Reduslim: Izgubite kilograme brez športa

Veliko ljudi želi shujšati in se ne ukvarja s športom. To ve veliko ljudi, vendar to ni enostavno. Želijo shujšati brez športa. Težko je vzdrževati redne obveznosti do kluba, tekaških klubov ali fitnes treningov v klubu, ko so na dnevnem redu pogosto nadure. Kako lahko shujšate, ne da bi se ukvarjali s športom? Ključno je, da v vsakdanje življenje vključite preverjeno kombinacijo vadbe in prehrane FIT for FUN. Poleg tega vam bo Reduslim pomagal še hitreje odpraviti odvečne kilograme, ne da bi povzročil neželene učinke: Reduslim Original

Lahko shujšate tako, da se ne ukvarjate s športom

Drugi najpomembnejši dejavnik so vaše prehranjevalne navade. Raziskave kažejo, da je dobra prehrana ključnega pomena tako za izgubo telesne teže kot za učinkovitost dela. Krivulja učinkovitosti se bo dvignila le, če bo telo imelo prava hranila, kot so kompleksni ogljikovi hidrati, vitamini in minerali. Za vaše zdravje ni pomembno, da za kosilo jeste klobaso s karijem in čipsom. Namesto tega jejte zdravo in izbirajte lahke, okusne jedi.

Z lahkimi obroki lahko preprečite opoldanski padec in poskrbite, da bo kalorično ravnovesje pod nadzorom. Z vadbo lahko shujšate, vendar le, če pojeste več kalorij, kot jih porabite. Z našim kalkulatorjem energijskih potreb lahko izračunate, koliko kalorij na dan potrebujete. Ta kalkulator vam bo pomagal ugotoviti, ali lahko shujšate brez vadbe ali pa bi morali ob koncih tedna teči v parku.

Lahko izgubite težo brez stresa

Zaradi stresa ste lahko pod stresom! Stres lahko povzroči visok krvni tlak, nenadzorovano prehranjevanje in lačen apetit. Vse to so stvari, ki se jim je treba izogibati. Oglejte si te sprostitvene vaje za odmor za kosilo, ki vam bodo pomagale zbrati energijo. Lahko si privoščite tudi kratek sprehod, ki vam bo pomagal zbistriti misli, pridobiti več energije in pokuri nekaj kalorij. Reduslim je tudi odlična motivacija za več gibanja in vam pomaga pri hujšanju: Reduslim Test

Znanje za uspeh

Beli kruh lahko povzroči hiter dvig in padec ravni sladkorja v krvi. To lahko povzroči željo po hrani. Polnozrnata moka je boljša. Čips in ocvrt krompirček vsebujeta veliko maščob, zato se jima pri hujšanju izogibajte. Bolje je uporabiti kuhan krompir

Sokovi napitki vsebujejo veliko kalorij in sladkorja. Bolje je jesti celo sadje. Številne ploščice iz supermarketov vsebujejo nezdrave sestavine, kot so sladkor, maščobe in rafinirana moka. Imajo veliko kalorij, vendar jim primanjkuje dragocenih hranilnih snovi, zato ne zdržijo prav dolgo.

Številni piškoti, peciva in podobni izdelki vsebujejo rafinirano moko, dodan sladkor in včasih tudi škodljive transmaščobne kisline. Ta živila imajo veliko kalorij, vendar vsebujejo zelo malo pomembnih hranil. Če želite shujšati, se tem živilom raje izogibajte. Sladoled iz supermarketa je sladkorna bomba! Namesto tega poskusite sladoled iz kvarke z nizko vsebnostjo maščob in beljakovin. Skrb za kakovost in količino zaužite hrane je ključnega pomena za izgubo telesne teže. Reduslim vam bo pomagal, da se boste dlje časa počutili zadovoljne, to pa vam bo pomagalo zmanjšati količino zaužite hrane: Reduslim Nakup

Shujšajte za lene ljudi z Reduslim - Kako deluje?

Zaradi lenobe ste lahko vitki! Sliši se preveč dobro, da bi bilo res. Deluje! Ti vsakodnevni nasveti vam bodo pomagali shujšati, ne da bi vam bilo treba hoditi v telovadnico ali se posluževati krutih diet. Poleg tega z uživanjem Reduslima ne boste trpeli lakote, ko boste shujšali: Reduslim Test

1. Postanite odvisnik od magnezija!

Zaradi pomanjkanja magnezija se lahko počutite utrujeni, lačni in hitro se zredite. Da bi se izognili temu začaranemu krogu, jejte polnozrnati kruh, špinačo in mandlje, pa tudi temno čokolado, temno čokolado, stročnice, banane in rjavi riž.

2. Vključite jutranji ritual

Takoj po vstajanju spijte velik kozarec vode s svežim limoninim sokom. To bo spodbudilo črevesje, ublažilo občutek lakote in vas navlažilo.

3. V denarnici imejte protistresne pastile

Zdi se vam, da se lahko rešite le enega dneva, polnega stresa. Ustavite se! Ustavite se!

4. Izberite anti-flat živila

Za ploski želodec so dobra naslednja živila, bogata s kalijem: zelena, gobe, čebula, zelena in por ter zelena, zelena, čebula, koromač in por. Ta seznam vam bo pomagal doseči raven trebuh. Bonne appetite!

5. Prigriznite s sadjem z nizko vsebnostjo sladkorja

Težo lahko pridobite tudi s sadjem. Vsebuje veliko sladkorja. Te sorte lahko še vedno jeste brez občutka krivde, saj vsebujejo manj kot 8% sladkorja. Pomembno pa je, da se izogibate rafiniranemu sladkorju. Reduslim vam bo pomagal odpraviti željo po sladkem, zaradi česar boste učinkovito shujšali: Reduslim Nakup

6. Bodi ljubitelj alg!

Alge bodo zagotovile vitkejšo linijo. Alge vsebujejo malo kalorij in maščob ter veliko vlaknin, beljakovin in kalcija. Prav tako so okusni! To lepotno živilo lahko kupite v vseh azijskih supermarketih.

7. Redno razstrupljanje

Razstrupljanje pomaga očistiti telo in se znebiti odvečne teže. Vsaj trikrat na leto izmenjajte naslednja sredstva: Vsako jutro spijte dva kozarca soka aloe vere ali breze, en mesec pa vsak dan en liter rožmarinovega, fenne ali fenne čaja. Zbogom, kilogrami!

8. Zmanjšajte vnos maščob z uživanjem

Za izgubo maščobe s temi živili ni treba vložiti veliko truda. Pri hujšanju si lahko pomagate z naravnimi viri beljakovin. Priročno!

9. Vzemite eno žlico ovsenih otrobov

To storite pred vsakim obrokom. Zakaj? Vezuje maščobe, ki jih zaužijete med prehranjevanjem, in jih pomaga izločiti iz telesa. Zvijačno!

10. Več posteljnih akrobacij

Prepričan sem, da tvoja draga ne bo imela nič proti. Pri vsakem raztezanju v postelji boste v povprečju pokurili 242 kalorij. Opazili pa boste, da vam Reduslim daje energijo, ki jo potrebujete za vsakodnevne sprehode: Reduslim Original

11. Masaža Slim!

Večini žensk ni všeč videz povešenih stegen. Maščobne celice, ki se prebijajo skozi vezivno tkivo, nas vse poslabšajo. Obstajajo nekatera sredstva, s katerimi je stanje vsaj nekoliko boljše.

Masaža, masaža, masaža! To je najbolje storiti s posebnimi masažnimi valjčki. Po tuširanju jih vsak dan za nekaj sekund položite na noge.

12. Dobro spite in postali boste vitkejši!

Čim manj spite, tem bolj boste lačni. Vaše telo mora obnoviti zaloge energije. 73% tistih, ki spijo manj kot 5 ur na noč, so bolj debeli kot tisti, ki spijo dlje. Hitro v posteljo!

13. Pojdite ven in to storite!

Ne, ne skrbite. Tekaška steza ni nujno edina možnost. Za to lahko uporabite tudi savno ali hamam. Čeprav ne boste izgubili nobene maščobe, bo vaš metabolizem deloval z največjo hitrostjo. To pomeni, da boste pokurili več kalorij. Nasvet: Če se želite sprostiti doma, dodajte dve skodelici jabolčnega kisa v toplo kad.

14. Praznik Slim

Dvakrat na teden pripravite naslednji recept za 4 beljake in 1 rumenjak. Ko končate, pripravite omleto. Za sladico si lahko privoščite 1/4 litra riževega mleka ali 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob. To bo pospešilo vaš metabolizem in vam pomagalo shujšati. Z vsemi temi spremembami, vključno z Reduslim, boste shujšali z minimalnim naporom. Mnogi so ga že preizkusili in so navdušeni nad rezultati Reduslima: Reduslim Mnenja

Ali je Revolyn Keto Burn najboljši za ketogeno dieto?

Revolyn Keto Burn - Keto prehrana in keto živila za hujšanje postajajo vse bolj razširjena, ko gre za zdravo življenje. Strokovnjaki za prehrano vas nenehno pozivajo, da poskrbite zase in, kar je najpomembneje, da ohranite svojo telesno težo, da se izognete nevarnim boleznim. Žal podjetja, ki izdelujejo različna prehranska dopolnila, izkoriščajo ta trend in ponujajo izdelke, ki ne delujejo.

Keto Burn tablete za hujšanje

Zato morate vedeti, kaj izbrati, saj obstajajo dobre rešitve, vendar jih morate znati uporabljati. Eden od najboljših izdelkov, ki jih lahko najdete danes, je nedvomno pravi Revolyn Keto Burn. Je zelo učinkovit in naraven ter vam pomaga izgubiti težo brez truda in predanosti. V tem članku vam bomo povedali, zakaj je vredno jemati kapsule, iz česa so narejene in ali resnično delujejo. Nato vam bomo povedali, kaj je Revolyn Keto Burn, kako deluje, kako ga uporabljati in kako dolgo, po kakšni ceni in kje ga lahko kupite.

Kako deluje ketogena dieta?

Cilj ketogene diete je, da telo z zelo strogo dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov spravimo v stanje ketoze. Ta splošni izraz lahko vključuje diete, kot so Atkinsova dieta, Dukanova dieta in diete LCHF (dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko maščob), kot je dieta Joke, čeprav se lahko razmerja maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov ter druge posebnosti posamezne diete (npr. " ) razlikujejo.

Kaj je ketoza?

Naše telo kot vir energije običajno uporablja glukozo iz ogljikohidratnih živil. V odsotnosti glukoze se pojavi proces, znan kot ketoza. To je stanje, v katerem telo kot glavni vir goriva namesto ogljikovih hidratov kuri maščobe. Kadar ne uživamo ogljikovih hidratov, jetra za pridobivanje energije razgrajujejo maščobne zaloge. Ta energija je v obliki (in sestavljena iz) molekul, imenovanih "ketoni".

Kako se ketogene diete uporabljajo v zdravstvu?

Ketogene diete so bile prvotno razvite za zdravljenje epilepsije pri otrocih, saj se zdi, da zmanjšujejo pogostost napadov. Opozoriti je treba, da se uporaba diete v tem primeru ne sme izvajati brez nadzora zdravnika specialista. Na podlagi teh medicinskih virov so dieto prevzeli množični mediji in jo predstavili kot dieto za hujšanje - v tem kontekstu bomo v tem članku obravnavali dieto.

Značilnosti in učinkovitost dodatka:

  • Pospešuje izgorevanje maščob ;
  • Daje trajen občutek sitosti;
  • Podpira presnovo;
  • Zagotavlja telesu energijo;
  • Pomaga vzdrževati pravo raven sladkorja v krvi;
  • Pomaga vzdrževati stabilno raven holesterola.

Če mislite, da za nakup tega zdravila potrebujete recept, ga ne potrebujete. Za razliko od večine izdelkov iz lekarne, Revolyn Keto Burn nima stranskih učinkov in sploh ni nevaren.

Revolyn Keto Burn tablete za hujšanje so absolutna novost na trgu. To je večkomponentni dodatek, ki spodbuja izgubo teže, zlasti za ljudi na ketogeni dieti. To je izdelek za ljudi, ki želijo zdravo in naravno shujšati.

Revolyn Keto Burn

Kako deluje hujšanje z Reduslim?

Če želite shujšati, morate porabiti več energije, kot je zaužijete. S tem se strinjajo tudi strokovnjaki za prehrano. Šport je lahko zelo koristen, saj lahko glede na vrsto in intenzivnost športa porabite več kalorij kot sicer. Prav tako je lažje popraviti nekaj kaloričnih napak. Poleg tega je toniziral telo in vas spravil v pozitivno razpoloženje. Hujšanje je zelo zdravo in zdaj je z Reduslimom še lažje: Reduslim Test

To so pravila, ki jih je treba upoštevati, ko izgubite težo brez vadbe

Če se zdravo prehranjujete in uživate nizkokalorična živila, lahko shujšate tudi brez športa. To velja tudi za zelenjavo. Zelenjavo lahko jeste kadar koli, ne glede na to, ali gre za paradižnik, kumare, paradižnik ali bučo.

Poskrbeti morate tudi za dovolj spanca. Po podatkih ameriške študije lahko preveč spanja povzroči povišanje ravni inzulina, zaradi česar se poveča telesna teža ali ustavi tehtnica. Študija je pokazala tudi, da ljudje, ki niso dobro spočiti, pojedo več. Posledično se zmanjšata zadovoljstvo s hrano in občutek sitosti.

Če ne želite, da bi vas stres utesnjeval, se morate izogibati vsem športom. V telesu se lahko tvori kortizol, ki je stresni hormon. To ovira izgubo maščobe. Dober počitek je ključnega pomena za hujšanje. Izvajati morate vaje, ki vas sproščajo, in zahvaljujoč zdravilu Reduslim boste imeli dovolj energije, da jih boste izvajali neprestano: Reduslim Original

Nasveti za hujšanje brez vadbe

Če želite izgubiti 1 kg maščobne mase, morate porabiti 7000 kalorij ali jih prihraniti. Če se ne ukvarjate s športom, je to težko, vendar mogoče. Ti nasveti vam bodo pomagali pri doseganju ciljev glede telesne teže.

Uživati morate veliko hrane z nizko vsebnostjo kalorij in visoko vsebnostjo beljakovin. Uživajte veliko sadja in zelenjave, pustega mesa, tofuja in jajc.

Obrok mora vsebovati 50% zelenjave in sadja, 25% beljakovin in 25% ogljikovih hidratov, da boste lažje shujšali. To pravilo vam bo pomagalo hitro doseči prvi uspeh na tehtnici.

Najbolje je, da se držite treh glavnih obrokov. Po potrebi lahko med obroki uživate tudi zdrave prigrizke, kot so sadne in zelenjavne palčke.

To ne pomeni, da morate med dieto popolnoma prenehati jesti sladkarije. Ni pomembna količina! Zaužijte zelo majhne količine sladkarij, na primer pet gumijastih medvedkov, deset palčk prestela ali majhno količino temne čokolade.

Če želite pospešiti presnovo, popijte 1,5-3 litre vode na dan.

Da bi preprečili neželeno prehranjevanje, spite vsaj 8 ur na noč.

Ta pravila vam bodo pomagala vključiti več gibanja v vaš dan: Pri umivanju zob pokrčite kolena. To vam bo pomagalo shujšati, tudi če se ne ukvarjate s športom. Če boste Reduslim uživali tudi vsak dan, boste opazili, kako boste hitreje povrnili svojo postavo: Reduslim Nakup

Vanefist Neo za doseganje lepega telesa?

Veliko ljudi sanja o lepem in zdravem telesu. Na žalost je to težko izvajati, rezultati pa so pogosto nezadovoljni in razočarani. Toda yto lahko storite. Vendar se boste morali znati odreči sebi in podpirati. V tej bitki lahko zmagate z inovativnimi strategijami, kot so Vanefist Neo, to je jasno.

>>>>>> Vanefist Neo prehransko dopolnilo <<<<<<

Ta močan pripravek za hujšanje se prodaja v obliki tablet. Je popolna in naravna sestava, kar pomeni, da ima močan učinek na telo in dopolnjuje formulo za hujšanje.

Vanefist Neo ima široko paleto sestavin, ki dopolnjujejo mineralno in vitaminsko gospodarstvo telesa. Varen je tako za moške kot za ženske, ne glede na njihovo starost, stanje, težo, motivacijo ali druge dejavnike. gre za kompleksno organsko spojino, ki pozitivno vpliva ena na drugo in daje največji učinek. Glavne sestavine so: Glukomanan in kakav, vitamin A1 in vitamin D6. To pomeni, da ta pripravek nima zdravilnih lastnosti.

Te sestavine pomagajo spontano kuriti maščobe in graditi mišice. Poleg tega zmanjšujejo apetit in spodbujajo sposobnost telesa, da proizvaja energijo. Če boste to združili z zdravo prehrano in telesno aktivnostjo, vam bo to uspelo hitreje, kot si morda mislite.

So naravne tablete, ki so prejele le pozitivne ocene. Zelo ugodno vplivajo na kategorijo ljudi, ki želijo v kratkem času doseči idealno težo, ne da bi spremenili svoj običajni življenjski slog in ne da bi telo izčrpali s fizičnim naporom. Navsezadnje, ko se začne proces hujšanja, vsaka oseba začne doživljati veliko nelagodje. Eden kot šibkost, vedno slabe volje, morda celo omotica in slabost. Toda mnogi so pripravljeni prenašati vse te težave, samo da bi se spet počutili zdravi in privlačni zase in za okolico.

Vsakdo, ki želi imeti bolj zdrav duh in telo, bi moral jemati zdravilo Vanefist Neo. Če niste zadovoljni s svojim telesom, se vam ga ni treba sramovati ali biti depresivni. S tem ne boste izboljšali le svojega telesa, temveč tudi zdravje, kondicijo in raven energije.

Pomembno je, da se odločite in nato izdelek počasi uporabljate. Tako boste lahko pomagali svojemu telesu, ne da bi morali jesti strogo dieto ali izvajati naporne vaje.

>>>>>> Vanefist Neo Kje kupiti <<<<<<

Izgubite težo z Reduslimom? To je način delovanja!

Med vsakdanjim življenjem imamo pogosto malo časa, da bi se ukvarjali s športom. Ali je mogoče shujšati, ne da bi se ukvarjali s športom?

Kako izgubiti težo brez ukvarjanja s športom?

Ne bojte se vstati iz pisarne in opraviti nekaj nadležnih opravkov. Podjetja vse pogosteje vodijo sestanke stoje. Lahko prevzamete pobudo in predlagate nekaj podobnega. Morda bi se lahko o določenih temah med sprehodom pogovarjali s sodelavcem v službi. Pomembno je, da čez dan vključite več gibanja. Reduslim vam bo pomagal, da boste imeli čez dan več energije, hkrati pa vam bo pomagal pri hujšanju: Reduslim Test

Ponoči se sprehodite zunaj. Tudi pozimi se lahko sprehajate v temi. Prijeten stranski učinek je lahko tudi opazovanje žarečih luči v daljavi. Lahko zadostuje za kratek tek, plavanje v jezeru ali aktivne igre na travniku s sosedi in otroki.

Vsak dan naredite nekaj vaj s pomočjo čink, terapevtskih trakov ali drugih pripomočkov ali brez njih.

Umijte si zobe, da se pripravite na počepe in druge vaje za moč.

Koristi telesne dejavnosti lahko opazite tudi pri vsakdanjih opravilih, kot sta sesanje in prenašanje živil.

Vožnjo na delo lahko izkoristite za telesno aktivnost.

Med telefoniranjem vstanite in se premikajte.

Če lahko, namesto tega uporabite stopnice.

Načrtujte, da se občasno peljete z avtobusom ali tramvajem. Nato prehodite preostanek razdalje.

Spremenite prehrano

Z zmanjšanim vnosom ogljikovih hidratov lahko učinkovito zmanjšate količino kalorij. Pomembno je upoštevati vrsto in količino ogljikovih hidratov. Izogibajte se sladki ali beli moki. Namesto tega uživajte kompleksne ogljikove hidrate, bogate z vlakninami, kot so polnozrnati kruh, stročnice in zelenjava. S prehrano, ki vsebuje veliko maščob in ogljikovih hidratov, boste dlje časa siti. Ta sprememba v prehrani je pomembna za zmanjšanje telesne teže. Če boste uživali Reduslim, boste opazili, da zavira lakoto, kar bo omogočilo izgubo telesne teže brez povratnega učinka: Reduslim Nakup

Beljakovine so še posebej dobre v pustem mesu in mlečnih izdelkih, jajcih, stročnicah in ribah. Poleg tega: Beljakovine preprečujejo razgradnjo mišic in pomagajo zmanjšati maščobne obloge.

Zmanjšati morate telesno maščobo in izgubo telesne teže z ustvarjanjem kaloričnega primanjkljaja. Takrat zaužijete manj kalorij, kot jih telo potrebuje za izgorevanje maščob. Veliko ljudi zaradi fizičnih omejitev nima časa ali možnosti za vadbo.

Redna telesna vadba je bistvenega pomena za gibanje telesa. Brez vadbe je težko shujšati in to traja veliko dlje. Če želite shujšati, morate paziti tudi na vnos kalorij. S temi spremembami v vsakodnevni rutini skupaj z Reduslimom bo hujšanje potekalo hitreje: Reduslim Original

Kako kilogrami padajo z Reduslimanom in celo brez vadbe?

Čeprav je vadba pomembna za hujšanje, se ni treba potiti v telovadnici. Zdrava in uravnotežena prehrana je bistvenega pomena za izgubo telesne teže. To so tri pravila, ki jih je treba upoštevati. Kdor misli, da bo s čim več hrane dosegel največji uspeh, se moti. Hitre diete so začasne. Telo se prilagodi zmanjšanemu vnosu hrane, čeprav teža v prvih dneh hitro pade. Oseba, ki jé bolj redno in pozneje, na splošno jé hitreje.

Kako zaustaviti učinek Yo-Yo

S spremembo prehrane z visoko vsebnostjo maščob na visoko vsebnost vlaknin lahko shujšate in se izognete učinku jojo. Zdravo sredino lahko najdete z uživanjem polnozrnatih izdelkov, sadja in zelenjave. Ta metoda je dolgoročno učinkovitejša, čeprav traja dlje, da se maščoba stopi. Če tej spremembi prehrane dodate še Reduslim, bo to zagotovilo, da vaša izguba teže ne bo imela povratnega učinka: Reduslim Original

1. Vključite beljakovine v prehranski načrt

Prvi odziv telesa na izgubo telesne teže je zmanjšanje zalog.

Pravilo številka 1: Poskrbite, da bo vaša prehrana vsebovala dovolj beljakovin, da bi preprečili izgubo mišične mase.

Študije so pokazale, da beljakovinska prehrana sprošča hormone sitosti. Ta učinek je bil dokazan v študiji Diogenes. V njej je bilo primerjanih pet načinov prehranjevanja na podlagi skoraj 800 družin iz Evrope. Prehrana se je razlikovala po vsebnosti beljakovin. Študija je pokazala, da je najboljša prehrana za zmanjšanje prekomerne telesne teže nizkomaščobni mlečni izdelki, pusto meso in stročnice.

2. Redno jejte in zavestno uživajte v hrani

Pomembno je ne le, kaj imate na krožniku, temveč tudi, kako to jeste. Drugo pravilo je, da v hrani uživate premišljeno. Če hrano pravilno prežvečite in spijete dovolj vode, se boste počutili bolj siti. Določanje časa za obroke vam lahko pomaga ohranjati telesno težo.

Smiselno je jesti tri velike obroke z daljšimi presledki med posameznimi obroki. Če zaužijete veliko hrane, se lahko raven sladkorja in izločanje inzulina hitro povečata. Ta hormon povzroči padec sladkorja v krvi, kar lahko vodi do želje po hrani in padca zmogljivosti.

Zdrava prehrana so zdrav zajtrk, uravnoteženo kosilo in uravnotežena večerja z veliko beljakovinami. Pomembno je, da se počutimo siti, zlasti ponoči. Spet boste začutili lakoto, ki jo boste lahko na kavču preganjali s čipsom. Ena od prednosti zdravila Reduslim je, da zavira lakoto, zaradi česar je porcija, ki jo zaužijete, vedno manjša: Reduslim Test

3. Vključite vadbo v vsakdanje življenje

Vadba je ključni dejavnik pri hujšanju. Vendar vam ni treba vsak dan hoditi v telovadnico. Tretje pravilo je, da v svoj dan vključite več gibanja. Morda se lahko po službi s sodelavci odpravite na kratek sprehod okoli hiše, da se nadihate svežega zraka.

Shujšali boste, če boste pogosteje hodili peš ali kolesarili in manjkrat puščali avto doma.

4. Gospodinjska opravila vam lahko pomagajo pri kurjenju kalorij

Čeprav je gospodinjsko delo lahko dolgočasno in dolgočasno, je lahko tudi odlična vadba. 70-kilogramska oseba lahko v 15 minutah pri čiščenju porabi 30 kilokalorij. Likanje porabi 35 kcal, kuhanje 40 kcal, obešanje perila pa 50 kcal.

Pomembno je očistiti okna. V 15 minutah lahko porabite 83 kcal, če se vzpenjate po stopnicah, pa celo 121 kcal. Uporabnost ima prijeten stranski učinek. Z vadbo ali več gibanja boste hitreje shujšali. Reduslim vam bo dal energijo, ki jo potrebujete za povečanje dnevne vadbe: Reduslim Nakup