Palīdzība Reduslim + 7 dienu diētas ēdienkarte?

Veselīga pārtika tīras ēšanas izvēle

Jā!
Reduslim + 7 dienu diētas ēdienreizes plāns palīdz jums!

Lai zaudētu svaru, ir svarīgi zināt labāko svara zaudēšanas metodi. Svara zudums ir iespējams, izmantojot diētu vai svara zaudēšanas tabletes. Lai ātri zaudētu svaru, varat arī apvienot veselīgu uzturu ar stingru vingrojumu programmu.

Reduslim Kur nopirkt:

Vācija      Francija      Itālija      Spānija      Portugāle      Polija      Zviedrija      Nīderlande

Ko vēl varat darīt?

Jums nav jāēd mazāk. Ir iespējams zaudēt svaru pat tad, ja ēdat dažādos laikos un ēdat tikai vienu ēdienreizi, nevis trīs. Lai sasniegtu savus svara samazināšanas mērķus, plānojiet reālistiski. Jūs varat stiept savu ķermeni, vingrojot un ievērojot veselīgu, sabalansētu 7 dienu diētu.

Cilvēki, kuri vēlas ātri zaudēt svaru, var izmantot 7 dienu diētas plānu. Pastāv daudzi uztura plāni, kurus var izmantot, lai 7 dienās zaudētu svaru. Labākais veids, kā zaudēt svaru 7 dienās, ir detoksikācijas maltīšu plāns. Tas ir arī lielisks veids, kā attīrīt organismu no kaitīgajiem toksīniem un zaudēt svaru.

Ir pieejams arī 7 dienu diētas ēdienreižu plāns, kurā ir ļoti maz kaloriju. Šī ir diēta, kas vērsta uz to, lai uzņemtu mazāk kaloriju. Šajā ēdienreižu plānā pirms patēriņa jāuzskaita kalorijas, lai noteiktu dienas devu un svara zudumu. Jūs varat aprēķināt savu dzimumu, svaru un ķermeņa masas indeksu, ņemot vērā vecumu, dzimumu, augumu un svaru.

7 dienu diētas maltīšu plāns svara samazināšanai ir maltīšu plāns, kas ietilpst detoksikācijas diētu kategorijā.

Šādi pārtikas produkti ir augļi, dārzeņi, liesa gaļa, vājpiens un daudz ūdens (8 glāzes dienā). Šeit ir ēdienreižu plāns:

  1. Diena:
    Ēdiet tik daudz augļu, cik vēlaties, izņemot banānus.
  2. Diena:
    Ēd visus dārzeņus un dzer dārzeņu zupas
  3. Diena:
    Ēdiet dārzeņus, augļus un salātus, bet ne zupas.
  4. Diena:
    Pieci banāni, pieci āboli un piecas glāzes piena.

Pārējās trīs nedēļas dienas nedēļā var ēst neierobežotu daudzumu svaigu dārzeņu un 12 unces gaļas.

Kāpostu zupas diētu var iekļaut arī 7 dienu diētas ēdienkartē, lai zaudētu taukus. Tā ir arī lieliska detoksikācijas diēta. Kāposti ir sliktas enerģijas dārzeņi, tāpēc, grecinot un ēdot kāpostus, jūs sadedzināsiet vairāk kaloriju. Lietojot kāpostus, var panākt lielāku svara zudumu.

Pagatavojiet kāpostu zupu, ņemot 1 nelielu kāpostu, 7 vidēji lielus sīpolus, 6 zaļos piparus un 7 tomātus.

Pievienojiet visas sastāvdaļas katlam ar verdošu ūdeni.

Garšojiet ar sāli un garšvielām.

Varat arī pievienot ...

citi augļi uz 7 dienu super slim 1. dienā.

2. diena kāpostu zupa, dārzeņi un vārīti kartupeļi.

3. diena augļi un dārzeņi, kāpostu zupa bez kartupeļiem.

4. diena banāni, dārzeņi, augļi un piens bez taukiem 1 glāze.

5. diena kāpostu zupa.

6. diena: tomāti, zivis, 500 g vistas gaļas bez ādas vai zivs.

7. diena: Zaļie dārzeņi un gaļa, kāpostu zupa un kāpostu zupa. Kāpostu zupa, dārzeņi un brūnie rīsi.