Áno!
Reduslim + 7-dňový diétny plán vám pomôže!
Kľúčom k chudnutiu je poznanie najlepšej metódy chudnutia. Chudnutie je možné pomocou diéty alebo tabletiek na chudnutie. Ak chcete rýchlo schudnúť, môžete tiež skombinovať zdravú stravu s prísnym cvičebným programom.
Čo ešte môžete urobiť?
Nemusíte jesť menej. Je možné schudnúť, aj keď budete jesť v inom čase a namiesto troch jedál budete jesť len jedno. Ak chcete dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia, plánujte realisticky. Svoje telo môžete natiahnuť cvičením a dodržiavaním zdravej, vyváženej 7-dňovej stravy.
Ľudia, ktorí chcú rýchlo schudnúť, môžu použiť 7-dňový diétny plán. Existuje mnoho diétnych plánov, ktoré sa dajú použiť na schudnutie za 7 dní. Najlepším spôsobom, ako schudnúť za 7 dní, je detoxikačný stravovací plán. Je to tiež skvelý spôsob, ako očistiť telo od škodlivých toxínov a schudnúť.
K dispozícii je aj 7-dňový stravovací plán, ktorý má veľmi nízky obsah kalórií. Ide o diétu, ktorá sa zameriava na konzumáciu menšieho množstva kalórií. Pri tomto stravovacom pláne sa musia pred konzumáciou počítať kalórie, aby sa určil denný príjem a úbytok hmotnosti. Svoje pohlavie, hmotnosť a index telesnej hmotnosti si môžete vypočítať tak, že zohľadníte vek, pohlavie, výšku a hmotnosť.
7-dňový jedálniček na redukciu hmotnosti je jedálniček, ktorý patrí do kategórie detoxikačných diét.
Medzi tieto potraviny patrí ovocie, zelenina, chudé mäso, odstredené mlieko a veľa vody (8 pohárov denne). Tu je plán stravovania:
- Deň:
Jedzte toľko ovocia, koľko chcete, s výnimkou banánov. - Deň:
Jedzte všetku zeleninu a pite zeleninové polievky - Deň:
Jedzte zeleninu, ovocie a šaláty, ale nie polievky. - Deň:
Päť banánov, päť jabĺk a päť pohárov mlieka
Zvyšné tri dni v týždni môžete jesť neobmedzene čerstvú zeleninu a 12 uncí mäsa.
Kapustovú polievku možno zaradiť aj do 7-dňového diétneho jedálnička na odbúravanie tukov. Je to tiež skvelá detoxikačná diéta. Kapusta je zelenina so zlou energiou, takže pri trávení a konzumácii kapusty spálite viac kalórií. Konzumácia kapusty môže viesť k väčšiemu úbytku hmotnosti.
Pripravte kapustovú polievku z 1 malej kapusty, 7 stredne veľkých cibúľ, 6 zelených paprík a 7 paradajok.
Všetky prísady pridajte do hrnca s vriacou vodou.
Dochuťte soľou a korením.
Môžete tiež pridať ...
ostatné ovocie na 7-dňový super štíhly deň 1.
Deň 2 kapustová polievka, zelenina a varené zemiaky.
3. deň ovocie a zelenina, kapustová polievka bez zemiakov.
4. deň banány, zelenina, ovocie a odtučnené mlieko 1 pohár.
Deň 5 kapustová polievka.
6. deň: Paradajky, ryby, 500 g kuracieho mäsa bez kože alebo ryby.
7. deň: Zelená zelenina a mäso, kapustnica a kapustová polievka. Príjem kapustovej polievky, zeleniny a hnedej ryže