Да!
Reduslim + 7-дневен хранителен план ви помага!
Познаването на най-добрия метод за отслабване е от ключово значение за отслабването. Загубата на тегло е възможна чрез използване на диети или хапчета за отслабване. Също така, за да отслабнете бързо, можете да комбинирате здравословна диета със строга тренировъчна програма.
Какво друго можете да направите?
Не е нужно да ядете по-малко. Възможно е да отслабнете, дори ако се храните по различно време и приемате само едно хранене вместо три. За да постигнете целите си за отслабване, планирайте реалистично. Можете да разтегнете тялото си, като правите упражнения и спазвате здравословна, балансирана 7-дневна диета.
Хората, които искат да отслабнат бързо, могат да използват 7-дневен диетичен план. Съществуват много диетични планове, които могат да се използват за отслабване за 7 дни. Най-добрият начин да отслабнете за 7 дни е с план за детоксикация. Това е и чудесен начин да прочистите тялото си от вредните токсини и да отслабнете.
Наличен е и 7-дневен хранителен режим, който е с много ниско съдържание на калории. Това е диета, която се фокусира върху консумацията на по-малко калории. При този план за хранене трябва да се броят калориите преди консумация, за да се определи дневният прием и загубата на тегло. Можете да изчислите своя пол, тегло и индекс на телесна маса, като вземете предвид възрастта, пола, височината и теглото.
7-дневният хранителен режим за намаляване на теглото е хранителен режим, който попада в категорията на детокс диетите.
Тези храни включват плодове, зеленчуци, постно месо, обезмаслено мляко и много вода (8 чаши на ден). Ето плана за хранене:
- Ден:
Яжте толкова плодове, колкото искате, с изключение на бананите. - Ден:
Яжте всички зеленчуци и пийте зеленчукови супи - Ден:
Яжте зеленчуци, плодове и салати, но не и супи. - Ден:
Пет банана, пет ябълки и пет чаши мляко
През останалите три дни от седмицата можете да ядете неограничено количество пресни зеленчуци и 12 унции месо.
Диетата със зелева супа също може да бъде включена в 7-дневния хранителен план за загуба на мазнини. Това е и чудесна диета за детоксикация. Зелето е зеленчук с лоша енергийна стойност, така че при храносмилането и яденето на зеле ще изгаряте повече калории. Консумацията на зеле може да доведе до по-голяма загуба на тегло.
Направете зелева супа, като вземете 1 малка глава зеле, 7 средни глави лук, 6 зелени чушки и 7 домата.
Добавете всички съставки в тенджера с вряща вода.
Овкусете със сол и подправки.
Можете също така да добавите ...
други плодове към 7-дневния супер тънък на ден 1.
Ден 2 зелева супа, зеленчуци и варени картофи.
Ден 3 плодове и зеленчуци, зелева супа без картофи.
Ден 4 банани, зеленчуци, плодове и обезмаслено мляко по 1 чаша.
Ден 5 зелева супа.
Ден 6: Домати, риба, 500 г пилешко месо без кожа или риба.
Ден 7: Зелени зеленчуци и месо, зелева супа и зелева супа. Прием на зелева супа, зеленчуци и кафяв ориз