug šlapimo rūgšties, galiausiai suserga šia liga. Jei vis dėlto ji pasireiškia, skausmas išliks porą dienų, o sąnarys atsigaus maždaug per tris savaites.

Jei lėtiniai priepuoliai negydomi, priepuoliai tęsis ir šlapimo rūgšties kristalai įsiskverbs į sąnarius, todėl jie susidėvės. Tuomet suprantama, kad pacientas serga lėtine podagra - liga, sukeliančia didelį skausmą ir galinčia deformuotis, sustingti bei visam laikui pažeisti sąnarius.

Veiksmingas natūralus papildas, kurio sudėtyje yra bosvelijos ir kurkumino: Podagros gydymas

Kodėl atsiranda podagra?

Dr. Prados teigimu, "šlapimo rūgšties tiekimas su maistu gali būti viena iš podagros priežasčių, bet ne vienintelė".

Todėl jis užtikrina, kad:
Priežastys yra įvairios, tiek genetinės, tiek susijusios su šlapimo rūgšties pasišalinimo su šlapimu pokyčiais, tiek su išoriniais veiksniais, tokiais kaip mitybos įpročiai, todėl turime pamiršti mintį, kad podagra pasireiškia tik tiems žmonėms, kurie nesirūpina savo mityba ar alkoholio vartojimu.

SER atstovas pabrėžia, kad "tam tikrų maisto produktų vartojimas gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, tačiau tai nėra vienintelė sąlyga, būtina podagrai atsirasti. Diagnozavus ligą, visų svarbiausia laikytis farmakologinio gydymo ir kartu su specialistu išsiaiškinti, kokius maisto produktus reikia vartoti atsargiai, taip pat išvaikyti mintį, kad bus absoliutūs ar amžini maisto apribojimai", - priduria jis.

Čia galite sužinoti daugiau apie naminius vaistus, kurie padeda kovoti su podagra: Namų gynimo priemonės nuo podagros

Drėkinimas, pagrindinis

Dr. Prada pabrėžia, kad "podagra yra metabolinė patologija, t. y. tiesiogiai susijusi su organizme esančių medžiagų, šiuo atveju šlapimo rūgšties, kiekiu, todėl bet koks procesas, keičiantis šį kiekį, pablogina ligą. Šlapimo rūgštis daugiausia išsiskiria su šlapimu, o dėl nepakankamos hidratacijos, ypač vasarą, šlapimo rūgštis gali pasišalinti nepakankamai, todėl podagra gali paūmėti".

Kalbėdamas apie būtiną vandens kiekį, kurį per parą turi suvartoti podagra sergantys žmonės, ekspertas patikino, kad "paprastai pakanka nuo pusantro iki dviejų litrų vandens, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad šie poreikiai gali kisti priklausomai nuo paciento".

Čia galite sužinoti daugiau apie podagros simptomus: Podagros simptomai

Vandens ir sveikatos tyrimų instituto (IIAS) mokslinio komiteto sekretorius Jesús Román pabrėžia, kad, ypač vasarą, mineralinis vanduo, pateikiamas ergonomiškuose, lengvai transportuojamuose induose ir kiekvienam gyvenimo būdui pritaikytuose formatuose, suteikia podagra sergantiems žmonėms tinkamą hidrataciją bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, taip išvengiant galimų šios patologijos problemų.

Be to, "kadangi tai yra grynas, kokybiškas vanduo, kurio nereikia dezinfekuoti ir vartoti, todėl labai svarbu palaikyti sveikos hidratacijos įpročius".

Podagra yra liga, kurią vis dar gaubia daugybė mitų, todėl svarbu, kad pacientas būtų tinkamai informuotas reumatologo apie gydymo lūkesčius, kokios gali būti ligos komplikacijos, jei ji nebus tinkamai gydoma, ir kokios farmakologinės ir nefarmakologinės priemonės yra veiksmingiausios, kad podagra galiausiai būtų išgydyta.

Podagra gali būti gydoma tinkama mityba: Podagros dieta

Kaip natūraliai gydyti podagrą?

Podagros priepuoliai kyla, kai šlapimo rūgšties kristalai kaupiasi aplink sąnarius ir sukelia stiprų skausmą. Tačiau tai ne tik skausmingas sutrikimas: prastai kontroliuojama podagra ypač paveikia širdies ir kraujagyslių sveikatą. Ispanijos reumatologų draugijos duomenimis, nuo podagros kenčia 2,4% mūsų šalies gyventojų. Kitaip tariant, apie 880 000 žmonių.

Podagros priepuoliai kyla, kai organizme cirkuliuoja per daug šlapimo rūgšties, todėl ji mažų kristalų pavidalu kaupiasi sąnarius supančiame skystyje (sinovijos skystyje). Taip gali atsitikti valgant per daug maisto produktų, kuriuose gausu purinų (kurie skylant virsta šlapimo rūgštimi), nes organizmas yra linkęs ją kaupti arba dėl to, kad ji nėra tinkamai pašalinama. Štai kodėl reguliuojant kraujyje cirkuliuojančios šlapimo rūgšties kiekį labai svarbu, ką valgome ir ko nevalgome.

Šiame kanale galite sužinoti daugiau apie podagrą: Podagra Namų gynimo priemonės

AR PODAGROS PRIEPUOLIS GALI BŪTI RIMTAS?

Liga gali progresuoti ir pažeisti svarbius organus, pavyzdžiui, inkstus ar širdį. Tiesą sakant, podagra širdžiai kenkia tiek pat, kiek ir diabetas. Didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje didina ankstyvos aterosklerozės riziką, taigi ir riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis - nuo širdies priepuolio iki insulto.

Ispanijos reumatologų draugijos duomenimis, apskaičiuota, kad sergant podagra mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja 40%. Laimei, podagra gali būti kontroliuojama taikant gerus įpročius ir medicininį gydymą. Ir tai svarbu daryti, nes rizika širdžiai, primygtinai reikalaujame, prilygsta cukriniu diabetu sergančiųjų rizikai.

Čia galite sužinoti daugiau apie podagros simptomus: Podagros simptomai

Išsami informacija apie mitybą

Bendrieji podagros dietos principai atitinka tipines sveikos mitybos rekomendacijas:

Svorio metimas: Antsvoris didina podagros riziką, o svorio metimas ją mažina. Tyrimai rodo, kad vartojant mažiau kalorijų ir metant svorį (net ir nesilaikant dietos, kurioje ribojamas purinų kiekis) sumažėja šlapimo rūgšties kiekis ir podagros priepuolių skaičius. Svorio mažinimas taip pat sumažina bendrą sąnarių apkrovą.

Sudėtiniai angliavandeniai: Valgykite daugiau vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, kuriuose yra sudėtinių angliavandenių. Venkite maisto produktų ir gėrimų su didelio fruktozės kiekio kukurūzų sirupu ir ribokite natūraliai saldžių vaisių sulčių vartojimą.

Vanduo: Gerkite vandens, kad palaikytumėte gerą hidrataciją.

Riebalai: Sumažinkite sočiųjų riebalų, esančių raudonoje mėsoje, paukštienoje ir daug riebalų turinčiuose pieno produktuose, vartojimą.

Baltymai: Kaip baltymų šaltinį daugiausia vartokite liesą raudoną mėsą ir paukštieną, neriebų pieną ir lęšius.

Yra daug natūralių gydymo būdų, kurie padeda kovoti su podagra: Namų gynimo priemonės nuo podagros

Konkrečios maisto ar maisto papildų rekomendacijos:

  • Organų ir liaukų mėsa. Venkite tokios mėsos, kaip kepenys, inkstai ir skilviai, kuriuose yra daug purinų ir kurie didina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.
  • Raudona mėsa. Ribokite jautienos, avienos ir kiaulienos porcijas.
  • Jūros gėrybės. Kai kuriose jūros gėrybėse, pavyzdžiui, ančiuviuose, moliuskuose, sardinėse ir tunuose, yra daugiau purinų nei kitose. Tačiau bendra žuvies vartojimo nauda sveikatai gali būti didesnė už riziką podagra sergantiems žmonėms. Į podagros dietą galima įtraukti saikingas žuvies porcijas.
  • Daug purinų turinčios daržovės. Keletas tyrimų parodė, kad daug purinų turinčios daržovės, pavyzdžiui, šparagai ir špinatai, nedidina podagros ar pasikartojančių podagros priepuolių rizikos.
  • Alkoholis. Alaus ir spiritinių gėrimų vartojimas yra susijęs su padidėjusia podagros ir pasikartojančių priepuolių rizika. Neatrodo, kad saikingas vyno vartojimas didintų podagros priepuolių riziką. Venkite vartoti alkoholinius gėrimus podagros priepuolių metu ir ribokite jų, ypač alaus, vartojimą tarp priepuolių.
  • Saldūs maisto produktai ir gėrimai. Ribokite arba venkite saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, saldintų grūdinių produktų, kepinių ir saldainių. Ribokite natūraliai saldžių vaisių sulčių vartojimą.
  • Vitaminas C. Vitaminas C gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

Rezultatai

Podagros dietos laikymasis gali padėti apriboti šlapimo rūgšties gamybą ir padidinti jos šalinimą. Nors dietos gali nepakakti šlapimo rūgšties koncentracijai kraujyje sumažinti, kad būtų galima gydyti podagrą be vaistų, dieta gali padėti sumažinti priepuolių skaičių ir sušvelninti jų sunkumą.

Podagros dietos laikymasis, kalorijų ribojimas ir reguliari mankšta taip pat gali pagerinti bendrą sveikatą ir padėti pasiekti bei išlaikyti sveiką svorį.

Tai geriausias natūralus papildas, kurio sudėtyje yra bosvelijos ir kurkumino, kuris padeda nuo podagros: Podagros gydymas

Ar podagra gydoma natūraliu būdu?

Podagros apibrėžimas

Podagra yra dažna ir skausminga artrito forma. Jis sukelia sąnarių patinimą, paraudimą, karštį ir sustingimą.

Podagra pasireiškia, kai kraujyje susikaupia šlapimo rūgšties. Šlapimo rūgštis susidaro skylant medžiagoms, vadinamoms purinais. Purinų yra visuose kūno audiniuose. Jų taip pat yra daugelyje maisto produktų, pavyzdžiui, kepenyse, džiovintose pupelėse ir žirniuose bei ančiuviuose. Paprastai šlapimo rūgštis tirpsta kraujyje, praeina pro inkstus ir su šlapimu išeina iš organizmo. Tačiau kartais šlapimo rūgštis gali susikaupti adatos formos kristaluose. Kai jos susidaro sąnariuose, tai yra labai skausminga. Kristalai taip pat gali sukelti inkstų akmenis.

Dažnai pirmasis podagros priepuolis ištinka didįjį kojos pirštą. Ji taip pat gali paveikti kulkšnis, kulnus, kelius, riešus, pirštus ir alkūnes. Iš pradžių podagros priepuoliai pagerėja per kelias dienas. Ilgainiui priepuoliai trunka ilgiau ir ištinka dažniau.

Didesnė tikimybė, kad žmogus sirgs podagra, jei jis yra:

  • Ar tai vyrai;
  • šeimoje yra sirgusių podagra;
  • Turi antsvorio;
  • Naudokite alkoholį;
  • Valgykite daug maisto produktų, kuriuose yra daug purinų;

Podagros gydymas

Vis daugiau žmonių podagros simptomus malšina natūraliomis priemonėmis. Yra tikrai veiksmingų augalų, kurie yra stiprūs priešuždegiminiai vaistai ir duoda tikrai gerų ir greitų rezultatų gydant podagrą: Podagra Medicina.

Jį galite įsigyti daugelyje Europos šalių!

Taip pat išbandykite šią garsiąją naminę priemonę, apie kurią visi kalba, nes ji sudaryta iš 2 geriausių natūralių priešuždegiminių medžiagų - kurkumino ir bosvelijos: Podagra Natūralus vaistas.

Podagros diagnozė

Podagrą gali būti sunku diagnozuoti. Gydytojas gali paimti skysčio mėginį iš uždegimo apimtų sąnarių ir patikrinti, ar jame nėra kristalų. Podagra gali būti gydoma vaistais.

Instrukcijos lapelyje nurodyta, kaip jį naudoti. Vartojau jį užgerdamas dideliu kiekiu vandens ir jau numečiau 3 kilogramus be didelių pastangų. Tęsiu gydymą, kad pagerinčiau savo sveikatą.

Be pirmiau išvardytų simptomų, specialistas atlieka įvairius diagnostinius tyrimus, pavyzdžiui, kraujo tyrimą šlapimo rūgšties kiekiui kraujyje nustatyti. Tačiau verta pažymėti, kad daugeliu atvejų, kai ištinka podagros priepuolis, šlapimo rūgšties kiekis kraujyje būna geras. Todėl specialistas gali paimti skysčio mėginį iš vienos iš pažeistų vietų, kad laboratorijoje patikrintų, ar nėra šlapimo rūgšties kristalų.

Podagros priežastys

Kai kurios patologijos, kuriomis gali sirgti pacientas, ir tam tikri įpročiai didina riziką susirgti šia liga. Todėl yra veiksnių, kurie didina riziką susirgti podagra, nes jie didina šlapimo rūgšties kiekį. Štai keletas iš jų:

  • Aukštas kraujospūdis;
  • Alkoholio vartojimas;
  • Inkstų nepakankamumas, inkstai netinkamai šalina atliekas;
  • Valgyti maisto produktų, kuriuose gausu purinų, nes ši medžiaga skylant virsta šlapimo rūgštimi.
  • giminaičių, sergančių šia liga, t. y. genetinis veiksnys yra svarbus.
  • hipotirozė arba nepakankama skydliaukės veikla.
  • sergant medicinine problema, dėl kurios ląstelės dauginasi arba šalinamos greičiau nei įprastai, pavyzdžiui, psoriaze, hemolizine anemija arba vėžiu.
  • Vartojate diuretikų dėl padidėjusio kraujospūdžio ar koronarinių problemų.
  • Nutukimas ir antsvoris.

Podagros simptomai

Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kurie gali rodyti, kad pacientas serga podagra, yra šie:

Pėdos sąnario skausmo atsiradimas. Šis skausmas atsiranda staiga. Pacientai dažnai sako tokias frazes kaip "gerai nuėjau miegoti, o pabudau negalėdamas vaikščioti", "man trukdo paklodės trintis" ir pan.
Skausmas sustiprėja naktį. Naktį skausmas visada būna stipresnis, nes sąnarių, kurie yra ramybės būsenoje, temperatūra yra žemesnė.
Pažeista sritis yra neįprastos išvaizdos. Ši vieta paprastai būna šilta, paraudusi, kartais patinusi ir sustingusi, nejudri.

Podagros valdymas

Gydymas gali būti paremtas įvairių rūšių vaistais ir apima podagros priepuolių skausmo mažinimą, padedantį išvengti negrįžtamų sąnarių pažeidimų. Siekiama sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, todėl pateikiame keletą rekomendacijų: Podagros dieta.

- Nustatykite ankstyvą diagnozę. Norint tai padaryti, būtina kreiptis į specialistą, kad būtų paskirtas tinkamas gydymas, nes, kaip minėjome, gali būti šalutinių inkstų ir (arba) vainikinių arterijų pažeidimų, todėl yra didesnė tikimybė patirti kraujagyslių problemų, kurios gali paveikti širdį ir smegenis.

SPECIALIZUOTAS PODIATRAS ĮVERTINS ANKSTYVĄ GYDYMĄ, KAD PALENGVINTŲ AR NUSKAUSMINTŲ.

- Rūpinkitės savo mityba ir gyvenimo būdu, venkite sėdimo gyvenimo būdo. Svarbu valgyti maistą, kuriame yra mažai purinų ir mažiau druskos, kad inkstai nedirbtų per sunkiai. Dėl šios priežasties pateikiame keletą mitybos rekomendacijų:

Venkite valgyti:

Maisto produktai, kuriuose gausu purinų, pavyzdžiui, raudona mėsa, dešros, subproduktai, riebi žuvis, jūros gėrybės ar sūris.
Daržovės, pavyzdžiui, pomidorai, šparagai, špinatai ir paprikos.
Alkoholis (įskaitant alų) ir saldūs gėrimai.
Druska.

Jį galima valgyti:

Vaisiai, pavyzdžiui, vyšnios, bananai, obuoliai, citrinos ir apelsinai.
Daržovės, kuriose yra apigenino, pavyzdžiui, salierai, svogūnai, česnakai ir kt. Šios medžiagos turi ir kai kurie vaistiniai augalai, pavyzdžiui, ramunėlės, pakalnutės ir čiobreliai, todėl patartina gerti šių augalų užpilus.
Gerkite daug vandens.

Išvada

Šių patarimų laikymasis padės pacientui kiek įmanoma išvengti podagros. Tačiau aptariant šią problemą reikėtų nepamiršti tam tikrų faktų:

Paprastai podagros priepuolis paprastai pagerėja per 5-10 dienų.
Žmonės, kurie praeityje sirgo podagra, po kelių mėnesių ar metų vėl gali susirgti podagra. Be to, šie pasikartojantys priepuoliai gali trukti ilgiau ir pasireikšti dažniau.

Negydoma podagra gali progresuoti ir sukelti nuolatinį sąnarių skausmą bei pažeisti inkstus.

Podagra Namų gynimo priemonės

Kodėl atsiranda podagra?

Podagra - tai skausminga artrito forma, kuri pasireiškia, kai dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje susidaro kristalai, kurie kaupiasi aplink sąnarį. Šlapimo rūgštis susidaro organizmui skaidant cheminę medžiagą, vadinamą purinu. Purino natūraliai atsiranda organizme, tačiau jo yra ir tam tikruose maisto produktuose. Šlapimo rūgštis pašalinama su šlapimu.

Podagros dieta gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Podagros dieta ligos neišgydo. Tačiau ji gali sumažinti pasikartojančių skausmingų podagros priepuolių riziką ir sumažinti sąnarių pažeidimo progresavimą. Sergantiems podagra ir besilaikantiems podagros dietos žmonėms taip pat reikia vartoti vaistus skausmui kontroliuoti ir šlapimo rūgšties kiekiui mažinti.

Šiame kanale sužinosite viską apie podagrą: Podagra Namų gynimo priemonės

KOKIUS SIMPTOMUS SUKELIA PODAGROS PRIEPUOLIS?

Jis pasireiškia intensyviu sąnarių skausmu, kuris atsiranda naktį ir gali mus pažadinti. Paprastai pirmą kartą jis pastebimas didžiajame kojos piršte, o vėliau ištinka kitus sąnarius (kelius, riešus, alkūnes ir kulkšnis).
Vieta yra patinusi, karšta, paraudusi ir sustingusi, jos negalima pajudinti.

Čia sužinosite viską apie podagros simptomus: Podagros simptomai

SUMAŽINA STIPRAUS SKAUSMO DISKOMFORTĄ.

Skausmas paprastai trunka ne ilgiau kaip 10 dienų ir išnyksta savaime.

Vadovaukitės šiais patarimais, kaip jį sumažinti:

  • Laikykite sąnarį pakeltą. Kuo mažiau jį judinsite, tuo mažiau skaudės.
  • 3 ar 4 kartus per dieną 20 minučių palaikykite šaltį, kad sumažintumėte patinimą.
  • Gerkite drenuojančius antpilus, pavyzdžiui, arkliarūgštės. Jis padeda pašalinti šlapimo rūgšties perteklių su šlapimu.
  • Vartokite citrusinius vaisius drenažui skatinti. Dėl priešuždegiminio poveikio ananasai, bananai ir obuoliai yra dar vienas rekomenduojamas vaisius.
  • Masažai su eteriniais aliejais, pavyzdžiui, levandų, veikia raminamai.
  • Labai padeda šarminantis natrio bikarbonatas. Skausmo metu vartokite po šaukštą per dieną su vandeniu.

KAIP IŠVENGTI PODAGROS PRIEPUOLIO

Jei kraujyje yra šlapimo rūgšties perteklius, jis gali sukelti pirštų sąnarių skausmą (podagra). Tačiau tai galima kontroliuoti laikantis tinkamos dietos.

Vienas iš būdų kovoti su podagra yra šis natūralus papildas, kurio sudėtyje yra bosvelijos ir kurkumino: Podagros gydymas

PODAGROS DIETOS TIKSLAI

Podagros dietos tikslas - padėti jums atlikti šiuos veiksmus:

  • Pasiekite sveiką svorį ir gerus mitybos įpročius.
  • Venkite kai kurių, bet ne visų purininių maisto produktų.
  • Įtraukite šlapimo rūgšties kiekį kontroliuojančių maisto produktų.
  • Auksinė taisyklė - valgyti saikingas sveiko maisto porcijas.

FOODS

  • Valgykite daug sezoninių vaisių ir daržovių (išskyrus pomidorus). Valgykite vyšnias, jos mažina podagros riziką.
  • Sumažinkite riebios mėsos, subproduktų, dešrų ir vytintų sūrių kiekį.
  • Ribokite raudoną mėsą (pavyzdžiui, kiaulieną, avieną, jautieną ir kepenis), taip pat žuvį ir vėžiagyvius, nes juose labai daug purinų.
  • Dėl tos pačios priežasties saikingai vartokite ankštines daržoves, žiedinius kopūstus, špinatus, šparagus ir grybus.
  • Be to, atsargiai vartokite alkoholį (įskaitant alų), nes jis skatina podagros atsiradimą. Taip pat nerekomenduojama vartoti saldžių gaiviųjų gėrimų ir per daug kavos.

ĮPROČIAI

  • Valgykite penkis kartus per dieną ir neleiskite, kad daugiau kaip 3 valandas nieko nevalgytumėte.
    Būkite atsargūs su vakarienėmis. Priepuoliai paprastai ištinka naktį.
  • Nepamirškite per dieną išgerti du litrus vandens.
  • Riziką didina papildomi kilogramai ir stresas. Saugokite šiuos du veiksnius.
  • Vitamino B3 papildai pablogina podagrą, tačiau vitamino C papildai gali ją sumažinti. Šiuos produktus reikėtų vartoti prižiūrint gydytojui.

Yra daug natūralių namų gynimo priemonių, kurios padeda kovoti su podagra: Namų gynimo priemonės nuo podagros